8 priežastys, kodėl mokyklose reikia mokyti gerumo

Daugelis žmonių yra girdėję frazę „atsitiktiniai gerumo veiksmai“, kuri nurodo pasiaukojantį dovanojimą, kuris sukelia kito laimę. Tokie terminai populiarėja visame pasaulyje, nes vis daugiau žmonių nustato savo gyvenimo trūkumą, kurį gali pašalinti tik altruizmas.

Panašu, kad mums tiesiog nepakanka tų priklausomybę sukeliančių, gerą savijautą sukeliančių emocijų ir dėl rimtų priežasčių.

Moksliniai tyrimai parodė, kad gerumas turi daug fizinės ir emocinės naudos ir kad vaikams reikia sveikos dozės šiltų neryškių, kad klestėtų sveiki, laimingi, gerai suapvalėję asmenys.

Ph. Patty O’Grady yra neuromokslų, emocinio mokymosi ir pozityviosios psichologijos ekspertas, ypatingą dėmesį skiriant edukacinei arenai.

Ji mano, kad „gerumas keičia smegenis gerumo patirtimi. Vaikai ir paaugliai gerumo neišmoksta tik galvodami apie tai ir kalbėdami. Gerumo išmokti geriausia pajutus, kad jie galėtų jį atgaminti. Gerumas yra emocija, kurią jaučia studentai, o empatija yra jėga, kuria dalijasi “.

Gerumo mokymas mokyklose lemia:

• Laimingi vaikai. Gerus jausmus, kuriuos patiriame būdami malonūs, sukelia endorfinai. Endorfinai yra chemikalai, kurie aktyvina smegenų regionus, susijusius su malonumu, socialiniu ryšiu ir pasitikėjimu. Įrodyta, kad šie džiaugsmo jausmai yra užkrečiami, skatinantys malonesnį dovanotojo ir gavėjo elgesį.
• Padidėjęs bendraamžių sutikimas. Tyrimais nustatyta, kad gerumas padidina mūsų gebėjimą užmegzti prasmingus ryšius su kitais. Malonūs, laimingi vaikai labiau džiaugiasi bendraamžiais, nes yra labai mėgstami. Dėl tolygaus populiarumo pasiskirstymo, geresnė nei vidutinė psichinė sveikata yra klasėse, kuriose praktikuojamas įtraukesnis elgesys.
• Pagerėjo sveikata ir sumažėjo stresas. Plačiai dokumentuota, kad malonumas gali sukelti hormono oksitocino išsiskyrimą. Oksitocinas gali žymiai padidinti žmogaus laimės lygį ir sumažinti stresą. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių sistemoje, padėdamas apsaugoti širdį, mažindamas kraujospūdį ir mažindamas laisvuosius radikalus bei uždegimą. (Tai pagreitina senėjimo procesą.)
• Didesnis priklausomybės jausmas ir geresnė savivertė. Tyrimai rodo, kad žmonės patiria „pagalbininko aukštį“, kai daro gerą darbą - endorfinų antplūdį, kuris sukuria ilgalaikį pasididžiavimo ir gerovės jausmą bei praturtintą priklausomybės jausmą. Pranešama, kad net nedideli gerumo veiksmai sustiprina mūsų gerovės jausmą, padidina energiją ir suteikia nuostabų optimizmo ir savivertės jausmą.
• Padidėjęs dėkingumo jausmas. Kai vaikai dalyvauja projektuose, kurie padeda mažiau pasisekusiems kitiems, tai suteikia jiems tikrą požiūrį ir padeda įvertinti gerus dalykus savo gyvenime.
• Geresnė koncentracija ir geresni rezultatai. Gerumas padeda vaikams jaustis gerai; jis padidina serotonino kiekį, kuris vaidina svarbų vaidmenį mokantis, atmintyje, nuotaikoje, miego metu, sveikatos ir virškinimo procese. Teigiamas požiūris suteikia daugiau dėmesio ir kūrybiškam mąstymui, siekiant geresnių rezultatų mokykloje.
• Mažiau patyčių. Du Penso valstijos Harisburgo fakulteto tyrėjai Shanetia Clark ir Barbara Marinak sako: „skirtingai nei ankstesnės kartos, šiandieniniai paaugliai aukoja vieni kitus nerimą keliančiais tempais“. Jie teigia, kad paauglių patyčios ir smurtas su jaunimu gali būti susiduriamas per mokyklų programas, kurios integruoja „gerumą - viktimizacijos priešpriešą“. Daugelis tradicinių kovos su patyčiomis programų turi mažai įtakos, nes jose daugiausia dėmesio skiriama neigiamiems veiksmams, sukeliantiems vaikų nerimą. Gerumo ir atjautos mokymas mokyklose ne tik skatina teigiamą elgesį, kuris sukuria šiltą ir įtraukią mokyklos aplinką, bet ir padeda vaikams pajusti, kad jie priklauso. Yra dokumentuota, kad patyčių padarinius galima žymiai sumažinti integruojant gerumu pagrįstas programas mokyklose.
• Sumažinta depresija. Daktaras Wayne'as Dyeris, tarptautiniu mastu žinomas autorius ir pranešėjas, sako, kad tyrimai atskleidė, kad geranoriškas veiksmas padidina serotonino (natūralios cheminės medžiagos, atsakingos už nuotaikos gerinimą) kiekį smegenyse. Taip pat nustatyta, kad serotonino kiekis padidėja tiek gero veiksmo davėjui, tiek gavėjui, taip pat visiems, kurie tą gerumą liudija, todėl tai nuostabus natūralus antidepresantas.

Rutgerso universiteto psichologijos katedros profesorius Maurice'as Eliasas sako, kad „man, kaip piliečiui, seneliui, tėvui ir profesionalui, yra aišku, kad mokyklų misija turi apimti gerumo mokymą. Be jo bendruomenės, šeimos, mokyklos ir klasės tampa judrumo vietomis, kuriose vargu ar bus ilgalaikis mokymasis.

„Turime būti pasirengę mokyti gerumo, nes jis gali būti atidėtas dėl netinkamo elgesio ankstyvame gyvenimo etape. Jį galima užgniaužti skurdo svoriu, o vėlesniame gyvenime jį išmušti iš vėžių. Nepaisant šių ir kitų potyrių, gerumo gavimas ir galimybė parodyti gerumą per tarnybą yra augimą skatinantis ir sielą valantis.

„Gerumo galima išmokyti, ir tai yra lemiamas civilizuoto žmogaus gyvenimo aspektas. Ji priklauso kiekvieniems namams, mokykloms, rajonams ir visuomenei “.

Tapo visiškai aišku, kad šiuolaikinis švietimas turi apimti ne tik akademikus. Kad vaikai taptų laimingais, pasitikinčiais savimi, gerai suplanuotais asmenimis, į širdies reikalus reikia žiūrėti rimtai ir rūpintis prioritetu.

Nuorodos
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias

http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html

http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness

http://phys.org/news191601357.html

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380