Lauko funkcijos gali pagerinti šeimos klijavimą

Nauji tyrimai rodo, kad šeimos, reguliariai einančios į lauką, paprastai veikia geriau.

Ilinojaus universiteto tyrėjai ištyrė laiko praleidimo gamtoje kaip šeimos pranašumus ir nustatė, kad gamtos poveikis, patiriamas šeimos, stipriai veikia santykius.

Ankstesni tyrimai parodė, kad išlipimas gamtoje, net vos 20 minučių pėsčiomis, gali padėti atkurti jūsų dėmesį.

„Kai jūsų dėmesys bus atkurtas, galėsite lengviau pasiimti socialinius ženklus, jaučiatės mažiau irzlus ir labiau kontroliuosite save. Visa tai yra kintamieji, kurie gali padėti geriau sutarti su kitais “, - teigė Dina Izenstark, kandidatė į daktarus ir pagrindinė tyrimo autorė.

Nors tyrimai jau parodė, kad gamtinės aplinkos poveikis gali pagerinti dėmesį, Izenstarkas teigia, kad tyrimai yra riboti, nes jie visų pirma skirti asmenims ir labai trumpalaikėms gamtos sąlygoms.

„Mūsų tyrimas priduria, kad klausia:„ Kas nutiks, jei esi gamtoje, o ne vienas, bet esi su šeimos nariu? “Mes klausiame, nes žinome, kad gamtoje praleistas laikas dažnai būna su šeima, ypač vaikams “, - sako Izenstarkas.

„Mūsų tyrime atsižvelgiama į šeimos vienetą ir į tai, ar didesnis dėmesys nuo buvimo gamtoje perkeliamas į šeimos rezultatus. Mes teoriškai teigiame, kad kai jūsų dėmesys vėl atsinaujina, jis pereina į jūsų šeimos santykius ir leidžia geriau susitarti su savo šeimos nariais “.

Tyrimas atrodoŠeimos teorijos ir apžvalgos žurnalas.

Tyrimui Izenstarkas ir bendraautorius Aaronas Ebata apžvelgė esamus tyrimus, kaip šeimos naudoja natūralią aplinką pagal dėmesio atkūrimo teoriją ir šeimos įpročius bei ritualus.

Dėmesio atkūrimo teorijoje, kurią pirmą kartą sukūrė Rachel ir Stephenas Kaplanai, aprašoma, kaip sąveika su natūralia aplinka gali sumažinti protinį nuovargį ir atkurti dėmesio veikimą. Izenstarko ir Ebatos tikslas buvo sukurti naują teorinį požiūrį į šeimos gamtinės veiklos naudos tyrimus.

Izenstarkas paaiškina: „Vis daugėja literatūros, kuri naudoja dėmesio atkūrimo teoriją, kad parodytų, kaip gamtos poveikis gali atkurti dėmesio veikimą. Kaplanas ir Kaplanas teigia, kad natūrali aplinka yra unikalus kontekstas, nes ji dažnai turi keturias savybes, kurios skatina atkurti dėmesį: buvimas toli, susižavėjimas, mastas ir suderinamumas.

Iš tiesų poreikis atkurti dėmesį yra svarbi kasdienio gyvenimo problema.

„Kiekvienas žmogus turi tik ribotą dėmesį. Ypač šiandieninėje visuomenėje, kur mes nuolat žiūrime į savo mobiliuosius telefonus ar dirbame su savo kompiuteriais, o mūsų el. Paštas vis atsiranda; mes nuolat varginame savo nukreiptą dėmesį, tačiau ne visada žinome, kad tai darome.

Labai svarbu, kad akimirkas įtraukiame į savo kasdienį gyvenimą, kad galėtume pažvelgti į gamtą ir patirti švelnų susižavėjimą, kad sugrąžintume dėmesį “.

Jausmasis kaip atitrūkimas nuo kasdienybės samprata taip pat naudinga šeimai.

„Iš patirties, kai esate tėvas, ypač su mažais aktyviais vaikais ir jaučiatės šiek tiek įtemptas, yra kažkas, ką reikia nuvykti į parką ir leisti jiems pabėgti, atsikvėpti ir stebėti, kaip jie linksminasi. “, - sako Ebata.

„Kai esi namuose ir vis dar vadovauji, tai nesijaučia toli. Bet kai esate išvykęs, natūraliose vietose yra kažkas, kas beveik atleidžia tėvus nuo jausmo, kad jie budi taip pat, kaip ir namuose. Jie vis dar budi, gal kitaip “.

Taigi, be gamtos sugebėjimo atkurti dėmesį, o tai savo ruožtu padeda šeimos nariams geriau susitvarkyti, tyrėjai supranta, kaip svarbu, kad šeimos turėtų gamtos įpročius ar ritualus, kuriuose jie reguliariai dalyvauja.

Dažnas pavyzdys šeimoms gali būti šuns vedžiojimas beveik kiekvieną vakarą. Tyrėjai sako, kad tai gali būti paprasta veikla, tačiau šeimos nariams suteikianti priklausomybės ir tapatybės jausmą.

Galų gale, kai šeima savo įpročiais ir ritualais gali bendrauti vieni su kitais „kas mes esame“, tai taip pat padeda funkcionuoti šeimai.

„Tarkime, šeima kiekvieną sekmadienį eina į parką.Pažvelgę ​​į ilgalaikį gamtos užsiėmimų gamtoje poveikį, laikui bėgant pamatysite, kad patirtis gali skatinti tapatumo ir priklausomybės jausmą.

Kadangi jie eina reguliariai ar pakartotinai, tai yra šeimos ritualas, be aplankymo metu patiriamo trumpalaikio poveikio pranašumų, jie turi bendrą patirtį, padedančią paversti juos tokiais, kokie jie yra kaip šeima, ką galima perduoti kartų “, - paaiškina Izenstarkas.

„Net jei lankydamiesi blogai praleidote dieną, sakykite, kad jums lyja ir visi mirksta, bendra to ritualo nauda šeimai tampa didesnė nei tik individuali, trumpalaikė nauda. Visuma tampa didesnė už dalių sumą “.

Šaltinis: Ilinojaus universitetas / „EurekAlert“