Vizualizuota romantiško partnerio parama gali padėti sumažinti stresą
Esant stresinei situacijai, galvojimas apie savo romantišką partnerį gali padėti kontroliuoti kraujospūdį taip pat efektyviai, kaip ir faktiškai turėti jį kambaryje su savimi, rodo naujas Arizonos universiteto psichologų tyrimas.
Išvados gali padėti iš dalies paaiškinti, kodėl aukštos kokybės romantiški santykiai yra nuolat susiję su teigiamais sveikatos rezultatais mokslinėje literatūroje, teigė tyrimui vadovavęs UA psichologijos doktorantas Kyle'as Bourassa.
Tyrimo metu 102 dalyviai buvo paprašyti atlikti įtemptą užduotį - panardinti vieną koją į 3 colius šalto vandens, svyruojančio nuo 38 iki 40 laipsnių pagal Farenheitą. Mokslininkai matavo dalyvių kraujospūdį, širdies ritmą ir širdies ritmo kintamumą prieš užduotį, jos metu ir po jos.
Dalyviai, visi užmezgę romantinius santykius, atlikdami užduotį atsitiktinai buvo priskirti vienai iš trijų sąlygų.
Arba atlikdami užduotį jie ramiai sėdėjo kambaryje su jais, jiems buvo pavesta pagalvoti apie savo romantišką partnerį kaip palaikymo šaltinį atliekant užduotį, arba jiems buvo nurodyta pagalvoti apie savo dieną atliekant užduotį.
Tiems, kurių kambaryje fiziškai buvo partneris arba kurie galvojo apie savo partnerį, kraujospūdžio reakcija į šalto vandens stresą buvo mažesnė nei kontrolinės grupės dalyvių, kuriems buvo nurodyta pagalvoti apie savo dieną. Širdies ritmas ir širdies ritmo kintamumas tarp trijų grupių nesiskyrė.
Poveikis kraujospūdžio reaktyvumui buvo toks pat stiprus, nesvarbu, ar partneris buvo fiziškai, ar tik užburtas.
Nors ankstesni tyrimai rodo, kad partnerio buvimas ar vizualizavimas gali padėti valdyti kūno fiziologinį atsaką į stresą, naujas tyrimas, pasirodęs žurnale Psichofiziologija, rodo, kad šie du dalykai yra vienodai veiksmingi, bent jau kalbant apie kraujospūdžio reaktyvumą.
"Tai rodo, kad vienas iš būdų palaikyti romantiškus santykius gali palaikyti žmonių sveikatą, tai galimybė žmonėms geriau įveikti stresą ir mažesnis širdies ir kraujagyslių sistemos reaktyvumas stresui per dieną", - sakė Bourassa.
„Ir atrodo, kad galvoti apie savo partnerį kaip apie paramos šaltinį gali būti taip pat galinga, kaip iš tikrųjų turėti juos dalyvaujant“.
Tyrimo dalyviai buvo kolegijos studentai, užmezgę ryšius. Būsimose studijose turėtų būti nagrinėjami įvairios amžiaus visuomenės nariai, sakė Bourassa.
Jei pakartosime, išvados gali turėti įtakos tiems, kurie susiduria su kasdienėmis stresinėmis situacijomis, sakė Bourassa, kartu su UA psichologų dr. Davidas Sbarra ir Johnas Ruizas.
„Gyvenimas yra kupinas streso, ir vienas kritinių būdų, kaip mes galime suvaldyti šį stresą, yra mūsų santykiai, tiesiogiai su partneriu arba pasitelkiant psichinį to žmogaus įvaizdį“, - sakė Bourassa.
Šaltinis: Arizonos universitetas
