Vidutinio amžiaus fizinis pasirengimas įtakoja smegenų senėjimą vėlesniais metais

Nauji tyrimai rodo, kad žmonėms, kurių fizinis pasirengimas yra prastas, 40 metų gali paspartėti smegenų senėjimas.

Amerikos širdies asociacijos EPI / gyvenimo būdo susitikime pristatytame straipsnyje mokslininkai teigia, kad blogas fizinis pajėgumas gali sukelti mažesnę smegenų apimtį, kol žmogus sulauks 60 metų.

"Daugelis žmonių pradeda nerimauti dėl savo smegenų sveikatos tik vėliau gyvenime, tačiau šis tyrimas pateikia daugiau įrodymų, kad tam tikras elgesys ir vidutinio amžiaus rizikos veiksniai gali turėti įtakos smegenų senėjimui vėliau", - sakė daktarė Nicole L. Spartano. ., pagrindinis autorius ir Bostono universiteto medicinos mokyklos docentas.

Išilginio tyrimo metu mokslininkai peržiūrėjo ir atnaujino duomenis, paimtus iš asmenų grupės, kuri buvo stebima daugiau nei tris dešimtmečius.

Tyrimo grupėje buvo 1 271 dalyvis iš „Framingham“ palikuonių tyrimo, dalyvavusio bėgimo takelių testavime 1970-aisiais, kai jų vidutinis amžius buvo 41 metai.

Nuo 1999 m., Kai jų vidutinis amžius buvo 60 metų, jiems buvo atliktas smegenų magnetinio rezonanso tyrimas (MRT), taip pat atlikti kognityviniai testai.

Tyrimo pradžioje dalyviai neturėjo širdies ligų ar kognityvinių problemų, ir nė vienas nevartojo širdies ritmą keičiančių vaistų.

Asmenims, turintiems žemą fizinę būklę, kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnio reakcija į žemą fizinį krūvį dažnai būna daug didesnė nei geresnio fizinio pasirengimo asmenims.

"Smulkios smegenų kraujagyslės yra pažeidžiamos kraujospūdžio pokyčių ir gali būti pažeistos dėl šių svyravimų", - sakė Spartano.

„Kraujagyslių pažeidimai smegenyse gali prisidėti prie struktūrinių smegenų pokyčių ir kognityvinių nuostolių. Tyrime norėjome išsiaiškinti, ar perdėti kraujo spaudimo svyravimai fizinio krūvio metu buvo susiję su vėlesniais struktūriniais smegenų pokyčiais “.

Tyrėjai nustatė:

• Žmonės, kurių kūno rengybos lygis buvo žemesnis arba diastolinis kraujospūdis (apatinis skaičius) arba širdies susitraukimų dažnis padidėjo kelias minutes per mažo intensyvumo bėgimo takelio testą (2,5 mylios per valandą), turėjo mažesnį smegenų audinio tūrį vėliau gyvenime;
• Žmonės, kurių diastolinis kraujospūdis buvo didesnis padidėjus fiziniam krūviui, taip pat blogiau atliko pažinimo testą, kad vėliau priimtų sprendimus.

Tyrėjai kelia prielaidą, kad blogas fizinis pasirengimas gali būti susijęs su pagreitintu smegenų senėjimu.

„Kiekvienam 3,4 vienetui mažesnio fizinio krūvio, kas 7,1 mm Hg didesnio diastolinio kraujospūdžio ir kiekvienam 8,3 smūgio per minutę didesnio širdies susitraukimų dažnio vidutinio amžiaus žmonėms šie efektai yra maždaug tolygūs papildomiems 0,5 metų smegenų senėjimui“, - sakė Spartano. .

Be fizinio krūvio testų, aukštesnis ramybės būsenos sistolinis kraujospūdis (didžiausias skaičius) 40 metų amžiaus buvo susijęs su mažesniu priekinės skilties tūriu ir didesniu baltosios medžiagos hiperintensyvumu (kraujo tėkmės praradimo su senėjimu rodikliu) ant vėlesnių smegenų MRT.

Tyrėjai teigė, kad vidutinio amžiaus fizinio pasirengimo skatinimas gali būti svarbus žingsnis siekiant užtikrinti sveiką gyventojų smegenų senėjimą.

"Bus įdomu stebėti šiuos dalyvius dar po 10 metų ir nustatyti, kiek išsivystė demencija ir ar tai gali būti susiję su jų tinkamumu, mankštinant kraujospūdį ar mankštinant širdies ritmą vidutinio amžiaus žmonėms", - sakė Spartano.

Šaltinis: Amerikos širdies asociacija