Vyrų ir moterų depresijos skirtumai

Depresija yra viena iš sunkiausių sąlygų, su kuria galima kovoti ir ją valdyti. Iš dalies taip yra dėl to, kad jis gali būti nediagnozuojamas daugelį metų. Daugelis žmonių kenčia nuo depresijos, nesuvokdami, kad iškilusias problemas ir savijautą galima išspręsti ir pagerinti padedant, skiriant laiko ir pastangų. Nors depresija gali sirgti bet kas, yra keletas reikšmingų skirtumų, kaip tai veikia vyrus, palyginti su moterimis.

Nors yra keletas depresijos simptomų, kurie būdingi tiek vyrams, tiek moterims, vyras gali išgyventi ir išreikšti depresiją gali būti labai skirtingas nei moteris. Moterys dvigubai dažniau patiria depresiją per savo gyvenimą nei vyrai. Taigi suprasti, kaip atpažinti depresijos simptomus ir jų pasireiškimo skirtumus vyrams, palyginti su moterimis, yra nepaprastai svarbu, kai padedate sau ar kam nors, ką mylite.

Dažni depresijos požymiai

Svarbu pažymėti, kad depresija yra ne tik liūdesys. Asmuo, pametęs draugą arba sunkiai išgyvenantis darbe, gali pasijusti prislėgtas ir atrodyti „prislėgtas“. Tačiau dauguma kurį laiką patirs šiuos dalykus ir su jais susijusias emocijas, o tada eis toliau. Kai kurie žmonės gali jaustis ne tik liūdni ir nesugeba atgauti normalaus, pozityvaus požiūrio į dalykus. Tai gali būti klinikinė depresija, kuri yra kur kas daugiau nei laikinas jausmas, susijęs su netektimi ar gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais, ir gali būti daug rimtesnis.

Kaip minėta, yra keli depresijos simptomai, būdingi tiek vyrams, tiek moterims. Kai kurie iš šių ženklų yra:

• Beviltiškumo ir nevilties jausmas.
• Trūksta susidomėjimo draugais ar veikla, kuri kažkada patiko.
• Nesugebėjimas susikaupti.
• Valgymo ir miego įpročių pokyčiai.
• Nesugebėjimas išlaikyti įprastų kasdienio gyvenimo funkcijų, tokių kaip darbas, namų ūkio pareigos ar sąskaitų apmokėjimas.

Nors tai nėra visi būdai, kuriais gali pasireikšti depresija, jie yra gana dažni ir gali būti pastebėti tiek vyrams, tiek moterims.

Moterų depresija

Kalbant apie moterį, reikia stebėti keletą papildomų depresijos simptomų. Moterys linkusios labiau išreikšti jausmas, pavyzdžiui, verkti be aiškios priežasties arba tapti labai nesaugios ir prarasti pasitikėjimą savimi. Taip pat labiau sergama depresija sergančių moterų valgymo sutrikimais. Skirtingai nei vyrai, kurių valgymo įpročiai taip pat gali pasikeisti, moteris dažniau persivalgo - emociškai, o ne nustoja valgyti.

Moterys gali labiau įsitraukti į neigiamą savęs kalbėjimą ir pajusti, kad jos yra kaltos dėl savo ar aplinkinių problemų.

Visų šių elgesio pavojų kelia tai, kad jie gali būti įamžinti ir sustiprinti depresiją. Jūs sakote sau, kad esate problema, ir tampate problema, persivalgote ir blogai jaučiatės dėl savęs, o neigiama savipagalba blogėja. Neilgai trukus nėra aiškaus kelio ir nevilties jausmas tampa didžiulis.

Depresija vyrams

Vyrai kur kas rečiau reiškia emocijas, kurios paprastai siejamos su liūdesiu. Vietoj to, jie gali nusitaikyti į kraštutinumus elgdamiesi pavojingai ar rizikingai.

Vyrui kur kas dažniau kyla pykčio problemų arba jis nebegali valdyti įprasto pykčio atsako. Neretai pastebima, kad emociškai, net fiziškai smurtaujantis vyras gali sirgti depresija. Tai, žinoma, nepateisina piktnaudžiavimo, tačiau elgesį bus sunku pakeisti, nesprendžiant pagrindinių problemų.

Taip pat neretai depresija sergantys vyrai kreipiasi į alkoholį ar kitas medžiagas kaip priemonę numalšinti patiriamą emocinį skausmą. Savigyda tik laikinai palengvina patiriamas depresines problemas ir apskritai viską pablogina. Tai yra tikrų problemų kaukė, o iki kraštutinumų gali kilti jų pačių problemų.

Priežastys, dėl kurių žmonės patiria depresiją, taip pat gali labai skirtis. Kaip yra įvairių būdų, kaip vyrai ir moterys išreiškia depresiją, taip pat gali būti labai skirtingi kiekvienos lyties veiksniai. Tačiau didžiausias ir dažniausias bet kurios lyties veiksnys yra esminis gyvenimo pokytis, pavyzdžiui, santykių pabaiga, sveikatos pasikeitimas, artimo žmogaus praradimas ar vaiko gimimas.

Jei jūs ar kas nors iš jūsų artimų žmonių patyrėte trauminį gyvenimo įvykį (arba naujo kūdikio atveju, ne tokį trauminį) ir rodote bet kurį iš aukščiau išvardytų požymių, atėjo laikas kreiptis pagalbos. Depresija gali būti ilgai nediagnozuota ir negydoma, o kuo ilgiau, tuo labiau kenkia pasekmės. Yra daug būdų palaikymui ir gydymui, jei jus kamuoja depresija, todėl ieškokite.