Praleistas miegas trikdo nuotaiką, trukdo priimti sprendimus
Tyrimas atskleidė, kad malonumo schema savanorių smegenyse prasidėjo po praleisto nakties miego. Tačiau tas pats neuroninis kelias, sukeliantis euforiją, taip pat atlygio ir motyvacijos jausmas, taip pat gali sukelti malonumą.
„Tinkamai veikdamos smegenys nuotaikos spektre randa saldžią vietą. Bet miego stokojančios smegenys pakryps į abu kraštutinumus, kurie nėra optimalūs protingiems sprendimams priimti “, - sakė dr. Matthew'as Walkeris, pagrindinis autorius ir UC Berkeley psichologijos ir neuromokslų docentas.
Išvados pabrėžia, kad kritinių profesijų ir aplinkybių žmonėms reikia nepraleisti miego, sakė Walkeris.
„Turime užtikrinti, kad žmonės, priimantys didelius sprendimus, pradedant medicinos specialistais, aviakompanijos pilotais ir baigiant naujais tėvais, pakankamai miegotų“, - sakė Walkeris. „Remdamasis šiais įrodymais, mane jaudintų greitosios pagalbos gydytojas, kuris ištisus 20 valandų buvo priėmęs racionalius sprendimus dėl mano sveikatos“.
Ankstesni tyrimai parodė, kad miego įpročiai sutrinka asmenims, kenčiantiems nuo nuotaikos sutrikimų. Paprastai miegantis kūnas naktį keičiasi dviem pagrindinėmis fazėmis: greitasis akių judesys (REM), kai kūno ir smegenų veikla skatina sapnus, ir neskubus akių judesys (NREM), kai smegenys ir raumenys ilsisi.
Siekdami suprasti, kodėl tiek daug žmonių, sergančių klinikine depresija, po nemiegotos nakties (bent jau laikinai) jaučiasi geriau, mokslininkai naudojo funkcinio magnetinio rezonanso tomografiją (fMRI) stebėdami 27 jaunų suaugusiųjų smegenis; pusė gerai išsimiegojo, o kita pusė neturėjo nė vieno.
Savanoriai žiūrėjo į įvairius vaizdus, įskaitant malonias scenas (tokias kaip zuikiai ar ledų kremai), o tada paveikslėlius įvertino kaip neutralius arba teigiamus. Visoje lentoje tie, kurie ištraukė visą naktį, davė daugiau teigiamų rezultatų už visus vaizdus, o gerai pailsėję savanoriai įvertino nuosaikiau.
Be to, atliekant nemiegančių asmenų smegenų tyrimus nustatyta stipresnė veikla mezolimbiniame kelyje - smegenų grandinėje, kurią lemia dopaminas, neuromediatorius, susijęs su teigiamais jausmais, motyvacija, priklausomybe, potraukiu, lytiniu potraukiu ir sprendimų priėmimu.
Trumpalaikis dopamino kiekio padidėjimas gali atrodyti geras dalykas, tačiau šis reiškinys gali būti pavojingas, jei žmonės priima impulsyvius sprendimus, nes jaučiasi pernelyg optimistiškai, rodo tyrimas.
Rezultatai papildo ankstesnius Walkerio ir jo komandos tyrimus, kurie parodo, kaip miego trūkumas uždaro pagrindinius smegenų sprendimus priimančius regionus, ypač prefrontalinę žievę, kartu suaktyvindamas daugiau pirminių mechanizmų, tokių kaip kovos ar skrydžio refleksas migdoloje.
"Po gero miego priekinės skilties regionai yra stipriai susiję su dopamino atlygio regionais, tačiau taip nėra po nakties nemiegojimo", - sakė Walkeris.
Pasak Walkerio, miego trūkumas nėra perspektyvus sprendimas tiems, kurie serga klinikine depresija. "Miego trūkumo elastinė juosta gali būti ištempta iki šiol, kol ji dar nesutrinka", - sakė jis.
Tyrimas paskelbtas Neuromokslų žurnalas.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas
