5 priežastys, kodėl Kalėdų sezonas yra blogiausias laikas darbingumui
1) Socialinė veikla padidėja gruodžio mėn. Yra darbinių kalėdinių vakarėlių, su kuriais reikia kovoti (dažnai daugiau nei vienas), o sunkius žmones dar sunkiau padidinti alkoholio kiekis kraujyje. Priekabiavimas, apkalbos, „vaikščiojimas ant kiaušinių lukštų“ ir „gražus gaminimas“ gali jus pakenkti tiek padidėjusiai įtampai, kad pagunda išgerti ir „priversti visa tai praeiti“ yra didžiulė.
Ką tu gali padaryti: Dalyvaukite kalėdiniame vakarėlyje tik tada, jei privalote (arba šokas, siaubas, jei tikrai norite - ar taip buslinksma?). Pasiimk su savimi „sparno (vargo) vyrą“, kuris padėtų sušvelninti blogiausią elgesį - galų gale tavo apgaulingas viršininkas negali padaryti per daug žalos, kai yra liudininkas.
Be to, įsitikinkite, kad gėrimus talpinate ilgomis, vėsiomis stiklinėmis vandens, kad liktumėte kontroliuojamas. Iš anksto praneškite, kad galite likti tik ikixLaikas dėl jūsų įsipareigojimo auklei / šerti šunis (makiažaskažkas!). Būkite smalsūs ir užduokite atvirų klausimų, kad galėtumėte daugiau būti klausymo režimu - būti svarbios ar nelabai svarbios informacijos priėmimo gale yra galingesnė pozicija, nei per daug atskleisti apieTU!
2) Paprastai yra didesnis spaudimas, terminai ir padidėjęs darbo krūvis, bet ir daugiau pravaikštų, nes bendradarbiai išvengia „prieš rytą po nakties“ (ir kitų pasiteisinimų). Ar ant jūsų pečių krinta papildomas darbo krūvis?
Ką tu gali padaryti: Skirkite savo laiką ir darykite viską, kas įmanoma, atsižvelgiant į darbo krūvį - juk galite padaryti tik tiek, kad šis laikas nesitęs amžinai. Laikykitės proto apie save ir užfiksuokite visus nepagrįsto elgesio atvejus, kad asmeninėje įrodymų byloje liktumėte nuo pašalinių akių. Tokiu būdu jis yra paruoštas, kai jums to reikia!
3) Dažniausiai padidėja spaudimas namų priekyje, nes tiek šeima, tiek draugai šį sezoną iš mūsų tikisi daug. Pirkdami dovanas ir vis mažėjančią banko sąskaitą, finansinis spaudimas gali pasiteisinti, suteikdamas mums mažiau išteklių kovoti su priešiškumu darbe.
Ką tu gali padaryti: Susigrąžinkite savo biudžeto kontrolę ir padovanokite kūrybiškesnių, prasmingesnių ir asmeniškesnių dovanų, kurios nekainuoja pasauliui. Pirkdami internetu sutaupote laiko ir kovojate su atostogų pirkėjais dėl pigių pasiūlymų ir automobilių stovėjimo vietų. Pasiimkite dieną, kur patys gaminsite dovanas - pavyzdžiui, gaminsite skanius skanėstus ar gaminsite amatų daiktus - tai meditatyvu ir pateks į „būk dabartyje“ akimirką.
4) Keliai yra labiau perkrauti eismo, todėl kiekvieno žmogaus nuotaika dar nesuvokiama, kol jie net neįsileidžia į darbą, todėl tai yra „šmaikštesnė“ aplinka nei įprasta. Tai taip pat laikas, kai neigiamos emocijos sustiprėja, o senas žaizdas sukelia apgaulingos šeimos, izoliacija, nekantrumas ir vaikystės traumos.
Ką tu gali padaryti: Įsitikinkite, kad dieną pradėjote nuo užsiėmimo, kuris suteikia jums ramią ir subalansuotą mintį - energingą mankštą, meditaciją ar savo augintinio glostymą. Kiekvieną kartą, kai susiduriate su asmeniu, kurio emocinės pusiausvyros pusiausvyros sutrikimas, prisiminkite rytinį ritualą, kad galėtumėte pažvelgti į perspektyvą ir susisiekti su savo vidine šypsena. Naudokitės kitų bloga nuotaika, kad būtumėte dėkingi už tai, ką jūspadaryti turėti ir parodyti jiems gerumą skleisti negatyvą.
5) Aš palikau blogiausią iki paskutinio - ar galite atspėti, kas tai yra? Tikiu, kad taip yra todėl, kai tupagaliau nedirbkite to laiko, mintis grįžti į darbą sausio mėnesį ir susidurti su ta pačia priešiška darbo vieta gali iš tikrųjų sugadinti jūsų laikiną atokvėpį iš anksto numatant stresą ir nerimą.
Suprantu, kad metų laikas gali būti tikrai sunkus, todėl sausio pradžioje siūlau nemokamą vaizdo treniruočių seriją, kaip jūs grįžote iš atostogų, pavadintą „Pėsčiomis nuo darbo streso”.
Tokiu būdu žinosite, kad jums prieinama pagalba, pabėgimo kelias, jei to norite, tik tada, kai jums to labiausiai reikia.
Jei norite mokymų, galite prisijungti prie mano laukiančiųjų sąrašo šiuo adresu: https://freespirited.me/, kad gautumėte pirmąjį, bet prieš tai aš jus taip pat palaikysiu kitais puikiais šaltiniais.
