Ar jūsų žema savivertė padaro jus geresniu klausytoju?

- Labai ačiū, kad leidai man visa tai pasakyti, - pasakė ji, pasiekdama ranką ir paglostydama man rankovę. „Jaučiuosi lyg kalbėčiau kelias valandas, bet tai man tikrai padėjo. Tu esi per geras."

Na taip. Ir ne.

Priešingai nei įprasta manyti, mes, kovojantys su žema saviverte, iš tikrųjų galime būti labai geidžiami palydovai. Tarp kitų to priežasčių - pavyzdžiui, mūsų noras leisti jums visada laimėti - yra dviašmenis savybės bruožas, atsirandantis kartu su teritorija: Kai kurie iš mūsų yra labai geri klausytojai.

Tai yra vienas iš įdomių žemos savivertės „aukštumų“. Tai pripildo aistringo smalsumo kitų žmonių atžvilgiu - paprasčiausiai todėl, kad jie nėra mes. Tai mus verčia įsijausti, nes ir mes kentėjome, todėl žinome. Mes iš esmės esame geri klausytojai, nes nenorime klausytis savęs.

Nenorime klausytis tos savo dalies, kurią klystame dėl autentiškos dalies: kasdienio savęs, ant kurio pilame begalę invektyvaus. Mes taip pat nenorime girdėti to invektyvo. Mes užmūrijome savo tikrąjį aš - tuos nekaltus, prieš savęs nemėgstančius aš, kurių nekęstume - jau seniai buvome traumuoti, meluoti ar apgauti.

Mes išmokome naudoti kitus, kad padėtų mums nutildyti save - be jų žinios, tuo labiau valios. Kai mūsų širdyse ir galvose kyla bet kokios epifanijos ar pagalbos ar gelbėjimo sirenų šauksmai, mes giedame La la la la aš tavęs negirdžiu, tada mes kreipiamės į kitus ir klausiame: Kaip laikaisi?!

Neklausydami savęs, mes praleidžiame daugiau laiko praleisti klausydamiesi tu.

Iš esmės tai yra kilnu. Būti šalia kitiems, patvirtinti kitus leidžiant jiems pasakyti savo mintis, suteikiant kitiems pečių verkti - ar tai dorybės, tiesa?

Žinoma, jie yra - iš esmės.

Tačiau žemas savęs vertinimas verčia mus įgyvendinti tam tikrą elgesį, pagrįstą labai skirtinga motyvacija, nei ta, kuri paprastai skatina sveiką savivertę turinčius žmones. Mes slepiame išorinius motyvus - ne link kitų, o į save. Mums būti gerais klausytojais ne visada yra nesavanaudiškas gerumo aktas. Mums tai dažnai yra vengimas, tyčinis dingimas.

Prašau pasikalbėti, mes manome, bet nesakome, užpildyti tylą, kuri mane gąsdina, kankina ir kelia grėsmę. Kalbėk, nes tavo žodžiai - kokie jie bebūtų - paskandins mano tamsias mintis ir išgelbės mane nuo savęs.

Gailestingumo veiksmai, kuriuos lemia savigrauža, dažnai pasiklysta. Tam tikru lygiu mes tiksliai žinome, ką darome - ir žinodami savo dvasiškus apgavystes, mes dar labiau nekenčiame savęs.

Kelyje į nepasitenkinimą savimi mes esame skolingi, kad išmoktume įsiklausyti į save. Sąmoningumo meditacija yra pagrindinis, tačiau galingas įrankis, kuris įpareigoja nutylėti, užimti tylą, patirti sunkų tylos išbandymą ir suteikti sau blizgančią tylos dovaną.

Kai kiti tikisi ir reikalauja, kad mes jų išklausytume, turime išmokti suvokti savo motyvus juos įpareigoti. Tai padarę turime stiprinti drąsą kartais tvirtai, bet maloningai pasakyti „ne“ arba bent jau pasakyti ne dabar.

Kelyje į sveikimą turime pasveikinti save, kad vėl įžengtume į tas tylas, kurias žinojome ir mylėjome, kol dar nepraradome savigarbos. Mes tada švęsime šias tylas, kurios iš tikrųjų nėra tylos, nes tikrasis mūsų aš trokšta jas užpildyti epifanijomis, pagalbos šauksmo ir gelbėjimo sirenų šauksmais ir visomis laužo dainomis, kurias dainuotume, kaitindamiesi savo širdies šiluma.

Taip galime tapti tikrai geri klausytojai.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.