4 trumpi patarimai, padėsiantys apsaugoti jūsų santykius atostogų metu

Atostogos gali būti naudingos ir žalingos santykiams. Per gyvenimą 22 proc. Vedusių vyrų ir 14 proc. Ištekėjusių moterų turėjo lytinių santykių su kitu asmeniu, išskyrus savo sutuoktinį. Kaip pabrėžia daktarė Bonnie Eaker Weil, aplinkybės dažnai susilieja apie atostogas, kad sukurtų priešišką aplinką kurti ar palaikyti sveikus santykius.

Apsvarstykite atostogų vakarėlius, papildomą stresą, papildomus biudžeto apribojimus, susijusius su dovanų pirkimu, šeimos politika, gėrimu ir valgymu daugiau nei įprasta. Svarstant keletą pagrindinių priežasčių, dėl kurių žmonės turi reikalų, jas visas galima rasti apgaubtus atostogų stresu.

Daugiau iš „YourTango“:

„Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės turi reikalų, yra neutralizuoti streso, išsiskyrimo ar praradimo jausmus“, - aiškina daktarė Bonnie Eaker Weil, „o atostogos gali atnešti visi šie jausmai kyla iškart.

"Mes lengvai patiriame stresą, lengvai primename artimuosius, kurių jau nėra su mumis, ar šeimą, kuriai sunku būti šalia."

Be to, atostogų sezono nostalgija ir emocionalumas sukuria pažeidžiamumą, kurį sustiprina sumažėjęs slopinimas, kurį sukelia daugiau gėrimų ir valgymo nei įprasta. Tai sukuria potencialią „tobulą audrą“ žmonėms, ieškantiems paguodos ne savo santykiuose.

Daugiau iš „YourTango“:

Geros naujienos, pasak dr. Bonnie, yra tai, kad tai yra ir metų laikas, norint vėl susisiekti su šeima ir draugais, kurie teikia papildomą paramą. Ji pataria žmonėms padaryti keletą dalykų, kad būtų išvengta streso ir rizikuotų savo santykiais:

1. Pasinaudokite bet kokia papildoma parama, kurią turite aplink jus per šį laiką ar metus.
2. Būkite protingas dėl papildomo valgymo ir gėrimo, nes patogus maistas neigiamai veikia stresą ir gali sukelti daugiau seksualinių potraukių.
3. Žinodamas savo ribas: neužtikrink papildomo streso ar emocijų ir praktikuokis naudodamasis geriausiu įmanomu sprendimu, o ne tik daryk tiek, kad išsisuktum.
4. Praktikuokitės „ne“: ypač šioje ekonomikoje vis daugiau žmonių apsistoja vietoj vakarėlių, mažina dovanų teikimą ir laiką leidžia namuose su artimiausiais žmonėmis. Juk šiaip tai turėtų būti sezonas!

Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:

• Nerimo pašalinimo raktas (be vaistų!)
• Efektyvaus bendravimo raktas Nr. 1
• Ar jums reikia porų konsultavimo? Štai kaip pasakyti