Kaip nerimas buvo didžiausia mano silpnybė ir dabar didžiausia jėga
Herojaus kelionė, panaši į savęs tobulinimo planą, apima skirtingus etapus, kurių metu pagrindinė veikėja kovoja suvokdama, kokia yra jos problema, savo kelyje suvokia labiau, tam tikru momentu susiduria su nenoru pokyčiams, įveikia šį nenorą per pati apsisprendusi ir padedama mentorių bei sąjungininkų įsipareigoja keistis, patiria ir patobulinimų, ir nesėkmių bandydama keistis, ir pagaliau išmoksta suvaldyti savo problemą - ir galiausiai tampa jai stipresniu asmeniu.
Kaip ir bet kurią puikią istoriją, herojaus kelionę galima pritaikyti mūsų pačių kovose. Asmeniškai mano viso gyvenimo kova buvo nerimas - tai buvo mano didžiausia silpnybė, taip, bet ji taip pat padėjo rasti ir mano didžiausių jėgų.
Pirmajame šios kelionės etape patyriau ribotą supratimą, kad nerimas iš tikrųjų yra psichinė būklė, į kurią buvo atsakyta. Tiesą sakant, net nežinojau, koks nerimas yra paplitęs. Mintyse buvau vienas ir atsiskyręs nuo kitų, kuriuos laikiau „normaliais“. Taip pat bijojau prisipažinti kitiems, kad susiduriu ir su lėtiniu, ir su ūmiu nerimu, bijodama, kad jie mane priskirtų silpnai.
Ilgainiui mano sąmoningumas padidėjo. Aš nusipirkau savipagalbos programą ir per tai supratau, kad turiu labai realią būklę, kurią galiausiai galėčiau išgydyti - ir už jos ribų - taip pat sužinojau, kad esu ne viena. Skaitymas apie kitų kovas su šia dažnai sekinančia būsena man padėjo išsiveržti iš savo emocinio burbulo ir suteikė vilties, kurios dar nebuvau patyrusi.
Vis dėlto, kaip ir daugelis kitų savęs atradimo kelyje, taip pat patyriau nenoro periodą. Kad ir kiek teigiamų savęs patvirtinimų vis kartojau sau, kad ir kiek kartų skaičiau, kaip neturėčiau savęs kaltinti, vis tiek įsiplieskė baimės ir savęs kaltinimas, ypač kai mane suveikė, pervargau ar tiesiog gavau kai kurios atgrasančios naujienos. Supratau, kad mano ypatingos neracionalios baimės taip įsitvirtino mano smegenyse, kad niekada negalėsiu jų visiškai sujudinti.
Laimei, per šį nenorą atkakliai pasinėriau į savo kūrybos procesą, kai rašiau savo debiutinį romaną „Varnų malonė“. Rašymas tapo katarsio pratimu, kurio metu galėjau išjungti smegenų „kas būtų, jei būtų“ dalį. Kaip nuostabu buvo išmokti nukreipti tas neigiamas baimes į produktyvų darbą. Be to, kai rašiau apie pagrindinį veikėją, įveikiantį nerimą, aš irgi lėtai, bet užtikrintai tikėjau, kad taip pat galiu.
Aš taip pat įsipareigojau keistis ir išbandžiau save kaip niekada anksčiau, prisijungdamas prie „Toastmasters“, ne pelno organizacijos, kuri padeda žmonėms tobulinti savo viešojo kalbėjimo įgūdžius. Nors mano nerimas sumažėjo, aš vis tiek bijojau kalbėti prieš grupes ar net mintį būti galimų radijo, televizijos ar tinklalaidės interviu svečiu. Supratau, kad jei norėčiau reklamuoti savo knygą apie nerimą įveikiančią moterį, geriau išmoksiu pats vaikščioti pėsčiomis. Ir iš tikrųjų, su laiku galėjau laimingai pasakyti „taip“ interviu dėl savo nuolatinio įsipareigojimo „Toastmasters“.
Žinoma, aš ir toliau patyriau tiek patobulinimų, tiek nesėkmių - ir, tiesą sakant, vis dar. Taip, gyvenimas būtų buvęs (ir tebebūtų!) Daug lengvesnis, nesusidūrus su nerimu. Bet ... taip pat esu dėkinga už tai, ką ji man davė. Jei man nebūtų tekę susidurti su šia sekinančia būkle, niekada nebūčiau parašęs savo pirmojo romano, niekada nebūčiau patekęs į „Toastmasters“ ir niekada nebūčiau susijęs su tiek daug nuostabiai drąsių nerimo karių. Aš ne tik stipresnis dėl šios kelionės, bet ir mano gyvenimas yra kur kas turtingesnis.
Taigi, žiūrėdami į savo iššūkius, mieli skaitytojai, prašau pripažinti savo paties herojaus kelią: Kaip išmokote pripažinti didžiausias problemas, iš jų mokytis ir jas valdyti? Ir ... kaip jūs tai dar labiau sustiprinote?
