Ar tikrai vengimas galėtų būti įveikos strategija?
Tinkamos darbo ir gyvenimo pusiausvyros pasiekimas yra sunki užduotis, kuri dažnai sukelia konfliktus. Pavyzdžiui, praleidus šeimos funkciją, kad vėluotumėte darbe, galite mažiau patenkinti darbu.
Ekspertai sako, kad naudinga turėti greitus pabėgimus, kurie suteikia mūsų protui šiek tiek pertraukos, nesvarbu, ar tai einame į kavinę, ar klausomės muzikos, ar mankštinamės.
Naujajame tyrime Bonnie Cheng, daktarė kandidatas ir daktarė Julie McCarthy, Rotmano vadybos mokyklos ir Toronto Scarborough universiteto docentė, įvertino studentų grupę, kuri taip pat dirbo ne mokykloje ir turėjo šeimos pareigų.
Mokslininkai apklausė studentus dviem skirtingais laiko momentais, norėdami įvertinti, kiek konflikto jie patyrė dėl savo konkuruojančios atsakomybės, skirtingų kovos su mechanizmais, kuriuos naudojo jiems spręsti, ir kiek pasitenkinimo jie gavo iš savo veiklos.
Tyrimas parodė, kad studentai, kurie naudojosi vengimo strategijomis, pavyzdžiui, nesigilindami į savo problemas, sugebėjo geriau valdyti konfliktus darbe, šeimoje ir mokykloje ir patyrė daugiau pasitenkinimo.
"Mūsų intuityvi vengimo samprata yra ta, kad tai neproduktyvi, kad bėgama nuo jūsų problemų", - sako Chengas. Tačiau, jos teigimu, yra įvairių vengimo būdų.
„Mes nustatėme, kad nors ir noras, kad jūsų problemos stebuklingai išnyktų, yra neproduktyvu, tačiau jūsų proto pašalinimas iš problemų padėjo žmonėms valdyti daugybę pareigų ir padidino jų pasitenkinimą.“
Ji pabrėžia, kad triukas neleidžia vengimui pasinerti į eskapizmą. Išvada taip pat taikoma bet kokioms situacijoms, kai žmonės žongliruoja įvairiomis pareigomis, įskaitant savanorystę ir koučingą.
Pagrindinis taškas valdant kelis vaidmenis yra tas, kad žmonės kartais suteikia savo protui pertrauką. Darbo vietos ir mokyklos gali tai padaryti, numatydamos tokias vietas kaip poilsio kambariai, kur žmonės gali nueiti šiek tiek atitrūkti, bendraudami, medituodami, klausydamiesi muzikos ar kas jiems labiausiai tinka.
Chengas teigia, kad tyrimo išvados nurodo strategijas, kurios gali suteikti žmonėms galimybę valdyti darbo, šeimos ir mokyklos pareigas.
"Tai nereiškia, kad nuvertinti organizacines iniciatyvas", - sako ji. „Mes tai suprantame kaip tai, ką žmonės gali padaryti patys, kartu su organizacinėmis iniciatyvomis“, - sako ji.
Šaltinis: Toronto universitetas
