Dideles pajamas gaunantys asmenys greičiausiai bus „savaitgalio kariai“
Apskritai žmonės, turintys didesnes pajamas, būna šiek tiek sėslesni nei tie, kurie turi mažas pajamas, tačiau daugelis bando atsigriebti griežtai mankštindamiesi kelias dienas per savaitę - vadinamąjį „savaitgalio karį“.
Rezultatai paskelbti žurnale Profilaktinė medicina.
Ankstesni tyrimai parodė, kad didesnes pajamas gaunantys asmenys yra labiau linkę būti fiziškai aktyvūs didesniu intensyvumu, tačiau šie tyrimai istoriškai rėmėsi savęs pranešimais, kurie gali perdėti faktinį veiklos lygį.
Informacija, surinkta per aktyvumo stebėjimo prietaisus, parodė, kad mažiau nei penki procentai JAV suaugusiųjų atitinka fizinio aktyvumo rekomendacijas, nepaisant rimtų įrodymų, patvirtinančių ryšį tarp fizinio aktyvumo ir sumažėjusios ankstyvos mirties bei daugelio ligų, įskaitant kai kurias vėžio formas, rizikos.
Tyrimai taip pat parodė žalingą ilgalaikio sėdimo elgesio poveikį sveikatai, kuris išlieka net ir atsižvelgiant į fizinio aktyvumo lygį.
Įrodyta, kad pajamos yra reikšminga kliūtis užsiimant fizine veikla. Pavyzdžiui, mažas pajamas gaunantys asmenys dažniausiai susiduria su laiko apribojimais, taip pat su kitomis kliūtimis, įskaitant mankštos priemonių, parkų ir atviros erdvės trūkumą, taip pat nelanksčią darbo aplinką, ir įrodyta, kad jie rečiau tenkina fizinę veiklą Gairės.
Tuo tarpu didesnes pajamas gaunantys asmenys taip pat turi ribotą laiką, tačiau dažniausiai naudojasi daugiau išteklių ir vietų sportuoti, o tai galėtų padėti jiems laikytis veiklos gairių. Tačiau jie taip pat dažniau dirba sėdimą darbą, pvz., Biuro darbą.
Naująjį tyrimą vedė Amerikos vėžio draugijos mokslininkai, bendradarbiaudami su Teksaso universiteto Sveikatos mokslo centru Hiustone ir Džordžijos valstijos universitetu. Tyrėjai naudojo akselerometro duomenis, kad įvertintų 5 206 JAV suaugusiųjų fizinį aktyvumą ir sėdimą elgesį, palyginti su pajamų lygiu, dalyvavusių Nacionaliniame sveikatos ir egzaminų tyrime 2003–2006 m., Kuris buvo reprezentatyvus šalies mastu.
Išvados rodo, kad, palyginti su tais, kurie uždirba mažiau nei 20 000 USD per metus, žmonės, kurių metinės pajamos yra 75 000 USD ar daugiau, užsiėmė vidutiniškai ar intensyviai fizine veikla per 4,6 dienos daugiau, matuojant aktyvumo monitoriais.
Didesnes pajamas gaunantys asmenys taip pat užsiėmė 9,3 mažiau šviesos intensyvumo minučių, kasdien praleido 11,8 minučių daugiau sėdėdami, 1,6 karto dažniau laikėsi gairių trumpam dviejų dienų laikotarpiui („savaitgalio karys“) ir 1,9 karto dažniau įvykdyti gaires per septynių dienų laikotarpį.
"Mūsų išvados, susijusios su pajamomis ir" savaitgalio kario "efektu, pabrėžia fizinio aktyvumo pranešimo pritaikymo svarbą, kad atspindėtų tiek mažas, tiek ir dideles pajamas gaunančių asmenų apribojimus", - sakė Kerem Shuval iš Amerikos vėžio draugijos.
„Norėdami įvykdyti gaires, galite užsiimti vidutinio intensyvumo savaitine veikla per 150 minučių per dvi ar tris dienas, o ne per septynias dienas. Tai galima pasiekti per ilgąjį savaitgalį - šią žinią galbūt norėsime perduoti tiems, kuriems reikalingas laikas “.
„Tačiau svarbu nepamiršti, kad turėtume palaipsniui didinti veiklos trukmę ir intensyvumą, kad išvengtume traumos. Be to, jei neaktyvus, prieš pradėdami mankštos programą pasitarkite su gydytoju “.
Šaltinis: Amerikos vėžio draugija
