Priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų vėlyvoje paauglystėje gali padidinti depresijos, vienatvės riziką
Naujas tyrimas rodo, kad į išmaniuosius telefonus įsikibusiems jauniems žmonėms gali būti didesnė depresijos ir vienatvės rizika. Arizonos universiteto tyrėjai sukūrė tyrimą, norėdami ištirti, ar pasitikėjimas išmaniaisiais telefonais yra prieš depresijos ir vienatvės simptomus, ar yra atvirkščiai.
Tyrę 346 vyresnius 18–20 metų paauglius, mokslininkai nustatė, kad priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų prognozuoja didesnius depresijos simptomų ir vienatvės atvejus, o ne atvirkščiai. Svarbu suprasti santykių kelią, nes psichinės sveikatos specialistai stengiasi kurti intervencijas, kad sumažintų priklausomybę ir vėlesnius nuotaikos sutrikimus.
"Pagrindinis išsigelbėjimas yra tai, kad priklausomybė nuo išmaniojo telefono tiesiogiai numato vėlesnius depresijos simptomus", - sakė Matthew Lapierre, Komunikacijos katedros docentas. "Yra problema, kai žmonės yra visiškai per daug pasitikintys prietaisu, kalbėdami apie nerimą, jei jie neturi jo prieigos, ir jie naudojasi žalodami savo kasdienį gyvenimą".
Tyrime Lapierre'as ir jo bendraautoriai daugiausia dėmesio skiria priklausomybei išmaniajam telefonui - asmens psichologiniam pasitikėjimui prietaisu -, o ne į bendrą išmaniųjų telefonų naudojimą, kuris iš tikrųjų gali suteikti naudos.
"Tyrimas išaugo iš mano susirūpinimo, kad per daug dėmesio skiriama bendram išmaniųjų telefonų naudojimui", - sakė Lapierre. „Išmanieji telefonai gali būti naudingi. Jie padeda mums susisiekti su kitais. Mes iš tikrųjų bandėme sutelkti dėmesį į šią priklausomybės idėją ir probleminį išmaniųjų telefonų naudojimą, kuris yra šių psichologinių rezultatų variklis. “
Tyrimas bus rodomas Paauglių sveikatos žurnalas.
Pripažinti priklausomybės išmaniesiems telefonams ir prastų psichologinių rezultatų santykio kryptį yra labai svarbu norint žinoti, kaip geriausiai išspręsti šią problemą, sakė magistrantas Pengfei Zhao, kartu su Lapierre ir komunikacijos doktorantu Benjaminu Custeriu parašęs tyrimą.
"Jei depresija ir vienatvė sukels priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų, galėtume sumažinti priklausomybę koreguodami žmonių psichinę sveikatą", - sakė Zhao. „Bet jei priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų (prieš depresiją ir vienatvę) ir tai, ką mes radome, galime sumažinti priklausomybę išmaniesiems telefonams, kad išlaikytume ar pagerintume savijautą.“
Tyrėjai išmatavo priklausomybę nuo išmaniojo telefono, paprašydami tyrimo dalyvių naudoti keturių balų skalę, kad įvertintų teiginių seriją, pavyzdžiui, „Aš panikuoju, kai negaliu naudotis savo išmaniuoju telefonu“.
Dalyviai taip pat atsakė į klausimus, skirtus įvertinti vienatvę, depresijos simptomus ir jų kasdienį išmaniojo telefono naudojimą. Jie atsakė į klausimus tyrimo pradžioje ir vėl po trijų ar keturių mėnesių.
Tyrimas buvo skirtas vyresnio amžiaus paaugliams, gyventojų tyrėjų teigimu, tai yra svarbu dėl kelių priežasčių: pirma, jie daugiausia užaugo su išmaniaisiais telefonais. Antra, jie yra tokio amžiaus ir pereinamojo gyvenimo tarpsnio, kai yra pažeidžiami blogų psichinės sveikatos rezultatų, tokių kaip depresija.
"Vėluojantiems paaugliams gali būti lengviau tapti priklausomais nuo išmaniųjų telefonų, o išmanieji telefonai gali turėti jiems didesnę neigiamą įtaką, nes jie jau yra labai pažeidžiami depresijos ar vienatvės", - sakė Zhao.
Atsižvelgiant į galimą neigiamą priklausomybės nuo išmaniojo telefono poveikį, žmonėms gali būti verta įvertinti jų santykius su savo prietaisais ir, jei reikia, nustatyti sau ribas, teigė mokslininkai.
Alternatyvių streso valdymo būdų paieška gali būti viena naudinga strategija, nes kiti tyrimai parodė, kad kai kurie žmonės, norėdami sušvelninti stresą, kreipiasi į savo telefoną, sakė Zhao.
"Kai žmonės jaučia stresą, jie turėtų naudoti kitus sveikus būdus, kaip susitvarkyti, pavyzdžiui, kalbėtis su artimu draugu, kad gautų palaikymą, atlikti pratimus ar meditaciją", - sakė Zhao.
Išmanieji telefonai vis dar yra gana nauja technologija, kurią tiria pasaulinė veikla, nes įvairiausi specialistai tiria, kaip telefonai veikia žmonių gyvenimą.
Lapierre'as sakė, kad mokslininkai žino, kad yra ryšys tarp priklausomybės išmaniesiems telefonams ir depresijos bei vienatvės, ateityje dirbant reikėtų susitelkti geriau suprasti, kodėl tokie santykiai egzistuoja.
„Darbas, kurį atliekame, yra atsakymas į kai kuriuos esminius klausimus apie psichologinį priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų poveikį“, - sakė jis. „Tada galime pradėti klausinėti:„ Gerai, kodėl taip yra? “
Šaltinis: Arizonos universitetas
