Smegenų vaizdavimas analizuoja transcendentinės meditacijos praktiką

Nauji tyrimai paaiškina skirtumus ir išsklaido klaidingą nuomonę apie transcendentinę meditaciją ir kitas meditacijos praktikas.

Kaip paskelbta žurnale Smegenys ir pažinimas, tyrėjai teigia, kad subjektyvi patirtis ir žievės aktyvavimo modeliai padeda atskirti Transcendentinės meditacijos techniką.

„Transcendentinėje meditacijoje naudojama mantra, ir dėl šios priežasties kai kurie tyrinėtojai teigia, kad ji apima sutelktą dėmesį ir proto valdymą“, - sakė mokslų daktaras Fredas Travisas. „Tie, kurie praktikuoja transcendentinę meditaciją, žino, kad taip nėra. Šis tyrimas patvirtina jų patirtį, kad transcendentinę meditaciją lengva išmokti ir be vargo praktikuoti “.

Tyrėjai teigia, kad savęs ataskaitos ir smegenų modeliai palaiko unikalų Transcendentinės meditacijos praktikos pobūdį.

Šiame tyrime dalyvavo 87 studentai iš Maharishi vadybos universiteto Fairfielde, Ajovoje, kurie nuo mėnesio iki penkerių metų praktikavo transcendentinės meditacijos techniką.

Tyrėjai tyrė mokinių patirtį ir smegenų modelius, kai jie ilsėjosi užmerktomis akimis, per Transcendentinės meditacijos praktiką ir atlikdami sudėtingą kompiuterio užduotį.

"Yra dvi pagrindinės šio tyrimo išvados", - sakė Travisas. „Pirma, asmenys, praktikuojantys transcendentinę meditaciją tik vieną mėnesį, savo praktikos metu pranešė apie tą patį„ transcendentinės sąmonės “patirties dažnumą, kaip ir asmenys, medituojantys penkerius metus.

„Tai patvirtina supratimą, kad transcendentinė meditacija naudoja natūralų proto polinkį peržengti - pereiti nuo aktyvaus mąstymo prie gilios, vidinės tylos. Išsami praktika nepadaro natūralaus proceso geresnio “.

Antroji išvada susijusi su veikla „numatytojo režimo tinkle“, kuris yra plataus masto smegenų tinklas, apimantis smegenų priekyje ir gale esančias sritis, kurios yra aktyvios vidinio mąstymo ir savireguliacinės veiklos metu, pavyzdžiui, autobiografinės istorijos kūrimas. .

Numatytasis režimo tinklo aktyvumas yra didelis, kai žmogus tiesiog sėdi užsimerkęs, ir mažas, kai žmogus atsimerkia ir pradeda bendrauti su pasauliu.

Tyrimas skelbia, kad aktyvumas numatytojo režimo tinkle išliko didelis atliekant transcendentinės meditacijos praktiką. Pranešama, kad aktyvumas numatytojo režimo tinkle sumažėja visose kitose meditacijos rūšyse, nes jos apima dėmesį ir proto valdymą.

"Išjungus numatytąjį režimą, tinklas rodo, kiek mes dedame pastangų", - sakė Travisas.

„Nors žmonės galbūt neturėjo jokių pastangų peržengdami pastangas ir todėl nežino, koks jausmas yra peržengti, jie dabar gali pamatyti objektyvų didelį aktyvavimą numatytojo režimo tinkle ir pamatyti, kad transcendentinės meditacijos praktikos metu vyksta kažkas kita. “

Tyrėjai pastebi, kad transcendentinė meditacija skiriasi nuo poilsio užmerktomis akimis.

Tyrimas parodė, kad numatytojo režimo tinklas transcendentinės meditacijos praktikos metu buvo toks pat aukštas, kaip ir užmerktų akių poilsio metu.

"Tai yra svarbi išvada, nes užmerktas poilsis paprastai naudojamas kaip numatytojo režimo tinklo veiklos etalonas", - sakė Travisas. Tačiau jis nustatė du svarbius skirtumus lyginant smegenų būsenas transcendentinės meditacijos metu ir užmerktą poilsį.

Užmerktomis akimis poilsio smegenų srityse buvo daugiau beta smegenų bangų, susijusių su atmintimi ir motoriniais kalbos gamybos aspektais.

"Tai galėtų atspindėti psichinį plepėjimą, kuris vyksta užsimerkus", - sakė Travisas.

Transcendentinė meditacija turėjo daugiau teta smegenų bangų orbitofrontalinėse srityse, susijusias su atlygio laukimu. Meditatorių dėmesys galėjo būti absorbuotas vidiniame proto žygyje, kurį patraukė vis didėjančio geresnio protinio veikimo „žavesio“.

Šis procesas nereikalavo pastangų ar proto valdymo, nes numatytasis tinklo aktyvumas buvo didelis.

Šie skirtumai - aktyvumas numatytojo režimo tinkle, taip pat faktas, kad peržengimo dažnis yra vienodas, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko jis buvo praktikuojamas, prieštarauja transcendentinei meditacijai su kitomis meditacijos praktikomis.

"Tai kritinis taškas", - sakė Travisas. „Tyrėjai, komentatoriai ir populiarioji žiniasklaida dažnai sujungia meditacijos praktiką.

„Tai iškreipia skirtingų meditacijų naudos supratimą ir glumina šių metodų taikymą skirtingoms subjektų grupėms.“

Šaltinis: Maharishi vadybos universitetas / „EurekAlert“