Darbo vietos dėmesys gali padėti sutelkti dėmesį, darbuotojų obligacijas

Nustatyta, kad sąmoningumo ugdymas darbo vietoje padidina dėmesį, sumažina streso lygį ir padeda ugdyti darbuotojų bičiulystę, rodo nauja išsami sąmoningumo analizė „Case Western Reserve“ universitete Klivlande.

"Istoriškai įmonės nesiryžo siūlyti sąmoningumo ugdymą, nes tai buvo vertinama kaip kažkas puraus, ezoteriško ir dvasingo", - sakė Christopheris Lyddy, organizacijos Weatherhedo vadybos mokyklos organizacinės elgsenos daktaras. - Bet tai keičiasi.

Sąmoningumas yra praktika gyventi protingai arba sąmoningai, visiškai nesmerkiant to, kas vyksta dabartine akimirka. Protingas žmogus sugeba stebėti savo mintis ir jausmus iš tolo, nebūtinai pažymėdamas juos gerais ar blogais.

Tokios organizacijos kaip „Google“, „Aetna“, „Mayo Clinic“ ir Jungtinių Valstijų jūrų korpusas naudojasi dėmesingumo mokymais, kad pagerintų darbo vietos funkcionavimą. Šio tyrimo išvados rodo, kad dėmesingumas gali pagerinti įvairias darbo vietos funkcijas.

"Kai esi dėmesingas, gali turėti didesnę sąmonę dabartyje", - sakė Lyddy. "Tai gyvybiškai svarbu kiekvienam vadovui ar vadovui, kuriam bet kuriuo metu gali kilti įvairių problemų, dėl kurių reikia priimti sprendimus esant stresui".

Lyddy yra pagrindinis tyrimo autorius su Darrenu Goodu, Ph.D., Pepperdine universiteto Graziadio verslo ir vadybos mokyklos docentu. Jie subūrė tarpdisciplininę komandą, kurioje dalyvavo tiek valdymo, tiek dėmesingumo specialistai, taip pat psichologai ir neuromokslininkai.

Tyrėjai apžvelgė 4000 mokslinių straipsnių apie įvairius dėmesingumo aspektus, sutraukdami informaciją į prieinamą vadovą, kuriame užfiksuotas dėmesys, kurį žmonės daro mąstymui, jausmui, veikimui, ryšiui ir darbui.

"Pažymėtina, kad mokslininkai pastebėjo, kad dėmesingumo poveikis nuolat yra gerybinis", - sakė Lyddy. „Iš tūkstančių mūsų perskaitytų empirinių tyrimų tik du pranešė apie bet kokį sąmoningumo trūkumą.“

Mažas, tačiau vis didesnis valdymo srities darbas rodo, kad dėmesingumas yra susijęs su geresniu darbo vietos veikimu.

Tarp tyrimo išvadų:

• Mindfulness turi teigiamą poveikį žmogaus veiklai apskritai. Tyrimai tokiose disciplinose kaip psichologija, neuromokslai ir medicina rodo, kad dėmesingumas pagerina dėmesį, pažinimą, emocijas, elgesį ir fiziologiją;
• Konkrečiai, buvo pastebėta, kad dėmesingumas pagerina tris dėmesio savybes: stabilumą, kontrolę ir efektyvumą. Po to, kai buvo mokomi atidumo mokymai, buvo parodyta, kad žmonės ilgiau budriai atlieka tiek vizualines, tiek klausymo užduotis;
• Įrodymai rodo, kad dėmesingumas teigiamai veikia tarpasmeninį elgesį ir darbo grupės santykius;
• Dėmesingumas gali pagerinti santykius dėl didesnės empatijos ir atjautos, o tai rodo, kad dėmesingumo ugdymas galėtų pagerinti darbo procesus, kurie priklauso nuo efektyvaus vadovavimo ir komandinio darbo.

Lyddy pažymi, kad naujos išvados sutampa su didėjančiu praktiniu susidomėjimu dėmesingumo ugdymu nacionaliniu ir visame pasaulyje. Pavyzdžiui, Didžiosios Britanijos parlamentas neseniai pradėjo sąmoningumo iniciatyvą „Mindful Nation UK“, kuri naudojasi dėmesingumu, kad padėtų pagerinti šalies sveikatą ir produktyvumą.

Straipsnis paskelbtas Vadybos žurnalas.

Šaltinis: Case Western reserve University