M skirtas psichikos sveikatos suvokimo mėnesiui
Kiekvienas iš mūsų susiduria su naujojo „nenormalaus“ neramumu, ir visi, nepaisant mūsų individualių aplinkybių skirtumų, turime bendrą bendrą vardiklį visame pasaulyje, norėdami geriau ar blogiau kovoti su nauju keistu nežinomybės veidu. . Mano kasdieninės nuotaikos tapo švytuoklės svyravimais, paveiktu didžiulės paranojos, nesibaigiančio rankų plovimo ir valymo, ir mano užsispyrimo išlikti „viltingai ir atspariai“, tačiau visą laiką jaučiuosi bejėgis, jausmas, kuris yra perdirbamas kiekvieną dieną.
Tiems iš mūsų, kurie jau linkę į nerimą, karantinas gali sustiprinti mūsų baimę, guminę juostelę, kuri jau tęsiasi už savo ribų. Mes žvilgtelime į permatomą ribą tarp savęs informavimo ir galo pirštų galo aplink uolą, krentančią žemyn nesibaigiančios informacijos juodųjų triušių skylių. Viena neteisinga naujiena gali mane išmesti iš kurso visai dienai. Daugelis iš mūsų, kurie yra nerimastingi, jau jautriai reaguoja į nedidelius savo kasdienybės pokyčius, ir mums gyvenimas darosi vis sunkesnis, kai stengiamės kasdien eiti vietoj kylančio augimo. žuvusiųjų ir bauginantys nauji radiniai.
„Instagram“ tinkle mus užplūsta nuotaikingi memai, užmaskuojantys nerimą keliantį susirūpinimą, kurį mes visi turime. Tiesa visada juokingesnė, o kartais juoktis lengviau nei verkti. Vieno mygtuko paspaudimu mes bombarduojami naujomis širdį veriančiomis istorijomis apie tuos, kurie kovoja priešakinėse linijose ir prarastas gyvybes. Kaip prigimties intravertas, man gali būti lengva pasimesti minties torpedoje. Karantinas gali lengvai jaustis tarsi įstrigęs „Varpo indelyje“, net jei esu intravertas. Mano patirtis rodo, kad mano vieniša prigimtis nepalengvina karantino nei bet kuris kitas, kuris nėra.
Noriu pajusti „normalumo“ jausmą, noriu atjungti nuo viso to, bent jau kaskart, ir aš tikiu, kad daugelis iš mūsų išbandė įvairius variantus dėl savo psichinės sveikatos. . Kai grįšiu nuo savo realybės pertraukėlių, nesvarbu, ar dieną eidama lauke mėgautis paprastais saulės spinduliais ir buvimą lauke, naujienos mane sustabdo. Perskaičiau naujausias naujienas, jausdamasis atitrūkęs nuo gamtos apsvaigimo, kad jausčiausi taip, kaip norėčiau eidamas nuošalyje ir netyčia užkliuvęs už duobės ant šaligatvio.
Dabar apsiriboju tik tuo, kiek naujienų skaitau ir kada. Kai „visko“ teorijos mane traukia, kai viesulas įniršta nuo bet kokio saugumo jausmo, kurį aš kada nors žinojau, tyli mantra, kurią sau kartoju pašnibždomis „viskas bus gerai“, dabar pakeičiama į cituoju Radioheado „Idioteque“ žodžius „Tai iš tikrųjų vyksta, vyksta“ - mano buvę rūpesčiai dabar atrodo nedideli, palyginti su nauju drebėjimo puolimu. Kitomis dienomis atrodo, kad tai tik dar viena plyta, pritvirtinanti žemyn ir patraukianti mane toliau į kitą tamsią, niūrią žemyn nukreiptą spiralę. Mano mintis - stalo teniso kamuoliukas, judantis pirmyn ir atgal tarp abiejų pusių tinklo - vienas iš jų susideda iš trapių kvatojančių minčių apie „viskas bus laiku gerai“ pasąmonės balsu ir virpančiu balsu. kitas - siautulingas, panikos neraminamas ir kamuojamas scenarijų „kas būtų, jei būtų“.
Kai kuriems iš mūsų reikia rinktis tam tikrą proto vietą, kur mes galime būti bent jau laikinai nepastebimi pasaulio negerovių, esant nuolatiniam ramybės srautui, ir tai gerai pripažinti. Yra momentų, kad ir trumpalaikių, kai jaučiuosi tarsi sėdinti antis, laukianti ir besilaikanti laiko, nerimaudama dėl to, ką naujienos vadina „nematomu priešu“, kai einu gyvenimo virve, galvodama apie visus dienos, kurias aš iššvaistiau kaip savaime suprantamą dalyką, tikėdama, kad daugelis kitų netrukus bus dar viena proga padaryti x, y ir z, smeigiant laiką, kai gyvenimas buvo gyvas, šurmuliuodamas iš juoko, gyvo pasaulio giedojimo ir triukšmo.
Mums svarbu pripažinti mažiausius gerumo gestus ne tik šį mėnesį, bet ir kiekvieną mėnesį, kurie dabar yra svarbiausi, nes mes visi kovojame už galimybę išlikti protingais beprotybės metu, tuo metu, kai jaučiasi, nors pasaulis nuvažiavo nuo bėgių. Kai visi randame būdų, kaip atitraukti dėmesį nuo šliaužiančio diskomforto mūsų komforto zonose ir praleisti laiką, turime nepamiršti išlaikyti vilties, žmogiškumo ir motyvacijos liepsną, žvakes, kurios tik padės apšviesti išeitį iš vienos iš tamsiausi mūsų gyvenimo skyriai.
