Kaip emocijos gali paveikti vaikų užkandžių įpročius
Naujame tyrime nustatyta, kad maži vaikai labiau mėgsta saldumynus nei kitų rūšių užkandžius, kai jaučiasi emocingesni. Pavyzdžiui, išvados rodo, kad vaikai nuo ketverių iki pusmečio iki devynerių metų dažniau rinkosi šokoladinius saldainius, o ne auksinių žuvų spirgučius, reaguodami ir į liūdesį, ir į laimę - ypač į liūdesį.
Tyrimo metu vaikai buvo suskirstyti į grupes ir jiems buvo parodytas laimingas, liūdnas arba neutralus klipas iš Disnėjaus „Liūto karaliaus“. Kai jiems siūlomos keturios užkandžių galimybės, liūdni vaikai valgė daugiau šokoladų nei laimingi vaikai, kurie savo ruožtu valgė daugiau šokolado nei neutrali grupė. Neutrali grupė valgė daugiausiai auksinių žuvų krekerių, po jų - laimingi vaikai ir liūdni vaikai.
"Malonu buvo pastebėti, kad egzistuoja tokia hierarchija", - sakė tyrimo autorė dr. Shayla C. Holub, psichologų mokslų daktarė. Teksaso universiteto Dalase (UT) programa ir elgesio ir smegenų mokslų mokyklos docentas.
„Vaikai, žiūrintys liūdniausią vaizdo įrašą, valgė daugiausia šokolado. Žymiai sumažėjo vartojimas tarp tų, kurie žiūrėjo linksmą vaizdo įrašą, tačiau jie vis tiek suvartojo daugiau šokolado nei neutrali vaizdo grupė. Tai rodo, kad vaikai valgo reaguodami ir į laimingas, ir į liūdnas emocijas, bet labiau dėl liūdesio “.
Išvados taip pat rodo, kad šis elgesys didėja su amžiumi, o tai rodo, kad tai bent jau iš dalies yra socializuotas elgesys.
„Tai yra vienas iš nedaugelio eksperimentinių mažų vaikų emocinio valgymo tyrimų. Tai, ko mes mokomės, yra tai, kad kažkada ikimokyklinio amžiaus vaikai išsiugdo šiuos valgymo įpročius “, - sakė Holubas.
„Pavyzdžiui, eini į gimtadienius ir patiri teigiamų emocijų - visi linksminasi ir gauna saldainių ar pyrago. O švenčių dienomis viskas priklauso nuo maisto. Vaikai maistą pradeda sieti su tam tikrais jausmais “.
2015 m. UT Dalase „Aage Møller Teaching Award“ apdovanotas Holubas paaiškino, kad vaikai pirmiausia pradeda stipriai sugebėti suvartoti reikiamą kalorijų kiekį, reikalingą jų energijos poreikiams patenkinti.
"Labai maži vaikai tikrai gerai reguliuoja maisto vartojimą", - sakė ji. „Jei pakeisite kūdikio mišinių energijos tankį, vaikas, atsižvelgdamas į tai, pritaiko savo maisto kiekį. Jei ikimokyklinio amžiaus vaikams duosite užkandžių, jie pakoreguos valgį, kad tinkamai reaguotų, kad jie nebūtų per alkani ar per sotūs. Jie žino savo kūno ženklus “.
Holubas priduria, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai pradeda mažiau galvoti apie tai, ką jiems sako jų kūnas, ir daugiau apie tai, ką jiems sako jų socialinė aplinka. Per šį laiką dažnai nustatomos tokios taisyklės, kaip valgyti visą maistą lėkštėje arba uždrausti tam tikrų rūšių maistą.
"Jei mano lėkštėje esanti dalis yra tai, ką aš turėčiau valgyti, aš priversiu save valgyti", - sakė ji. „Atrodo, kad ribojančios maitinimo praktikos taip pat yra problemiškos - pasakius vaikams, kad jie negali kažko turėti, jis tampa mėgstamiausiu maistu, o kai jie gauna jo galimybę, jie iškart suvalgo daugiau. Tai dar vienas būdas, kai vaikai išmoksta nustoti klausytis savo vidinių ženklų “.
Naujos išvados remiasi ankstesniu tų pačių tyrėjų darbu, parodančiu, kad tėvai moko emocinio valgymo elgesio pavyzdžiu ir maitindamiesi.
„2015 m. Mes paskelbėme vieną iš pirmųjų tyrimų, kad nustatytume, jog ne tik modeliuojamas vaiko elgesys - matant, kaip tėvai kreipiasi į maistą, kai jiems liūdna, bet kad kartais taip gali būti ir taip tėvai maitina vaikus emocijas reguliuojančiais būdais “, - sakė Holubas. „Jūsų vaikas sutrinka? Štai saldainio gabalėlis. Jums nuobodu? Štai ką valgyti “.
Taigi, jei tai nereiškia, kad šių įpročių vėliau negalima pakeisti, trejų iki penkerių metų amžius yra labai svarbus laikas, kai kai kurie vaikai praranda savireguliacijos gebėjimą.
"Jei mes galime išmokti iš anksto puoselėti sveikus įpročius, tai reiškia, kad vėliau turėtume pašalinti neigiamą elgesį", - sakė ji. „Idėja yra nustatyti sveikas trajektorijas ir bendrauti su savo vaikais, kaip pasirinkti sveikus variantus.“
Straipsnis, pavadintas „Laimės ir liūdesio poveikis vaikų užkandžių vartojimui“, internete paskelbtas žurnale Apetitas.
Jo bendraautoris buvo Mičigano universiteto Žmogaus augimo ir plėtros centro mokslinis fakultetas dr. Cin Cin Tan, kuris baigė daktaro disertaciją šia tema su Holubu UT Dalase.
Šaltinis: Teksaso universitetas Dalase
