Svajonių trūkumas gali būti toks pat rimtas kaip miego praradimas

Nauja išsami integruotos medicinos specialisto literatūros apžvalga rodo, kad sapnų praradimas yra daugelio sveikatos problemų, susijusių su miego praradimu, priežastis.

Rubino Naimano, Ph.D., apžvalga pateikiama leidinio „Nesąmoningo atrakinimas: neatrasto savęs tyrinėjimas“ numeryje. Niujorko mokslų akademijos metraščiai. Naimanas yra miego ir svajonių specialistas Arizonos universiteto Integracinės medicinos centre.

Straipsnyje išsamiai aprašyti įvairūs veiksniai, sukeliantys greitą akių judesį (REM), miegą ir sapnų praradimą. Tipiškas miegas vyksta pagal schemą, pagal kurią kūnas teikia pirmenybę gilesniam, ne REM miegui. Tik vėliau naktį ir ankstyvą rytą žmonės patiria sapnus per REM miegą.

"Mes esame bent jau tiek, kiek svajojame, kaip ir miego trūkumas", - pažymėjo dr. Naimanas, Arizonos universiteto medicinos klinikos docentas.

Jis mano, kad REM / svajonių praradimas yra nepripažintas pavojus visuomenės sveikatai, tyliai sukeliantis sumaištį prisidedant prie ligų, depresijos ir sąmonės erozijos.

"Daugelis mūsų sveikatos problemų, susijusių su miego praradimu, iš tikrųjų kyla dėl REM miego trūkumo."

Apžvalgoje nagrinėjami duomenys apie REM / sapnų praradimo priežastis ir mastą, susijusį su vaistais, medžiagų vartojimo sutrikimais, miego sutrikimais, elgesio ir gyvenimo būdo veiksniais.

Naimanas toliau apžvelgia REM / svajonių praradimo pasekmes ir baigia rekomendacijomis, kaip atkurti sveiką REM miegą ir sapnus.

Šaltinis: Arizonos universitetas