Kaip mano vyro lėtinė depresija visiems laikams pakeitė mūsų šeimą - į geresnį
Pažadu pasirinkti tave gerais ir blogais laikais. Kol mirtis mus išskirs. Buvau dvidešimties pradžioje, kai pažadėjau šiuos žodžius savo vyrui. Kaip ir daugelis jaunų nuotakų, pažadėjau šiuos dalykus nepatyręs daug kogyvenimo. Atėjo sunkūs laikai: persileidimas, sveikatos bauginimai, atleidimai, dviejų tėvų netekimas dėl ilgų ligų ir dar daugiau. Bet mes praplaukėme ir išėjome iš kitos pusės stipriau, išdidžiai dėvėdami randus; gyvas įrodymas, kad tai, kas tavęs nežudo, padaro tave stipresnį. Atrodė, kad nėra nieko, ko negalėtume susitvarkyti.Mes neperšaunami, jis visada sako. Tada įvyko kažkas, ko negalėjome tiesiog prapūsti ir įveikti: mano vyrui buvo diagnozuota lėtinė depresija.
Greitai pirmyn po poros metų, turėdami tinkamą medicinos pagalbą, tinkamus vaistus ir išsilavinimą, mes esame ne tik geroje vietoje, bet ir geresnėje vietoje nei kada nors anksčiau. Mes giliau suprantame, kas esame ir ko mums reikia - amžinai pakeitė ši nauja tiesa, kuri visada bus mūsų dalis.
Mano vyro diagnozė buvo sunkiausias ir didžiausias dalykas, nutikęs mūsų šeimai. Štai keletas būdų, kaip tai pakeitė mūsų šeimą į gerąją pusę:
1. Mes dažnai ir atvirai kalbame apie psichines ligas.
Mes reguliariai kaip šeima kalbamės apie tai, kaip visi jaučiasi. Mes paaiškiname, kaip kai kurios smegenys veikia kitaip nei kitos ir kaip vaistai, mityba, miegas ir mankšta gali paveikti mūsų nuotaiką. Mes kalbame apie mūsų organizme esančias chemines medžiagas. Mes kalbame apie narkotikus, hormonus, pyktį, liūdesį ir nerimą.
Mes raginame savo vaikus pasikalbėti su mumis apie viską, kas priverčia juos jaustis kitaip, laisvai spręsti.Tai vieta, kur galite atsiskleisti. Jūs visada būsite mylimas, išklausytas ir saugus.
2. Mes sutelkėme koeficientus savo naudai.
Mano tėvas tai kartojo visą mano vaikystę:sėkmė yra dizaino liekana, todėl padėkite šansus savo naudai.
Mes visi turime trigerius, kurie verčia mus nebūti geriausiais aš. Man, kaip intravertui, kasdien reikia bent valandos, kai esu viena, kad galėčiau skaityti, rašyti, klausytis tinklalaidės ar daryti ką nors kūrybingo. Šis laikas reikalingas, kad kitas 23 valandas per parą būčiau kantri mama, palaikantis partneris ir malonus žmogus. Mano vyrui reikia ko nors kito: gero miego, rytinių vaistų ir jis jaučiasi geriausiai, kai valgo sveiką maistą, reguliariai sportuoja ir išeina iš namų, kad kasdien pasikeistų dekoracijos.
Per bandymus, klaidas, stebėjimus ir daugybę pokalbių sužinojome daugiau apie tai, ko turime būti geriausia savęs versija. Tai mes kiekvieną dieną tyčia ir sąmoningai teikiame pirmenybę. Tai leidžia mums gyventi taip, kad šansai amžinai būtų mums palankūs. Ačiū tėčiui.
3. Mes priimame, kad bus blogų dienų.
Gyvenimas su depresija reiškia, kad turėsite gerų ir blogų dienų. Tikimės, kad taip nutiks, ir atminkite, kad ne kiekviena diena bus tokia. Blogos dienos yra laikinos; mes juos pripažįstame ir stengiamės negyventi prie jų daugiau nei turėtume. Mes atleidžiame greitai ir visiškai. Bus ir daug gerų dienų, ir mes tų dienų niekada nelaikome savaime suprantamais dalykais. Mes nepretenduojame į tobulumą ir nesistengiame būti nepriekaištingi.Šioje šeimoje, kai esi nemylimas, mes susiburiame ir mylim tave labiau, kol būsi pasirengęs vėl mylėti save.
Mano vyras pasakoja apie savo depresijos kelionę kiekvieną galimybę. Jis nesavanaudiškai naudojasi bet kokia proga padėti kažkam ir priversti jį pasijusti esąs ne vienas. Niekada nejaučiau jausmų, kuriuos jis apibūdina. Bet išgyvenau širdgėlą ir blogas dienas. Taip pat mačiau, kaip tai suteikė priemonių paruošti vaikus, galinčius paveldėti šią ligą, atpažinti psichinės ligos požymius. Sužinojau, kaip pasirinkti pasirinkimus, kurie padidintų mūsų laimės tikimybę. Sužinojau, kad tobulumas nėra tikslas. Ir po kiekvienos audros saulė visada vėl šviečia.Kulkų įrodymas, jis sako. Po 19 metų nuoširdžiai galiu pasakyti, kad nėra nė vieno kito, su kuriuo labiau norėčiau pasiimti kulkas.
