Kaip rasti pusiausvyrą tarp pasaulio išsaugojimo ir jo pamėgimo

Aš kylu ryte suplėšytas tarp noro pagerinti (arba išgelbėti) pasaulį ir noro mėgautis (arba mėgautis) pasauliu. - E. B. White'as

Jei esate rūpestingas žmogus, kuriam rūpi dabartinė padėtis, galbūt jaučiatės linkę gelbėti pasaulį - ar bent jau pagerinti dabartinę mūsų būklę. Tuo pačiu metu jūs galite puikiai žinoti, kaip greitai praeina laikas, ir norėti mėgautis savo gyvenimu, tuo tarpu turite pakankamai sveikatos ir išteklių. Galbūt norėsite pasimėgauti gamtos ir mūsų planetos grožiu, kol ji dar labiau nepablogės, taip pat mėgautis laiku su savo artimaisiais ir draugais.

Kiti žmonės atsisako save laikyti bejėgėmis aukomis. Jie patiria nerimą keliančias naujienas kaip raginimą veikti, galbūt dalyvaudami demonstracijose, pasirašydami peticijas ar savanoriaudami, kad padėtų pakeisti dalykus. Nedaugelis laimingųjų randa prasmingą pragyvenimo būdą, prisidedant prie mūsų neramaus pasaulio.

Bandymas rasti pusiausvyrą tarp noro išgelbėti pasaulį ir polinkio juo mėgautis gali būti nelengva užduotis. Norėčiau pasiūlyti paprastą atsakymą, bet čia yra keletas minčių, kurias reikėtų apsvarstyti.

Gyvenkite prasmingą gyvenimą

Prieš daugelį metų Viktoras Franklas sukūrė psichoterapijos formą, pavadintą „Logoterapija“, kuri remiasi jo patirtimi išgyvenant koncentracijos stovyklą. Jis pastebėjo, kad tai, kas jam ir kitiems padėjo išgyventi, buvo prasmės jausmas tarp kančių. Jis tikėjo, kad pagrindinis gyvenimo potraukis buvo ne malonumas, kaip tikino Freudas, ar valdžia, kaip tvirtino Adleris, bet veikiau prasmė. Po karo Franklas parašė klasikinę knygą,Žmogaus prasmės paieškos, kuris skatina mus judėti link didesnės psichinės ir emocinės gerovės, atrandant tai, kas įprasmina mūsų gyvenimą.

Teigiamas indėlis į mūsų pasaulį yra tai, kas daugeliui žmonių suteikia prasmės jausmą. Bandymas būti net maža sprendimo dalimi, o ne problemos dalimi, siūlo būdą gyventi labiau suvokiant tikslą ir orumą.

Surasti balansą

Jei darai gerus dalykus mūsų pasaulyje, nenorėčiau, kad sustotum. Bet man gali kilti klausimas, ar jūs tempiatės taip, kad nepasiduotumėte perdegimui. Jūs nepadėsite nei pasauliui, nei sau, jei paleidžiate save į žemę.

Priešnuodis perdegimui yra subalansuoti savo gyvenimą su tuo, kas jus iš tikrųjų puoselėja. Simfonija yra tvirtesnė, kai groja įvairūs instrumentai. Pasivaikščiojimas parke, pasivažinėjimas dviračiu, lankymasis sporto salėje, meno kūrinių atlikimas, meditacija, joga ar visa kita, kas puoselėja, galite įkrauti baterijas ir sustiprinti imuninę sistemą.

Jei jūsų darbas yra vienišas ir jūs praleidžiate daug laiko sugaišdami kasdienes naujienas, jums gali tekti ypač įtraukti savo kasdienę mitybą. Mes, žmonės, būdami laidais ryšiui, darome geriau, kai nesame izoliuoti ir atjungti.

Nežiūrėkite į mažus dalykus, kurie daro skirtumą

Gali atrodyti, kad nelengva užduotis pakreipti mūsų pasaulį teigiama linkme - ir tikrai taip yra. Tačiau nepamirškite mažų, tačiau prasmingų būdų, kaip padaryti savo pasaulio kampelį geresnį. „Galvok globaliai ir elkis vietoje“ jau seniai yra principas tiems, kurie nori pakeisti mūsų pasaulį į gerąją pusę.

Jei galite valdyti savo vidinę būseną taip, kad išlaikytumėte šypseną akyse, pavasarį žengtumėte žingsnyje arba malonumą balse, labiau linkę paliesti žmones teigiamai, nei jei jūsų nuotaika būtų skandali ir prislėgtas. Subalansuodami savo gyvenimą su veikla ir santykiais, kurie jus puoselėja, sugeneruosite daugiau vidinių išteklių, leisdami paliesti kitus malonumu ir rūpestingumu, kurie gali pakelti jų nuotaiką ir padėti jiems išlikti.

Nėra paprastos formulės, kaip subalansuoti savo pasaulio išsaugojimą ir jo gėrimą. Bet aš tikiu, kad jei mes nesugebame pasirūpinti savimi, tai, ką gero mes darome pasaulyje, gali būti netvarus. Savarankiška priežiūra yra svarbus pagrindas padėti kitiems.

Kiekvienas iš mūsų turime nuolat atrasti savo pusiausvyrą ir tai, kas mums tinka nuolat besikeičiančiame, dinamiškame pasaulyje. Kuo pajėgiau puoselėti save ir mėgautis gražiais šio pasaulio dalykais, tuo daugiau vidinių išteklių galime pasitelkdami jį išsaugoti.