Mankšta pagerina vyrų seksualinę funkciją

Nauji tyrimai rodo, kad vyrams mankšta yra naudinga ne tik širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimui bei svorio kontrolei.

Tyrimo metu tyrėjai nustatė, kad nepriklausomai nuo rasės vyrams, kurie daugiau sportuoja, yra geresnė erekcijos ir seksualinė funkcija.

Nors ankstesni tyrimai parodė geresnės erekcijos funkcijos ir fizinio krūvio ryšį, afroamerikiečių vyrai šioje literatūroje buvo nepakankamai atstovaujami.

„Tyrimas yra pirmasis, susiejantis mankštos naudą, palyginti su pagerėjusia erekcijos ir seksualine funkcija, skirtingai rasinei pacientų grupei“, - sakė Adriana Vidal, mokslų daktarė, vyresnioji tyrimo autorė ir tyrėja „Cedars-Sinai“. Samuelio Oschino išsamus vėžio institutas ir chirurgijos skyrius Los Andžele.

Tyrimas buvo paskelbtas Seksualinės medicinos žurnalas.

Tyrimo metu beveik 300 asmenų patys pranešė apie savo aktyvumo lygį, kurį mokslininkai tada priskyrė sėdimam, silpnai aktyviam, vidutiniškai aktyviam ar labai aktyviam.

Tiriamieji taip pat pranešė apie savo seksualinę funkciją, įskaitant gebėjimą atlikti erekciją, orgazmą, erekcijos kokybę ir dažnumą bei bendrą seksualinę funkciją.

Tyrėjai nustatė, kad vyrai, kurie pranešė apie dažnesnį fizinį krūvį - iš viso 18 medžiagų apykaitos ekvivalentų arba METS per savaitę - turėjo aukštesnius seksualinės funkcijos balus, nepriklausomai nuo rasės.

MET valandos atspindi bendrą fizinio krūvio laiką ir fizinį krūvio intensyvumą.

Iš viso 18 METS galima pasiekti derinant skirtingo intensyvumo pratimus, tačiau tai yra lygiavertis dviejų valandų įtemptam fiziniam krūviui, pavyzdžiui, bėgimui ar plaukimui, 3,5 valandos vidutinio sunkumo mankštai ar šešių valandų lengvam pratimui.

Tyrėjai nustatė, kad bet kokios tautybės vyrai, kurie per savaitę sportavo mažiau nei 18 METS, pranešė apie žemesnį seksualinės funkcijos lygį. Papildomi mažos lytinės funkcijos veiksniai buvo cukrinis diabetas, vyresnis amžius, buvęs ar esantis rūkymas ir vainikinių arterijų liga.

Stephenas Freedlandas, MD, tyrimo bendraautorius, įspėjo, kad pratimai turėtų būti pritaikyti kiekvienam asmeniui.

„Kalbant apie mankštą, nėra vieno visiems tinkamo požiūrio“, - sakė Freedlandas, kuris taip pat yra „Cedars-Sinai“ Vėžio genetikos ir prevencijos programos direktorius.

"Tačiau mes esame įsitikinę, kad net tam tikras fizinis krūvis, net jei jis yra mažiau intensyvus, yra geresnis nei jokio pratimo."

Šaltinis: „Cedars Sinai-EurekAlert“!