Meditacija pagerina MS pacientų psichinę, fizinę savijautą
Meditacijos forma, padedanti asmeniui ugdyti nesuvokiamą dabarties akimirkos suvokimą, dėmesingumo meditacija buvo pagrindinė technika, naudojama neseniai atliktame tyrime, kurį atliko dr. Paulas Grossmanas iš Psichosomatinės medicinos katedros, Vidaus ligų skyriuje. Bazelio universiteto ligoninėje.
Paskelbta 2004 m. Rugsėjo 28 d Neurologija, Grossmanas ir jo kolegos nustatė, kad pacientai, kuriems buvo atliktas dėmesingumo lavinimas, pagerino psichinę ir fizinę savijautą po kurso ir po šešių mėnesių stebėjimo.
Palyginti 150 pacientų, kuriems pasireiškė recidyvuojanti-remituojanti arba antrinė progresuojanti IS, kurie buvo suskirstyti gauti standartinę medicininę priežiūrą arba buvo aštuonias savaites mokomi sąmoningumo meditacijos.
Septyniasdešimt keturi pacientai buvo paskirti standartinei priežiūrai, o 76 buvo nustatyti pagal meditacijos metodikas, kurias sudarė savaitinės 2,5 valandos trukmės užsiėmimai, vienas visos dienos atsitraukimas ir 40 minučių asmeninės meditacijos kiekvieną dieną.
Apskritai depresijos simptomai sumažėjo 30%, o nuovargio ir gyvenimo kokybės rodikliai pagerėjo tiems, kurie dalyvavo meditacijos technikoje. Kontrolinė grupė, kuriai taikoma standartinė priežiūra, daugelyje priemonių šiek tiek sumažėjo.
Tik penki procentai pacientų pasitraukė prieš baigiantis treniruotėms, o didžiausią pažangą padarė pacientai, kuriems būdavo aukščiausia depresija ir nuovargis - tai prilygsta maždaug 65% meditacijos grupės.
Šešių mėnesių stebėjimo metu nuovargio išvados pasitvirtino, kad pagerėjimas nesumažėjo. Kitose srityse nauda vis dar egzistavo, tačiau kai kuriais atvejais pagerėjimas buvo mažesnis, palyginti su išvadomis, užfiksuotomis iškart po pradinio mokymo.
Dr. Jinny Tavee ir Laelas Stone iš Klivlendo klinikos pridedamoje redakcijoje pasiūlė, kad tyrime reikės palyginti meditacijos grupę su kita aktyvia grupe, kad būtų tikra, jog nauda buvo sukaupta būtent dėl dėmesingumo lavinimo.
Jie pridūrė, kad šis tyrimas buvo didžiausias tokio tipo tyrimas, jis buvo gerai atliktas ir „tvirtai suplanuotas“ ir buvo sutelktas į veiksmingą gydymą IS pacientų gyvenimo kokybės klausimais.
Kadangi nuovargis, depresija, nerimas ir gyvenimo kokybės problemos yra dažni sunkumai, su kuriais susiduria IS sergantys pacientai, sakė Grossmanas: „žmonės, sergantys IS, dažnai turi susidurti su ypatingais gyvenimo iššūkiais, susijusiais su profesija, finansiniu saugumu, poilsio ir socialine veikla bei asmeniniais santykiais, jau nekalbant apie tiesiogines baimes, susijusias su esamais ar būsimais fiziniais simptomais ir negalia “.
Jis pridūrė, kad ligos progresavimą lėtinantys gydymo būdai suteikia minimalų palengvėjimą šiems klausimams ir „labai laukiami bet kokie papildomi gydymo būdai, kurie gali greitai ir tiesiogiai pagerinti gyvenimo kokybę“.
"Sąmoningumo ugdymas gali padėti tiems, kurie serga IS, geriau susidoroti su šiais pokyčiais", - sakė Grossmanas. „Padidėjęs dėmesingumas kasdieniame gyvenime taip pat gali prisidėti prie tikroviškesnio kontrolės jausmo, taip pat labiau vertinti teigiamą patirtį, kuri ir toliau yra gyvenimo dalis“.
Autoriai pasiūlė, kad išvados nurodo galimą sąmoningumo ugdymo naudą esant kitiems lėtiniams sutrikimams.
Šaltinis: Neurologija
.jpg)
