Fizinis aktyvumas gali pagerinti funkciją ankstyvojo Alzheimerio liga
Nors fizinio aktyvumo nauda siekiant užkirsti kelią Alzheimerio ligai (AD) ar ją atitolinti yra gerai nustatyta, naujame tyrime nustatyta, kad fizinis aktyvumas taip pat gali pagerinti AD sergančių žmonių funkciją.
Tyrimo metu Kanzaso universiteto (KU) tyrėjai norėjo sužinoti, ar nustatyta veikla galėtų padėti žmonėms, jau turintiems AD, geriau funkcionuoti.
"Fizinis aktyvumas yra labai svarbus smegenų veiklai", - sakė Amberas Wattsas, Kanzaso universiteto klinikinės psichologijos docentas.
„Mes žinome, kad fiziškai aktyvūs žmonės rečiau serga AD. Bet mes taip pat žinome, kad žmonėms, jau gyvenantiems su AD, fizinis aktyvumas gali padėti jiems geriau funkcionuoti, lėčiau mažėti ir padėti tokiems simptomams kaip sujaudinimas, klaidžiojimas ir nemiga “.
Anot Wattso, per mažai žinoma apie žmonių, patiriančių ankstyvąsias AD stadijas, veiklos modelius. Pavyzdžiui, mokslininkams trūko naudingų duomenų apie tai, kaip pats ligos progresavimas vaidina svarbų vaidmenį mažinant kasdienį fizinį aktyvumą.
"Dalis šio klausimo yra tai, kad juos sunku tirti", - sakė ji. "Dažniausiai daroma prielaida, kad jie nėra aktyvūs, kad jie neužsiima fizine veikla, tačiau mūsų tyrimai parodė, kad žmonės ankstyvosiose AD stadijose gali būti aktyvūs - jiems tiesiog reikia pagalbos".
Naujajame tyrime Wattsas, tyrinėjantis elgesį sveikatai, prevencijos strategijas ir bio-elgesio procesus, susijusius su kognityviniu nuosmukiu ir demencija, norėjo sužinoti, ar tarp abiejų grupių skiriasi fizinis aktyvumas.
Wattsas rėmėsi jos ankstesniais tyrimais, kuriuose moderniausi akselerometrai buvo naudojami sveikų žmonių ir ankstyvosios AD stadijos kasdieniam fiziniam aktyvumui stebėti.
"Tyrinėdami fizinį aktyvumą, žmonės praeityje rinko duomenis naudodami kūno dėvėtus prietaisus, tokius kaip" Fitbit ", ir akselerometrus, kurie renka duomenis kas sekundę", - sakė Wattsas.
„Tačiau užuot panaudoję visus duomenis, jie susumavo juos į vieną balą per visą laiką, kai asmuo nešiojo įrenginį. Tai, ką mes padarėme, yra pažvelgti į fizinio aktyvumo kintamumą per visą dieną. Tai gali padėti mums pritaikyti intervencijas ir padėti suprasti sutrikusius miego ciklus “.
Naujajame tyrime Wattsas ir kolega Vijay R. Varma iš Nacionalinio senėjimo instituto analizavo 92 savanorių, sergančių ir neturinčių AD, fizinį aktyvumą KU Alzheimerio ligos centre Kanzaso mieste.
Dalyviai savaitę dėvėjo „Actigraph GT3X +“ akselerometrus.
"Mes nustatėme, kad žmonėms, sergantiems AD, kasdienis veiklos pobūdis skiriasi nuo žmonių, neturinčių AD", - sakė Wattsas.
„Jie mažiau laiko praleidžia vidutinio intensyvumo veikloje. Bet tai susiję su paros laiku. Jie daug mažiau aktyvūs rytais, kai dauguma žmonių yra didžiausio aktyvumo taške - ir tai gali turėti įtakos globėjams ir žmonėms, kurie bando padėti demencija sergantiems žmonėms “.
KU tyrėjas teigė, kad šio skirtingo kasdienio fizinio aktyvumo įpročio supratimas gali būti pagrindinis planuojant intervencijas ir gerinant miegą žmonėms, turintiems ankstyvą AD, galbūt skiriant daugiau fizinio aktyvumo ryte.
Wattsas teigė, kad fizinio aktyvumo rūšys, kurios yra naudingos žmonėms, sergantiems AD, gali būti tokios paprastos, kaip rasti laiko pasivaikščioti po apylinkes. Jos ankstesni tyrimai apima tyrimus apie vaikščiojančių bendruomenių naudą vyresnio amžiaus žmonėms.
"Iš tikrųjų vaikščiojimas yra geriausias dalykas", - sakė ji. „Tai mažos rizikos, saugu, tai gali padaryti visi, tam nereikia specialios įrangos, tai galima padaryti bet kur. Yra ir kitų šviesos intensyvumo užsiėmimų, tokių kaip tempimas, taiji, namų ruošos darbai, sodininkystė, pasivaikščiojimas po prekybos centrą - tai taip pat naudinga. Žmonėms, sergantiems AD, nereikia lankytis sporto salėje, jiems tiesiog reikia padaryti tai, kas neleidžia jiems judėti ir neleidžia nuolat sėdėti “.
AD dažnai siejamas su fizinio aktyvumo apribojimais, nes asmenims sunku „planuoti motoriką“. Tai yra, asmenims, sergantiems AD, yra ribotos galimybės planuoti, kokius judesius jie darys. Ironiška, bet daugumos žmonių bendros motorinės funkcijos yra normalios, tačiau kyla problemų sprendžiant, ką daryti.
„Yra sąveika tarp pažinimo ypatumų ir motorinių ypatybių. Jei turite sunkumų pažindami, turite problemų su motorine funkcija. Pavyzdžiui, jei norite vaikščioti, bet bijote pasiklysti, esate nenoras, nes jums reikia pažinimo, kad galėtumėte valdyti motorinę elgseną. Ankstyvosiose AD stadijose žmonės vis dar gerai funkcionuoja fiziškai, tačiau suvokia, kad sunkiau fiziškai aktyviai veikti “.
"Bus šimtai, kurie dvi savaites vienu metu nešioja akselerometrus ir renka duomenis, o mes panagrinėsime ir miegą, ir fizinį aktyvumą", - sakė Wattsas.
„Taigi mes tęsiame šią tyrimų kryptį, norėdami sužinoti daugiau. Mums ypač įdomu, kaip naktinis miegas ir dienos aktyvumas veikia ir veikia vienas kitą “.
Šaltinis: Kanzaso universitetas
