Kaip aš gyvenu su toksiška seserimi karantine?

Iš 17 metų mergaitės JAV: turiu vyresnę seserį ir nežinau, ar ji yra toksiška, bet viskas, ką ji padarė mano praeityje, man tikrai nervina. Per visą mano gyvenimą ji visada privertė viską eiti savo keliu, nesvarbu, ko aš noriu. Ji yra dvejais metais už mane vyresnė ir, kalbant apie mane, ji tiesiogine prasme elgiasi kaip vaikas, bet vadina mane nesubrendusiu, kai tik pasitaiko. Jei ji padarys ką nors ne taip, ji kaltins mane ir niekada nekaltins savęs ir dėl to vadins mane „oro galva“ ar nebyliu.

Ji visada padeda mano brolį prieš mane, kad ir kas būtų. Jis yra 5 metais jaunesnis už mane. Jei kada nors atostogaudavome kartu kaip lova kaip viešbutyje, jei jis miegodavo tarp mūsų, ji nuimdavo nuo manęs antklodę ir sukimšdavo po juo, nors jis ir tarp mūsų.

Ji visada prašo manęs paremti ją argumentais, o aš tai darau, bet kai vaidmenys pasikeitė, ji priešinasi man. Mes dalinomės kambariu ir, jei ji ką nors užuos, ji manytų, kad tai aš ir vieną kartą papurškiau oro gaivikliu. Ji visą laiką ima iš manęs drabužius, bet kai ir aš tai darau, tarsi pasaulis žlunga. Ji keršija man smogdama arba sugadindama drabužius ir organizaciją, ir aš vis dar nuo to randu.

Aš sakau savo tėvams, o jie ją bara, bet man sako, kad aš esu didesnis žmogus, visiškai negindamas savęs ir tokia ji yra. Ji persikėlusi grįžo į mūsų miegamąjį, o aš paprašiau jos 3 mėnesius jį sutvarkyti, nes prasidėjo karantinas, o ji vis tiek neigė, kad jis net kvepia, o mano mama skalbė visus skalbinius, kad galėtų sustoti.

Vieną kartą ji smogė man į akis ir vis kasėsi ir spardė, nes paprasčiausiai atėmiau iš jos marškinius. Aš galėjau atsikovoti ir tikrai galėjau laimėti, bet aš to nepadariau, nes mano tėvai sakė, kad aš buvau didesnis žmogus, kuris nesikovė prieš. Ji niekada nedavė man gimtadienio dovanos.

Aš taip pat gyvenu savo brolio kambaryje (jis nemiega čia, kai mes atsikraustėme) ir buvau pastaruosius 2 metus, o ji, budėdama kai kuriuos mūsų bendrus draugus, pasakė, kad aš jį paėmiau iš jo , kaip atleisk, iš kur tai atsirado. Ji skleidžia šiuos dalykus apie mane ir kartą paskambinusi vėl liepė tylėti, nes girdėjo mane iš apačios (kambariai beveik nepralaidūs garsui, o mūsiškiai vienas ant kito), o aš tylėjau, bet kai pasakiau tą patį, ji nuolat tai neigė.

Mano draugai ja tiki. Aš surengiau jai išleistuvių šventę, o ji suteikia nuopelnų mano draugams ir šiais metais net nepasirodė mano virtualioje mokykloje. Aš nekenčiu jos ir kartais būnu piktas ant jos, nes ji visada kankindavo ir šaukdavo ant manęs, kai tik turėdavo progą. Visada vaikščiojau aplink ją su kiaušinių lukštais ir vis dar esu. Kitas laikas buvo tada, kai buvo jos gimtadienis, mes dėjome balionus, o ji energingai ant manęs šaukia, kad aš tai dedu neteisingai, kai ji uždėjo tą balionų rinkinį, o aš dar net nepradėjau. Pykstu ant savęs, kad neatsisakiau, nes tai buvo nemandagu.

Kitas laikas buvo, kai jos vaikinas manęs paklausė, kokių dovanų jai gauti. Aš sakiau, kad pasidaryčiau jai makiažą, ir atspėjau jos odos atspalvį ir likusį, kurį jis sugalvojo. Kai ji tai gavo, jai tai nepatiko, o jos vaikinas dėl to susierzino, o ji vis nervino mane, kad ateisiu pas ją parodyti savo pranešimų, ir kaltino, kad nemėgsta man dovanų, o jis net nebandė manęs paremti aukštyn. Aš jai pasakiau, kad nieko blogo nepadariau, o ji pasakė, kad ji yra didesnė asmenybė, nekalbėdama su manimi. Po savaitės ji atsiprašė, bet šie dalykai vis nutiko. Aš nuoširdžiai jos nekenčiu ir visa tai sukėliau pyktį ir nežinau, ką daryti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-08-5

A.

Kokia liūdna, liūdna situacija. Jūsų sesuo neleido judviejų užmegzti tokios artimos draugystės, kuria džiaugiasi daugelis seserų. Atsiprašau už jus abu.

Ar jums kada nors kilo mintis, kad seseriai jūs grasinate? Atrodo, kad ji nesupranta, kad šeimoje yra vietos dviem mergaitėms. Ji tave numuša, nes nesijaučia pakankamai „pakelta“. Jos savivertė yra tokia žema, kad vienintelis būdas, kaip ji gali ją išspręsti, yra pabloginti jūsų savivertę. Man jos gaila.

Nežinau, kaip tai prasidėjo. Kai tarp jūsų yra tik dveji metai, jai gali būti nepadėta pasveikinti naujos sesers kūdikio, kai gimėte. Gali būti, kad jūsų tėvai tuo metu buvo taip priblokšti, kad turėjo du vaikus iki dvejų metų, kad neskyrė jai reikiamo dėmesio. Jei taip buvo, jos požiūriu tu buvai pašnekovas, atėmęs dėmesį ir rūpestį, prie kurio ji buvo įpratusi. (Tai nėra tavo tėvų kaltė. Dauguma vaikų šioje situacijoje išauga iš susierzinimo ir tampa pagalbininkais bei draugais. Mes nežinome, kodėl ji to nepadarė.)

Dabar, kai jai yra 19 metų, jūsų tėvai turi ribotą įtaką jos elgesiui. Jie tikriausiai jaučiasi tokie pat bejėgiai kaip jūs. Jie gali bandyti nustatyti tam tikras gyvenimo savo namuose taisykles, bet aš įsivaizduoju, kad ji jas tik sulaužys. Tikriausiai pats naudingiausias dalykas, kurį jie gali padaryti dabar, yra paskatinti ją gydytis dėl lėtinio pykčio.

Tam tikra prasme jūsų tėvai yra teisūs. Jokiu būdu negalima jos pakeisti. Niekas, ką galite pasakyti ar padaryti, nepadės pakelti jos savivertės iš emocinio rūsio, kuriame, atrodo, yra. Jūs yra „didesnis žmogus“, kai nekreipi dėmesio į jos provokacijas. Kol ji nesileis į kokią nors terapiją, viskas, ką galite padaryti, yra atsisakyti ginčo ir pasiruošti pradėti savo paties suaugusiųjų gyvenimą.

Koronavirusas apsunkina, žinau. Paprastai siūlyčiau jūsų situacijoje esančiam asmeniui rasti būdų, kaip kuo labiau likti už namų ribų, pavyzdžiui, įsidarbinant, įsitraukiant į bendruomenės veiklą ar atliekant tyrimus bibliotekoje. Tačiau kol kas tie keliai yra uždaryti.

Geriausia, ką galite padaryti, tai „išeiti“ neišeidami. Tai reiškia priartinimą prie draugų, įsitraukimą į namų tvarkymą ar pertvarkymą ir pan. Arba savanorišką darbą. Pvz .: Žmonės gamina maistą žmonėms, kuriems to reikia, dirba telefonų bankuose ir siuva kaukes. Užsiimkite tuo, kad darote ką nors prasmingo, o beprasmiai patyčios iš sesers turės mažiau įtakos. Aktyvumas taip pat sustiprins jūsų teigiamą savivertę.

Pradėkite tyrinėti, ką veiksite toliau. Jūs baigėte mokyklą. Ar norite eiti į koledžą? Ar galite pradėti lankyti kursus dabar, kurie jums padės pradėti? Daugelis mokyklų dabar siūlo nemokamus intro kursus internete. Jei kolegija nėra jūsų mintis, ištirkite, ką dabar galite padaryti norėdami užimti norimą darbą.

Kalbant apie sesers užpuolimą: tiesiog pažvelk į ją užjaučiamai ir pasakyk jai, kad gaila, kad ji tai jaučia, ir pagalvosite apie jos kritiką. Tai nėra melas. Jūs jau galvojate apie tai. Tik nesuteikite jai pasitenkinimo susiginčyti. Geriausias būdas sustabdyti virvę - numesti virvės galą. Jūs neleidžiate jai „laimėti“. Jūs iškeliate save aukščiau.

Duomenys rodo, kad dar kurį laiką būsime kažkokiame karantine. Jūsų augimui ir sveikatai svarbu, kad rastumėte būdą atsiriboti nuo sesers dramos. Tikiuosi, kad pasinaudosite keliais mano pateiktais pasiūlymais.

Be to, tikiuosi, kad kuo geriau pasirūpinsite savimi. Tai reiškia, kad reikia pakankamai miegoti, tinkamai maitintis, rasti būdą mankštintis ir, jei tik įmanoma, kasdien šiek tiek pabūti lauke. Taip pat būtų naudinga atlikti tam tikrus žurnalus ir išmokti meditacijos praktikos. Įtraukite visa tai į savo tvarkaraštį ir būsite mažiau prieinamas sesers nesąmonėms.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie