Golfas po stuburo operacijos: 2 iš 2 dalių
Išmokite 11 lengvų golfo pratimų, kad išvengtumėte nugaros skausmų mūsų golfo ir nugaros skausmų skaidrių demonstracijoje .
Atsigavimas po juosmens suliejimo
Fuzijos operacijoms paprastai reikalingas 2–3 mėnesių laikotarpis, per kurį išorinė imobilizacija (grioveliai) padeda kaulų transplantatui ir sintezei sukietėti. Kad sintezės masė (kaulų masė) sukietėtų, judėjimas turėtų būti kuo mažesnis. Metaliniai sraigtai ir strypai, įtaisyti lydymui, veikia kaip vidinis įtvaras, siekiant maksimaliai padidinti standumą šiame regione.
Šis vidinis imobilizavimas dažnai derinamas su išorine atrama nugarai (arba kieto plastiko, arba minkšta juosta su atraminėmis plokštėmis), o kartais ir kaulų suliejimo stimuliatoriumi.
Per pirmąsias 12 savaičių po operacijos platus judesių diapazonas yra ribotas, kad būtų galima išgydyti kaulus. Nors pradinis vidinis metalinis konstruktas yra stiprus, laikui bėgant jis gali žlugti, jei kaulų ląstelės (osteoblastai) neimigruos į sintezės sritį ir aparatūroje ir aplink ją suformuos naują kaulų matricą. Metaliniai sraigtai ir strypai veikia kaip armatūra, tuo tarpu kaulas išaugina tikrą betoną, sukuriantį ilgalaikį tvirtą susiliejimą.
Per pirmąsias 12 savaičių veikla turėtų apsiriboti tik vaikščiojimu. Tris mėnesius po operacijos gaunami rentgeno tyrimai, siekiant patikrinti sintezę. Jei rentgeno nuotraukos rodo progresuojančią sintezę, petnešą galima nutraukti.
Pooperaciniu laikotarpiu nuo 12 iki 16 savaičių paprastai pradedamas lengvas tempimo režimas. Tai susideda iš pilvo ir apatinės nugaros dalies raumenų tempimo. Po 24 savaičių pasveikimo aš paprastai leisiu pacientams pradėti kepti trumpus lygintuvus praktikos diapazone, jei jiems gerai sekasi ir jie gerai atsigauna po pooperacinių simptomų.
Lengvas svyravimas 24 savaites po operacijos nėra visuotinai priimtinas; kai kurie chirurgai rekomenduoja ilgesnį sveikimą. Tiesą sakant, kai kurie stuburo chirurgai mėgsta, kad pacientai, dirbantys su sintezės sinteze, netaikytų jokio svyravimo režimo, kol nebus baigtas visas šeši – devyni mėnesiai.
"Savo branduolių sintezės pacientams aš labai norėčiau pradėti juos lėtai." Sako Arthur Day, MD, gerai žinomas Floridos universiteto neurochirurgas, kuris rūpinasi daugybe profesionalių golfo žaidėjų. Jis priduria: „Šešis mėnesius po jų operacijos neleidžiu sūpynėms sustoti, o tada pradedame nuo nulio tempdami ir lanksčiai“.
Gerald Rodts, jaunesnysis, MD, žinomas sporto medicinos stuburo chirurgas (neurochirurgas) Emory universitete pabrėžia, kad golfo reabilitacija po sintezės turi būti individualizuota. „Gydymas turi būti pritaikytas individualiam pacientui ir atsižvelgiant į tai, kokia jo bendra klinikinė padėtis.
Kadangi kai kurie pacientai net po šešių iki devynių mėnesių po operacijos nepastebi savo suliejimo naudos, nemaža šių pacientų populiacija nebus pasirengusi grįžti į sūpynę, kol pasveiks šeši mėnesiai.
Jis priduria: „Tačiau jei yra gerų„ Xray “įrodymų, kad branduolio sintezė įvyksta 16–20 savaičių po operacijos ir paciento simptomai išnyko, manau, kad jiems yra saugu pradėti golfo reabilitaciją praėjus 20 savaičių po operacijos. . “
Jei viskas praeina 24 savaites po operacijos, jis skatina savo sintezės pacientus grįžti prie lengvo svyravimo, su sąlyga, kad bet koks skausmo paūmėjimas yra automatinė golfo reabilitacijos etapo pauzė, kol nuo operacijos nepraeis šeši – devyni mėnesiai.
Negalima pervertinti sušilimo ir atvėsimo laikotarpio, kurį sudaro lengvas tempimas ir judesių pratimai, svarbos. Tai yra „apatinės nugaros dalies palaikymo“ dalis ir turi būti laikoma bet kurio paciento, kenčiančio nugaros skausmą, gyvenimo dalimi. Savo pacientams stengiuosi pabrėžti, kad nugaros tempimas ir apšilimas yra tarsi dantų plyšimas ar dantų sušildymas šaltu oru. Tai kažkas, ką žmogus turi daryti kiekvieną kartą kaip rutiną.
Jei pacientas tęsia netvarkingą pasveikimą, jis gali būti perkeltas į vidutinio nuotolio geležies šūvius, lengvai sukasi 24 savaites po operacijos. Tai gali būti pažengusi į ilgus lygintuvus ir miškus per 28 savaites. Kontroliuojamo diapazono praktika su ribojamų pataikomų kamuolių skaičiumi yra saugesnė ir lengvesnė atsigaunant, lyginant su aštuoniolikos ar net 9 skylių apvalumu.
Žaisdami „gyvą golfą“ žaidėjai dažnai susiduria su įvairiais smūgiais, kurie reikalauja pakeisti savo poziciją, laikyseną ir kojų padėtį. Be to, įvairūs paviršiai, ty stori ir ploni grubūs, nuokalnėje ar įkalnėje, ir esantis smėlis, taip pat atgaivinančiam pacientui per daug skyrėsi pasipriešinimo svyravimams.
Traumos receptas dažniausiai yra numatomas judesys ar sūpynės, o tai nenuspėjamas svorio pokytis, atsitiktinis posūkis ar netikėtas pasipriešinimas sūpynės metu. Turbūt labiausiai paplitęs klinikoje girdimas pasakymas apie sužeistą golfo žaidėją: „Aš pataikiau į rutulinius riebalus, doc, ir tada mano nugara pradėjo pleiskanoti“.
Praėjus 28 savaitėms po operacijos, pacientai gali pradėti žaisti trumpus 9 golfo ratus. Svarbu dar kartą pabrėžti pacientams, kad jie turėtų griežtai laikytis tik devynių skylių, nes, pavargus, padidėja jų pakartotinio sužalojimo galimybė. Žaisdami pacientai neturėtų pataikyti į storus šiurkščius šūvius ar kampuotą melą. Šių rutulio padėčių atkūrimo etape reikėtų visiškai vengti.
Jei kada nors norėjote gydytojo pasiteisinimo, kad jis atliktų kursą su savimi, kad suteiktų jums specialų leidimą, dabar pats laikas tai padaryti. Smėlio šūvius galima leisti, bet tik iš seklių spąstų. Reikėtų bet kokia kaina vengti gilių puodų bunkerių, nes jėgos, reikalingos išstumti kamuolį iš šio klastingo regiono, galėtų panaikinti gerą darbą, kurį chirurgas atliko prieš 28 savaites.
Išvada
Golfas po juosmens sujungimo yra įmanomas ir skatinamas daugumos į sportinę mediciną orientuotų stuburo chirurgų, jei praėjo tinkamas pasveikimo laikotarpis ir pagerėjo paciento priešoperaciniai simptomai. Tinkama nugaros higiena yra svarbiausia, įskaitant apšilimą ir vėsinamą tempimą bei pratimus bet kuriame golfo etape.
Kitame numeryje aptarsime golfą po kaklo operacijos. Kitos būsimos temos bus Seksas po stuburo chirurgijos ir atkūrimas po stuburo chirurgijos: psichinis kraštas - tavo tūzas skylėje.
| Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti | ||
| ||
| ||
| ||
|
