Naujas smegenų žaidimas, skirtas sumažinti nerimą

Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad į vaizdo žaidimus panašūs pratimai gali būti nauja priemonė nerimui sumažinti.

Mičigano valstijos universiteto dr. Jasonas Moseris sukūrė tikslinį smegenų žaidimą, kuris sumažino kolegijos studentų nerimą, padėdamas studentams sutelkti dėmesį vis labiau blaškančiame pasaulyje.

Žaidime dalyvių prašoma nustatyti konkrečią figūrą iš figūrų serijos; sėkmingas užduoties atlikimas rodo pagerėjusį dėmesį ir dėmesį, atributus, kurie mažina nerimą.

Jo tyrimai buvo paskelbti internete žurnale Elgesio terapija.

Jei rezultatus galima atspindėti tarp visų gyventojų, tai gali būti didelė nauda, ​​nes nerimo sutrikimai yra dažniausia psichinė liga JAV.

Nerimo sąlygos pasireiškia 40 milijonų suaugusiųjų, o pykčio trukmė yra 18–25 metai. Nors tyrimas yra pirmasis mokslinis žingsnis siekiant pašalinti blaškymosi poveikį nerimui, galų gale tai gali būti kasdienis sprendimas.

"Pagal šią liniją galėtume išleisti internetinį ar mobilųjį žaidimą, pagrįstą šiuo tyrimu, kuris skirtas nukreipti dėmesį ir padeda žmonėms išlikti susikaupusiems ir jaustis mažiau nerimaujantiems", - sakė klinikos psichologijos docentas Moseris.

Tyrimo metu dalyviai, turintys tiek mažą, tiek didelį nerimą, atliko fokusavimo užduotį, kurios metu jie nustatė konkrečią figūrų formą (pvz., Raudoną apskritimą tarp raudonų kvadratų, deimantų ir trikampių).

Vėliau jiems buvo atliktas pratimas, skirtas jų atitraukimui (maišant skirtingų spalvų formas), o tyrimo dalyviai nepasidavė blaškymuisi.

Dėmesio užduotis, pasak Moserio, pagerino susikaupimą ir sumažino nerimastingų dalyvių nerimą, ypač net po blaškymosi pratimo.

Rinkoje yra gausybė „smegenų lavinimo“ žaidimų, pažymėjo Moseris, tačiau jie yra labai prieštaringi ir nepateikia jokių nepriklausomų mokslinių įrodymų, kurie padėtų sustiprinti dėmesį, o tuo labiau sumažinti nerimą.

"Buvo atlikti kiti vaizdo žaidimų tipo intervencijos tyrimai dėl nerimo", - pridūrė jis, "tačiau nė vienas nenaudojo konkretaus ir paprasto žaidimo, kuris nukreiptas į blaškymąsi".

Šaltinis: Mičigano valstybinis universitetas