Klinikai ir kūrybiškumas: kaip psichologija informuoja terapeutų išradingus projektus

Klinikinė psichologė Deborah Serani, Psy.D, rašė nuo mažos mergaitės - viskas nuo novelių iki poezijos ir mokslinės fantastikos. Taigi, knygų leidyba jai būdama suaugusi buvo natūrali pažanga.

Serani yra kelių knygų apie depresiją gydymas ir gyvenimas. Neseniai ji išleido psichologinį trilerį pavadinimu Devintoji sesija apie psichologą, kuris pradeda dirbti su pacientu, kuris kovoja su dideliu nerimu - ir saugo pavojingas paslaptis.

„Mano, kaip psichologo, darbas buvo gyvybiškai svarbus rašantDevintoji sesija“, - sakė Serani, turinti privačią praktiką Smithtown mieste, Niujorke.

„Ši knyga yra apie psichoanalizę, todėl galėčiau ne parašei ką nors be mano profesinio pasirengimo “. Serani knyga suteikia skaitytojams supratimą apie tai, kas yra psichoterapija, taip pat apie tai, kaip mąsto ir dirba gydytojai. Knygoje taip pat gilinamasi į psichopatologiją ir traumas.

Klientų ir veikėjų supratimas

Naujosios Anglijos klinikinei psichologei Jacqueline Sheehan, doktorantei, rašymas visada buvo natūrali išeitis. - Man visada galvoje sukosi istorijos. Sheehanas yra šešių romanų (beveik septynių!) Autorius Tigras namuose ir Pasaulio centras.

„Mano, kaip psichologo, patirtis padeda suprasti savo personažų motyvaciją, lygiai taip pat, kaip tai paskatino suprasti, kodėl mano klientai darė tai, ką jie darė, net kai tai jiems netarnavo“, - sakė Sheehanas. Jos kilmė taip pat padeda nesmerkti priešininkų.

Sheehan praleidžia daug laiko „klausydama savo personažų“, lygiai taip pat, kaip klausosi savo klientų. Pavyzdžiui, ji kartais apklausia naujus personažus, išrašydama klausimų sąrašą, į kurį jie atsako („paprasčiausiai užrašydami tai, kas personažui atrodo tinkama“).

"Nors personažai ateina per mane ir aš juos kuriu, jie nėra aš ir yra unikalūs personažai", - sakė Sheehanas. „Jie turi reaguoti į situacijas taip, kaip aš galiu visai ne. Aš savo personažus paprastai patekau į baisias situacijas “.

Sheehan veikėjai taip pat dažnai pasirodo sapnuose, kuriuos ji reguliariai įrašinėja.

Atidžiai klausantis tylos

Portlando psichoterapeutas Philipas Kenney save laiko „mažai tikėtinu rašytoju“, nes rašyti jis pradėjo tik sulaukęs 45 metų - ir gilios nevilties bei nerimo priepuolio viduryje. Nors jis niekada nebuvo parašęs eilėraščio (ar net nemėgo poezijos), atsirado visiškai suformuotas eilėraštis. Užrašęs savo „siaubingą“ kūrybą, jis suprato kažką „nepaprasto“: jis nebesijaudino ir nebuvo prislėgtas. Vietoj to jis jautėsi „pagyvėjęs“.

Vėliau jis susitiko su Portlando poeto laureatu Williamu Staffordu, kuris pasiūlė jam kiekvieną rytą parašyti eilėraštį, ką Kenney darė dešimtmetį. Per savo 60-ąjį gimtadienį Kenney sudarė sąrašą visko, ką jis norėjo nuveikti, bet negalėjo - įskaitant romaną. Po šešių mėnesių jis baigė savo pirmąjį rankraštį.

Šiandien Kenney paskelbė kūrybinių darbų asortimentą: Spinduliavimas: romanas; Rašytojo tiglis: emocijos, būties ir kūrybos meditacijos; ir Kur žydi rožės: surinkti eilėraščiai.

Jis mano, kad psichoterapijos praktika, kuria užsiima 40 metų, įkvėpė ir praturtino visus jo gyvenimo aspektus. Iš tiesų jis pažymėjo, kad nuo darbo su klientais prie rašymo jis jaučiasi sklandžiai.

Pavyzdžiui, Kenney knygos remiasi psichologijos temomis. Veikėjai Spinduliavimas kova su nesąmoningomis jėgomis, kurios formuoja jų patirtį, ir užplūdusiais jausmais. Kenney romaną apibūdino kaip „atminties ir traumos perdavimo iš kartos į kartą meditaciją“.

Pagaliau didžiausias jo rašymo praktikos palaikymas, pasak jo, buvo gilios nesąmonės išklausymas, kaip jis norėtų užsiimdamas savo klientais.

„Aš neprivalau būti puikus ar viską išsiaiškinti. Autoriaus prašoma atidžiai klausytis tylos. Ta praktika niekada nenuvilia nei terapijoje, nei prie rašymo stalo. Kiekvieną dieną jaučiu baimę dėl to, kas laisvai kyla abiejose aplinkose “.

Knygų rašymo procesas

Devintoji sesija buvo paskelbtas šį rudenį, ir jau praėjo 10 metų, kai Serani parašė pirmąjį žodį. Kadangi tuo metu ji dirbo visą darbo dieną, Serani rašymo sesijos vyko anksti ryte ir savaitgaliais. Ji taip pat paprašė draugų ir kolegų perskaityti knygą įvairiais jos kartojimais.

"Norėjau įsitikinti, kad mano, kaip psichologo, polinkis romane nebuvo per sunkus", - sakė Serani.

Sheehan apibūdina savo rašymo procesą kaip „nepaklusnų ir chaotišką“. Produktyviausiomis dienomis ji rašo ryte, ilgai pasivaikšto, valgo pietus, dar parašo, 30 minučių miega ir tada skaito.

"Bet yra daugybė dienų, kai vilkinu kaip pašėlęs be jokios priežasties."

Vis dėlto Sheehanas pažymėjo, kad „aš retai esu laimingesnis nei tada, kai mano rašymo procesas vyksta tolygiai. Man patinka būti su rašytojais ir menininkais, nes tai puikus būdas pamatyti pasaulį ir suprasti, ką reiškia mūsų egzistavimas “.

Kenney pažymėjo, kad jo rašymo praktika yra „šifruota“. Idealiu atveju jis pabunda apie 5 valandą ryto, medituoja, parašo bent vieną gerą pastraipą ir eina ar važiuoja dviračiu. Tačiau iš tikrųjų, pasak jo, dėl rytinių pareigų ir kaprizingo kūrybiškumo rašymas vyksta visą dieną.

Kenney kūrybinis impulsas „skambina viduryje terapijos seansų, kai bėgu pro duris kur nors nuvykti ir 2 ar 3 ryto, kai pabundu ištisais sakiniais tekant per galvą“.

Štai kodėl jis visur nešiojasi kišenėje užrašų knygutę. Iš tiesų, tai, ką Kenney mėgsta rašyti: kviečia būti budriems, pažvelgti ir išklausyti ir būti baimės paliestiems visą dieną - ne tik tada, kai sėdi prie savo stalo, rašiklis ir popierius rankoje.

Literatūros galia

Kenney mano, kad literatūra turėtų būti neatsiejama psichologinio mokymo dalis. „Viena vertus, rašymas, kurį randame daugumoje psichologijos tekstų, nors ir turtingas idėjomis, yra nemalonus darbas“. Tačiau dar problemiškiau, kad šie tekstai dažnai skatina skaitytojus sutelkti dėmesį į konceptualias formuluotes, atsižvelgiant į kliento patirties niuansus, sakė jis.

„Aš žinau, kad buvau dėl to kaltas ankstesniais metais, ir daugelį kartų man atrodė, kad pasenau, o žmogus, esantis priešais mane, žiūrėjo į mane. Kita vertus, literatūra yra šviežia ir įtraukia mus į gyvąją žmonių realybę, kad išvystytume didesnį empatijos jausmą ir kompleksinį psichinės tikrovės supratimą “.

Tiesą sakant, naujausia 14 tyrimų metaanalizė rodo, kad grožinės literatūros skaitymas pagerina socialinį pažinimą (įskaitant empatiją).

Anksčiau Kenney psichologiją, dvasingumą ir kūrybiškumą vertino kaip tris skirtingas sritis. Tai privertė jį kovoti „jausdamasis susiskaldęs“. Tačiau jis suprato, kad tai iš tikrųjų „trys skirtingi vienos nepaprastos jėgos, pulsuojančios mus visus, veidai“.

„Šis supratimas mane išlaisvino gyventi žinant, kad rašymas yra dvasinė praktika ir kad dvasingumas yra kūrybos esmė“. Ir tas suvokimas jam buvo transformuojantis.

„Dabar galiu palikti rašomąjį stalą ir eiti pasivaikščioti po parką žinodamas, kad maitinu savo darbą, o ne jo atsisakau. Trumpai tariant, nėra nieko, ką patiriame ar su kuo susiduriame, nėra šventa, ir panašiai viskas prisideda prie mūsų kūrybinio darbo “.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!