Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Sausio 4 d
Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ aptariami po atostogų išsekimas (ir kodėl turėtumėte šiek tiek atsipalaiduoti!), 5 galingi elgesio būdai pagerinti savo psichinę sveikatą šiais metais, tą akimirką reguliarus nerimas virsta luošinančiu nerimu, Alexo Trebeko kova su vėžiu ir depresija, ryšys tarp uždegimo ir bipolinių vaistų vartojimo ir kt.
Kai pervargote Naujuosius metus: atostogų sezonas yra ... na ... švelniai tariant, jis vargina. Po visų apsipirkimų, vyniojimo, maisto ruošimo, valymo ir vakarėlių norime tik kurį laiką pavalgyti. Tačiau užuot ilsėjęsi, mes turėtume priimti Naujųjų metų pažadus dėl formos formavimo ir pinigų uždirbimo bei „gyvenimo sujungimo“. Šiame straipsnyje autorius paaiškina, kodėl jums tinka daryti labai reikalingą pertrauką ir vėl judėti SAVU laiku.
Penki būdai pagerinti savo psichinę sveikatą 2020 m.: Naujas dešimtmetis pagaliau atėjo! Deja, visos pasaulio krizės nepatvirtino atmintinės: mes vis dar turime karų, susiskaldžiusią politiką, smurtą bendruomenėje ir siautulingus aplinkos košmarus. Nenuostabu, kad tiek daug mūsų kovoja su nerimu ir depresija. Šiame straipsnyje autorius dalijasi 5 paprastais, bet galingais elgesio būdais, padedančiais pagerinti jūsų psichinę sveikatą šiais metais.
Kol nespėjau įveikti nerimo, turėjau pripažinti, kad tai buvo tikra: ar jūs kovojate su dideliu nerimu? Šioje asmeninėje istorijoje autorė dalijasi akimirka, kai jos „įprastas“ nerimas peraugo į luošų nerimą, kuris dar labiau paskatino jos vaikystės jausmus, kad dėl visko kalta ji ir kad ji niekada nebus pakankamai gera. Ji toliau dalijasi, kaip ji ėmėsi žingsnių, siekdama pagerinti savo psichinę sveikatą ir ugdyti laimę, nepaisant savo padėties.
Alexas Trebekas atvirauja apie depresiją kovojant su kasos vėžiu: Neseniai „Labo ryto Amerikos“ epizode Alexas Trebekas, ilgametis populiarios žaidimų laidos „Jeopardy!“ Vedėjas, atvirai kalbėjo apie savo vėžio diagnozę ir kaip tai paveikė jo psichinę ligą. sveikata. Jis pažymėjo, kaip sunku buvo žmonai Jeanui ir jo šeimai matyti jį su skausmu. "Prižiūrėtojams tai visada sunku, nes ji turi rūpintis savo gerove ir rūpintis ... Aš ne visada esu maloniausias žmogus šalia, kai jaučiu stiprų skausmą ar depresiją", - sakė Trebekas.
Uždegimas numato atsaką į vaistus nuo depresijos: naujajame Viskonsino ir Madisono universiteto tyrime nustatyta, kad vaikai ir paaugliai, sergantys bipoline depresija, geriau reaguoja į antipsichozinį vaistą, jei jų kraujyje padidėja uždegimo žymenys. "Uždegimo ir nuspėjamųjų antidepresantų atsako biomarkerių susitikimo vieta tampa svarbia tyrimų sritimi", - sako pagrindinis autorius Charlesas Raisonas, žmogaus raidos ir šeimos tyrimų profesorius.
Prisiminkite: vaistai nuo depresijos Mirtazapinas priminė dėl deklaruojamos stiprumo etiketės klaidos: Neseniai buvo atšaukta viena Mirtazapino tablečių partija - vaistas, vartojamas dideliam depresijos sutrikimui gydyti, dėl etiketės klaidos dėl deklaruoto stiprumo. Kai kuriuose buteliuose, pažymėtuose 7,5 mg, gali būti 15 mg tablečių.
