Štai kaip jūs galite apibrėžti „būti maloniam“ pagal savo sąlygas

„Nekeiskite savo autentiškumo patvirtinimui.“ ~ Nežinoma

Aš, kaip malonus žmogus, dažnai konfliktuoju, nes kartais man nepatinka būti malonu. Kartais elgiuosi gražiai dėl moralinio įsipareigojimo arba dėl to, kad stengiuosi atitikti savo suvokiamą tapatumą.

Ar vertinate save kaip „gražų“? Ar kiti jus apibūdina kaip „malonų“? Ar jums visada patinka būti „maloniam“? Jei nesate tikri, kaip jus vertina kiti, paprašykite draugų ir šeimos narių jus apibūdinti.

Visą gyvenimą man pasakė, kokia esu maloni, šeima, draugai, bendradarbiai ir net viršininkai. Tai buvo didžiulė mano asmeninės tapatybės dalis.Kai turėsite suvoktą tapatybę, kas esate, nesąmoningai koreguosite savo elgesį, kad atspindėtumėte tą tapatumą. Man tai reiškė būti malonu ir elgtis kaip malonus žmogus, net tai nebuvo tai, ko aš norėjau.

Štai keletas klausimų, kurie padės jums nustatyti, ar turite kokių nors konfliktų dėl malonumo:

• Ar darai gražių dalykų, kai tikrai nenori?
• Ar kiti naudojasi jūsų malonumu?
• Ar patyrėte socialinį spaudimą būti malonia, ypač kaip moteris?
• Ar jūs stumdomasis? Ar esate malonumas žmonėms?
• Ar kada nors esi nusiminęs, nusivylęs ar susierzinęs, kai esi malonus?
• Ar kartais jaučiate, kad jūsų malonumas nėra tikrai jūs?
• Ar malonu būti jūsų tapatybės sąrašo viršuje?
• Ar kada nors patiriate konfliktą tarp savo gražios tapatybės ir kitų tapatybių, tokių kaip pasiekėjas, tvirtas ar lyderis?
• Ar kartais nesididžiuojate, kad esate malonus?

Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakėte teigiamai, toliau skaitykite.

Ką jums reiškia „būti maloniam“?

Vieną dieną kažkas man uždavė šį klausimą. Tai man buvo labai aktualu, nes didžiąją savo gyvenimo dalį bandžiau elgtis gražiai, nepaisant to, kad patyriau kelis aukščiau išvardintus konfliktus.

Sukūriau tris klausimus, kurie padėtų man apibrėžti „būti maloniam“ mano paties žodžiais:

1. Kas yra jūsų „gražus“ sektinas pavyzdys ir ar norite būti panašus į juos?
2. Kokie kiti žodžiai apibūdina tai, kad tau malonu?
3. Ar turėtum elgtis ar būti maloni?

Pirmas klausimas: kas yra jūsų „gražus“ sektinas pavyzdys ir ar norite būti panašus į juos?

Kai vaizduoju kraštutinį „gražų“, matau motiną Terezą iš Kalkutos. Ji buvo vienuolė ir misionierė, vadovavusi kelioms organizacijoms, kad padėtų labai vargingiems ir sergantiems žmonėms. Jos labdaros organizacijos dirbo su konsultavimo grupėmis, vaikų namais, mokyklomis, mobiliosiomis klinikomis ir ŽIV, tuberkulioze bei raupsais sergančiais žmonėmis visame pasaulyje.

Ji taip pat buvo kritikuojama dėl prastos medicininės priežiūros savo organizacijose, už požiūrį į abortus ir kontracepciją bei tikėjimą kančios svarba. Ji visą laiką nebuvo maloni ir gailestinga.

Nors labai žaviuosi jos gyvenimo darbu, tikrai nesu ir nenoriu būti panaši į motiną Terezą iš Kalkutos. Mėgaujuosi komfortu, nesu nesavanaudiška ir nenoriu dienų leisti su mirštančiaisiais.

Antras klausimas: kokie dar žodžiai apibūdina tai, kad esate malonus jums?

Apibrėždami „gražus“ taip, kad išspręstume konfliktus iš aukščiau pateiktų klausimų, galime rasti savo apibrėžimą būti maloniam, tuo pačiu išlikdami ištikimi tam, kas esame iš tikrųjų.

Ar malonumas yra tas pats, kas būti maloniam? Dosnus? Duoti? Nesmerkiantis? Įsijautęs? Pagarbus? Pasiaukojęs? Mandagus? Rūpinimasis? Pasyvus? Draugiškas? Patinka? Gailestingas? Dėmesingas? Dosnus? Čia yra keletas apibrėžimų pagal „Google“ žodyną, kuriuos reikia apmąstyti:

• Malonu: malonu; malonus, patenkinamas
• Gerumas: draugiško, dosnaus ir dėmesingo savybė
• Dėmesingas: atsargus, kad nesukeltumėte nepatogumų ir nepakenktumėte kitiems
• Rūpinimasis: gerumo ir rūpesčio rodymas kitiems
• Mandagus elgesys: pagarbus elgesys ar pagarba kitiems žmonėms
• Pagarba: deramas dėmesys kitų jausmams, norams, teisėms ar tradicijoms
• Nesavanaudis: labiau rūpinasi kitų, o ne savo, poreikiais ir norais
• Pasyvus: priimti ar leisti tai, kas vyksta ar ką daro kiti, be aktyvaus atsako ar pasipriešinimo
• Draugiškas: malonus ir malonus
• Patinka: malonus, draugiškas ir lengvai patinkantis
• Empatiškas: rodantis sugebėjimą suprasti kito jausmus ir juo pasidalinti
• Užjaučiantis: jaučiantis arba rodantis užuojautą ir rūpestį kitais
• Dosnus: parodyti pasirengimą duoti daugiau kažko, kaip pinigų ar laiko, nei tai yra būtina ar tikimasi
• Mandagumas: mandagumo rodymas savo požiūriu ir elgesiu su kitais
• Nesmerkiantis: vengti moralinių sprendimų (turėti arba parodyti pernelyg kritišką požiūrį)

Nusprendžiau, kad nenoriu būti maloni ir maloni visą laiką. Noriu būti laisva nesutikti, užginčyti masinę nuomonę ir būti autentiška.

Man būti malonu reiškia pagarbą. Tai yra atsižvelgimas į kitų žmonių nuomones, jausmus, norus ir teises, tuo pačiu liekant pagarbus sau. Visada galiu būti pagarbus kitiems ir sau ir vis tiek jaustis autentiška.

Galiu pagarbiai nesutikti. Aš galiu pagarbiai pasirūpinti savo poreikiais. Aš galiu gerbti save. Aš galiu pagarbiai klausytis ir bendrauti. Aš galiu gerbti skirtumus. Aš galiu praktikuoti pagarbą beveik bet kurioje situacijoje.

Bet aš negaliu ir ne visada būsiu nesavanaudis, dosnus, simpatiškas, empatiškas, atjaučiantis, draugiškas, nesmerkiantis, rūpestingas, malonus ir mandagus. Aš galiu pasirinkti tai daryti tam tikrose situacijose, kai tai atitinka mano autentišką save, tačiau aš neįsipareigosiu to daryti nuolat. Jums nereikėtų neigti nei savo poreikių, nei interesų, kad būtumėte malonūs.

Trečias klausimas: ar turėtumėte elgtis ar būti malonus?

Taip pat yra skirtumas tarp rūpinimosi kitais ir susirūpinimo kitais. Galite būti susirūpinę ir jo nerodyti, taip pat galite priversti save rodyti susirūpinimą, bet nesijaudinti. Bet jūs negalite priversti savęs nerimauti, kai nesate. Lygiai taip pat negalite prisiversti jaustis ir būti malonu, jei nesate.

Kai elgiatės gražiai ir nenorite to pasakyti, nesutinkate su tuo, kas esate pagrinde. Tai sunku išlaikyti ilgą laiką. Ir galų gale jis ardo pasitikėjimą kitais.

Jūs esate žmogus, todėl turite teisę turėti trūkumų ir nebūti dvasiniu herojumi. Jūs turite teisę būti maloniomis kai kuriomis dienomis, o ne maloniomis kitomis. Jūs turite teisę į savo poreikius ir norus. Jūs turite teisę būti pirmoje vietoje, nebūti dosniu, kai nenori būti dosnus, ir nebūti simpatišku, kai tai nesijaučia teisinga, jei tik tai darai negerbdamas kitų.

Raskite savo tikrąjį gražaus apibrėžimą. Tai neturėtų jaustis sunkiai, jėga ar neigiamai. Atminkite, kad net jūsų sektini pavyzdžiai visą laiką nebuvo malonūs, rūpestingi ir nesavanaudiški. Išnagrinėkite tai, kas jums prasminga daugumoje situacijų. Nenustatykite savo fiksuotos tapatybės retkarčiais. Tai tik suklaidins jus, sumažins jūsų pasitikėjimą savimi ir sumažins realų poveikį, kurį galite suteikti pasauliui.

Šis pranešimas mandagus Mažajam Budai.