Nežinau, kodėl aš tokia pikta

labas, nesu tikras, kas man negerai, ir tai tikrai rūpi. labai greitai pykstu ir susierzinu dėl mažų dalykų, stengiuosi to nedaryti, bet tai mane valdo ir nežinau, ką daryti. šaukiu ant savo sūnaus, kuriam yra 2 metai, ir nekenčiu savęs dėl šios priežasties, ko jis nežino geriau. Aš labai pykstu ar susierzinau dėl savo vaikino dėl daugybės mažiausių dalykų, pavyzdžiui, jei jis eina į parduotuvę be manęs ir pamiršta tai, ko paprašiau.

Aš nežinau, ar tai, nes aš nuolat įstrigau namuose visą parą 7 valandas su savo dviem berniukais (2 metų ir 8 mėnesių amžiaus), nebuvau nuo jų nuo tos dienos, kai jie gimė. man tiesiog labai reikia pagalbos, aš nežinau, kas man negerai, kartais jaučiuosi kaip sugedusi porą dienų, bet žinau, kad negaliu pabėgti ar palikti, nes turiu du berniukus, kuriuos labai myliu ir niekada neišeisiu. man net kyla minčių, kaip mano vaikinas mane apgaudinėja. jis tai padarė pirmuosius 4 mūsų santykių metus ir teigė, kad tai buvo tik priežastis, kodėl jis buvo kalėjime 5 metus, kol mes susitikome, ir jis pralošė dalį savo gyvenimo. jis pasakė, kad jau pergyvena ir nebedarė to, aš tikiu juo, bet tada man kyla šios mintys, kurios nuolat mano galvoje.

padėk man, aš nebežinau, ką daryti, aš noriu būti geresnė mama savo berniukams ir geresnė gf, bet aš tiesiog jaučiuosi visą laiką ir nenoriu nieko daryti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Aš labai džiaugiuosi, kad parašei. Laikas gauti pagalbos yra tada, kai prasideda tokios problemos. Teisingai jaudinatės dėl savo nuotaikos įtakos savo berniukams. Jiems reikia, kad būtum kuo stabilesnis ir meilesnis.

Aš nerimauju dėl tavęs. Gali būti, kad patiriate tam tikrą depresiją po gimdymo. Jūsų jaunesniam vaikui yra tik 8 mėnesiai. Nors anksčiau buvo manoma, kad pogimdyvinė depresija pasireiškė pirmosiomis savaitėmis po kūdikio gimimo, naujausi tyrimai atveria langą nuo 6 mėnesių iki metų. Pediatrai dažnai to nepripažįsta, nes yra sutelkti dėmesį į kūdikio sveikatą ir dėl to, kad motinos jaučiasi taip blogai dėl savo dirglumo, apie tai dažnai nepraneša. Grįžkite į savo OB-GYN, kad nuoširdžiai pasikalbėtumėte apie savo savijautą.

Kita vertus, gali būti didžiulis atvejis, kurį mano močiutė anksčiau vadino „salono karštine“. Per ilgas žiemas senais laikais žmonės mėnesiais įstrigdavo savo namuose / kajutėse. Artimas būrys, nuobodulys ir įprasti kasdieniai gyvenimo konfliktai pateks į žmones, o jie galų gale kovos ir peštės ir apskritai jausis siaubingai. Galbūt jūs nesiveliate, bet tikrai jaučiatės uždarytas.

Kad ir kaip mylėtume savo vaikus, pokalbis su mažaisiais, sakysime, yra tam tikras. Kiek mes jais rūpinamės, negalima tikėtis, kad jie rūpinsis mumis. Tai ilgą laiką vienpusė gatvė. Šypsenos, Coos ir vaikystės žaidimai yra nuostabūs, tačiau jie nėra tas pats, kas kažkas atneša mums puodelį arbatos ir sako: "Taigi - kaip tu?" ir tikrai nori klausytis.

Geriausias vaistas nuo negalavimo yra kiti tėvai. Nėra nieko tokio lengvinančio, kaip kalbėtis su kitomis mamomis, turinčiomis to paties amžiaus ir amžiaus vaikų. Pažiūrėkite į savo vietines bažnyčias ir žmonių aptarnavimo organizacijas, kad pamatytumėte, ar yra bent vienas iš tėvų pagalbos centro ar tėvų palaikymo grupės, kur jūs ir vaikai galėtumėte eiti bent kartą per savaitę. 2 metų vaikas turi pradėti mokytis, kaip turėti draugų. Ir skamba taip, lyg galėtumėte patys pasitelkti draugą ar du. Jūsų pediatras gali žinoti, kur galėtumėte rasti tėvų grupę.

Jūs ir jūsų vaikinas taip pat turėtumėte kalbėti apie tai, kaip surengti „mamos vakarą“, kad galėtumėte prisijungti prie klubo ar eiti į sporto salę ar tiesiog apsilankyti su mergina. Jums reikia pertraukos. Jam taip pat būtų naudinga, nes tai suteiktų asmeninio laiko su berniukais. Kai vyrai bent šiek tiek prižiūri savo mažus vaikus, vaikai labiau prisiriša prie savo tėčių, o tėčiai labiau džiaugiasi savo santykiais su vaikais.

Tęskite šiuos pasiūlymus. Jei esate laimingesnis, naudos gausite jūs ir visa jūsų šeima.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie