Košmarai gali būti siejami su savęs žalojimu
Vykstantys tyrimai nustato ryšį tarp košmarų ir savęs žalojimo, tokių kaip savęs nukirpimas ar sudeginimas.
Ryšys tarp košmarų ir smurto prieš save sutampa su ankstesniais tyrimais, kurie atrado ryšį tarp miego problemų, tokių kaip košmarai, nemiga ir užmigimo problemos, su savižudybe ir bandymu nusižudyti.
"Mes matome miego sutrikimus, susijusius su tiek daug psichologinių sutrikimų, įskaitant depresiją ir savižudybes", - sakė Floridos valstijos universiteto doktorantė Chelsea Ennis. Ennis yra pagrindinis žurnale paskelbto straipsnio autoriusIšsami psichiatrija.
"Mes radome tik košmarus, susijusius su savęs žalojimu".
Ennis, dirbdama terapeute Floridos valstijos universiteto Psichologijos klinikoje miestelyje, matė daugybę savęs žalojimo formų, įskaitant pacientus, kurie pjausto, degina ar kaso odą. Kai kurie naudojasi įvairiais būdais, kaip pakenkti sau.
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės elgiasi sau žalingai, yra susidoroti su neigiama emocija ar tokiu dalyku, kuris taip sujaudino, kad jie nežino, kaip susitvarkyti. Kaip Ennis kilo klausimas, ar toks elgesys, kliniškai žinomas kaip „nenužudantis savęs sužalojimas“, yra susijęs su bendromis miego problemomis.
Tyrimo metu Ennis patikrino, ar košmarai yra susiję su savęs sužalojimu, turėdamas dviejų imčių duomenis: pacientų klinikoje ir bakalauro studijų studentų. Abiejuose pavyzdžiuose Ennis rado specifinį ryšį tarp košmarų ir savęs sužalojimo, net įvertinus depresiją.
Kitos miego problemos, tokios kaip nemiga, neparodė ryšio su nenužudančiais sužalojimais.
„Svajonės reguliuoja ir apdoroja mūsų emocijas, todėl sapnuodami košmarus mes netinkamai apdorojame“, - sakė Ennis. "Tai yra suskaidymas to, kas turėtų įvykti mūsų emocinio reguliavimo procese".
Tas žmogaus gebėjimo normaliai apdoroti neigiamas emocijas sugedimas gali sukelti emocinės reguliavimo padidėjimą - įskaitant stiprius nuotaikos svyravimus, piktus protrūkius ar agresiją - ir šios nepastovios emocijos gali sukelti savęs sužalojimo riziką.
Tyrimo metu Ennis išbandė, ar emocinis sutrikimas gali paaiškinti ryšį tarp košmarų ir savęs žalojimo.
"Mes nustatėme, kad emocinis sutrikimas visiškai atspindi košmarų ir savęs sužalojimo santykį", - sakė Ennis.
Tyrimo metu nustatyta, kad žmonės, patyrę intensyvesnius ir dažnesnius košmarus, turėjo 1,1 karto didesnę savęs sužalojimo riziką, o tai, pažymėjo Ennis, buvo nedidelis poveikis. Tačiau kitas daug didesnis tyrimų tyrimas parodė panašius rezultatus ir didesnę riziką.
Ennis išvadas sieja su tuo, kad košmarai sutrikdo įprastus žmogaus sugebėjimus susitvarkyti su emocijomis.
Košmarai būna įvairių pavidalų, tačiau tam tikros temos iškyla priklausomai nuo žmogaus patirties. Trauminis įvykis gali sukelti ryškius, pasikartojančius košmarus, kurie tave pabudina ir priverčia širdį suplakti; kitos nerimą keliančios temos gali būti pojūtis nukristi nuo uolos ar bandymas sprukti nuo grėsmės, bet judėti sulėtintai.
Jei žmogus porą kartų per savaitę išgyvena tokius košmarus ir jie trukdo, Ennis mano, kad tai kelia susirūpinimą.
"Jei kartą per savaitę sapnuojate nemalonų košmarą, tai greičiausiai nėra problemiška", - sakė Ennis. „Bet jei košmarai pradeda trukdyti miegoti iki taško, kai bijote eiti miegoti arba jaučiate, kad negaunate pakankamai poilsio, tada tai yra problema“.
Ir tada nusipelno medikų pagalbos. Ennis sakė, kad yra paprastų, veiksmingų košmarų ir kitų miego problemų gydymo būdų, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją.
Pasak JAV ligų kontrolės ir prevencijos centro, manoma, kad kiekvienais metais 17 proc. Paauglių ir 13 proc. Jaunų suaugusiųjų kenčia nuo savęs žalojimo, taip pat daugiau nei 44 000 amerikiečių miršta nusižudę. Pasak Enniso, problema reikalauja daugiau tyrimas.
"Mums ypač reikia daugiau išilginių tyrimų, nes prasminga, kad košmarai gali sukelti emocinę reguliavimą, o vėliau - savęs žalojimą", - sakė Ennis. "Tai tinka dėlionei, tačiau šiuo metu reikia atlikti daugiau tyrimų".
Šaltinis: Floridos valstijos universitetas
