Vienatvės epidemija kelia grėsmę ilgaamžiškumui

Daugelis žino, kad reguliarus fizinis krūvis, sveika mityba ir tinkama medicininė priežiūra yra pagrindiniai veiksniai, norint gyventi ilgai.

Dabar Brighamo Youngo universiteto tyrimai rodo, kad vienatvė ir socialinė izoliacija kelia grėsmę ilgaamžiškumui, kaip ir nutukimas.

"To poveikis yra panašus į nutukimą, į kurį visuomenės sveikata žiūri labai rimtai", - sakė pagrindinė tyrimo autorė Julianne Holt-Lunstad. „Turime pradėti rimčiau žiūrėti į savo socialinius santykius“.

Tyrėjai teigia, kad vienatvė ir socialinė izoliacija gali atrodyti labai skirtingai. Pavyzdžiui, kažkas gali būti apsuptas daugybės žmonių, bet vis tiek jaučiasi vienas. Kiti žmonės gali izoliuotis, nes nori būti vieniši.

Poveikis ilgaamžiškumui yra daug vienodas tiems dviem scenarijams.

Priešingai paplitusiai nuomonei, vienišumas ir mirtingumo rizika labiau siejasi tarp jaunų gyventojų nei tarp vyresnių.

Nors vyresnio amžiaus žmonės labiau linkę būti vieniši ir patiria didesnę mirtingumo riziką, vienišumas ir socialinė izoliacija geriau numato ankstyvą mirtį tarp jaunesnių nei 65 metų gyventojų.

„Mes ne tik užfiksuojame didžiausią užregistruoto gyvenimo vienišumo lygį per visą šimtmetį, bet ir aukščiausią užregistruotą rodiklį kada nors planetoje“, - sakė tyrimo bendraautorius Timas Smithas.

"Didėjant vienišumui, mes prognozuojame galimą vienatvės epidemiją ateityje".

Mokslininkai išanalizavo įvairių sveikatos tyrimų duomenis. Iš viso imtyje dalyvavo daugiau nei trys milijonai dalyvių iš tyrimų, kuriuose buvo duomenys apie vienišumą, socialinę izoliaciją ir gyvenimą atskirai.

Kai tyrėjai kontroliavo tokius kintamuosius kaip socialinė ir ekonominė padėtis, amžius, lytis ir esamos sveikatos būklės, jie nustatė, kad socialinės paramos nebuvimas ar buvimas turi ryškų poveikį sveikatai.

Tai reiškia, kad socialinių ryšių trūkumas kelia papildomą riziką, o santykių egzistavimas daro teigiamą poveikį sveikatai.

Naujas tyrimas pasirodė žurnale Psichologinio mokslo perspektyvos.

Ankstesni autorių tyrimai padidina mirtingumo nuo vienatvės riziką priskiriami tai pačiai kategorijai, kaip ir rūkyti 15 cigarečių per dieną ir būti alkoholikais.

Šis dabartinis tyrimas rodo, kad mirtingumo rizika yra ne tik ta pati kategorija, kaip ir šie gerai žinomi rizikos veiksniai, bet ir viršija riziką sveikatai, susijusią su nutukimu.

"Iš esmės tyrimas sako, kad kuo daugiau teigiamos psichologijos turime savo pasaulyje, tuo geriau sugebėsime veikti ne tik emociškai, bet ir fiziškai", - sakė Smithas.

Yra daug dalykų, kurie padeda nuslopinti vienatvės padarinius. Tobulėjant internetui, žmonės gali palaikyti ryšį tokiais atstumais, kokių anksčiau negalėjo. Tačiau kai kurių internetinių patirčių paviršutiniškumas gali praleisti emocinį kontekstą ir gylį.

Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad per didelis žinučių rašymas gali pakenkti romantiniams santykiams. Vis dėlto to žinučių rašymo tyrimo autoriai pažymi, kad pasakyti ką nors saldaus ar malonaus tekste yra visuotinai naudinga.

Šaltinis: Brighamo Youngo universitetas / „EurekAlert“