Kreipkitės į save koronaviruso metu ir už jo ribų
Koronavirusas kėlė mums iššūkių daugeliu lygių: fiziniu, emociniu, finansiniu - ir sąrašas tęsiamas. Bendra asmeninė problema, susijusi su visais šiais iššūkiais, yra tai, kaip išlaikyti savo ribas.
Teigti save gali būti sudėtinga savaime, tačiau tai dar labiau painioja mūsų dabartinėje aplinkoje. Tiesą sakant, net mūsų vyriausybės pareigūnai nesutaria, kaip atšaukti namų pirkimo užsakymus, kartu atidarant verslą ir mokyklas.
Be to, kiekvienas ir jo dėdė turi savo asmeninę nuomonę, kaip tai geriausia padaryti. Sprendžiant šiuos prieštaringus ir kartais net priešiškus pokalbius, šios epidemijos metu ir už jos ribų yra gana sudėtinga už savo fizines ir emocines ribas.
Pavyzdžiui, kai kurie žmonės dėvi kaukes visur, kur tik eina, kai kurie atsisako, net maisto prekių parduotuvėse. Kai kurie žmonės, kurie gali sau leisti pasilikti namuose, įsitaiso žemyn, neišstumdami kojos pro savo duris (išskyrus atidaryti jas pristatymams); kai kurie žmonės mano, kad gerai susitikti su draugų grupe nakties salone.
Deja, kaip niekada anksčiau, kitų nuomonė mus veikia taip, kaip niekada neįsivaizdavome ir niekada neturėjome taip dažnai susidurti. Tai gali atsitikti, kai mes tik einame pasivaikščioti, o kai kurie be kaukių bėgikai dunda pro šalį, pūpso ir pūpso mums. Ką mes darome? Šaukti tam žmogui, kad pereitų gatvę? Kuo greičiau atsukti nugarą? Nekreipkite į tai dėmesio, nes mes jau esame pernelyg įtempti, kad susitvarkytume?
Tai gali atsitikti ir su tais žmonėmis, su kuriais gyvename. Negaliu pasakyti, kiek porų esu kalbėjęsis, kai vienas žmogus imasi visų atsargumo priemonių, o kitas jaučiasi taip, lyg jų partnerio prašymai visada viešai dėvėti kaukes ir stovėti šešių pėdų atstumu, kol kalbasi su draugais. .
Taigi ... ką daryti? Tai keblus balansas, tai tikrai. Aš žinau, kad, kai aš išdrįsau šaukti bėgiotojui likti šešių pėdų atstumu, jis, na ... jis „apvertė man paukštį“, kai praskriejo. Vėliau supratau, kad nors vaikinas ir nebuvo grubus, jis tikriausiai taip pat patyrė tokį pat stresą kaip aš - ir, kaip vėliau pabrėžė mano vyras, tai, kaip aš įsivaizduoju „šešių pėdų“ atstumą, kartais būna panašesnis į aštuonis, ypač kai Aš nerimauju dėl viruso. Nepaisant to, kad visi turime skirtingas perspektyvas, kaip išlikti saugūs šios epidemijos metu ir po jos, vis tiek svarbu pasiteisinti.
Knygoje 5 žingsniai į tvirtumą: kaip pasitikėti savimi ir gauti tai, ko nori, autorė S. Renee Smith aptaria tam tikrų bendravimo teisių svarbą. Šios teisės apima tiek savo, tiek kitų nuomonės gerbimą, pagarbų nesutarimą su kitais žmonėmis ir savo poreikių išreiškimą pripažįstant faktą, kad kito asmens poreikiai gali būti tiesiogiai priešingi. Nesunku pastebėti, kad bendrą temą čia galima suskaidyti iki vieno žodžio: pagarba.
Kai nusprendžiame tvirtinti save, tada naudinga išlaikyti nesmerkiamą poziciją (kad ir kaip kartais sunku), nepamirškite priimti kito žmogaus tokio, koks jis yra, ir, žinoma, būti kuo sąžiningu - viskas puikūs būdai išlaikyti pagarbų diskursą.
Teigdami save šioje dabartinėje aplinkoje, ypač svarbu prisiminti šias bendrąsias gaires, galbūt panaudojant dar didesnę ramios, apgalvotos ir pagarbios diskurso dozę. Ypač su nepažįstamais žmonėmis. Niekada, žinoma, negalima žinoti, kokius sunkumus išgyvena konkretus žmogus - ar ne. Tačiau šiuo metu mes visi susiduriame su papildomu kolektyvinio nerimo sluoksniu - nerimu, kuris gali priversti žmones šaukti bėgiotojus, užuot kirsdami gatvę patys arba priversti bėgiotojus apversti paukštį, užuot ignoravę įtemptą moterį, kurią jis turėtų juokėsi praeityje!
