Vaizdo žaidimai gali atitolinti pažintinį nuosmukį
Tyrėjai iš Ajovos universiteto nustatė, kad senjorai, žaidę tik 10 valandų vaizdo žaidimų, atidėjo protinį nuosmukį net septyneriais metais (per įvairius pažintinius įgūdžius).
Ekspertai teigia, kad aktyvus pažintinis įsitraukimas, kuris lemia psichinio apdorojimo greitį ir įgūdžius, sumažina kognityvinių įgūdžių praradimą.
"Mes žinome, kad galime sustabdyti šį nuosmukį ir iš tikrųjų atkurti pažinimo procesų greitį žmonėms", - sakė Frederikas Wolinsky, daktaras, UI Visuomenės sveikatos koledžo profesorius ir pagrindinis šio straipsnio autorius.
„Taigi, jei mes tai žinome, ar neturėtume padėti žmonėms? Tai gana lengva, o vyresni žmonės gali susirasti treniruočių žaidimą ir jį žaisti “.
Tyrimas įvyko per daugybę tyrimų, nagrinėjančių, kodėl senstant mūsų protas pamažu praranda „vykdomąją funkciją“, paprastai laikomą misijos valdymu kritinei psichinei veiklai, tokiai kaip atmintis, dėmesys, suvokimas ir problemų sprendimas.
Tyrimai rodo, kad vykdomoji funkcija prarandama žmonėms sulaukus vidutinio amžiaus; kiti tyrimai sako, kad mūsų kognityvinis nuosmukis prasideda vos sulaukus 28 metų.
Todėl, nors laikas gali būti prieštaringas, visi ekspertai sutinka, kad mūsų protiniai gebėjimai iki vidutinio amžiaus yra nuokalnėje.
Šis pripažinimas paskatino medicinos ir visuomenės sveikatos ekspertus imtis mokslinių tyrimų iniciatyvų, kad suprastų procesą ir kurtų intervencijas pažinimo nuosmukiui sušvelninti - kiek tai įmanoma.
Wolinsky ir jo kolegos skyrė 681 apskritai sveiką medicinos pacientą Ajovoje į keturias grupes - kiekviena toliau skirstoma į tuos 50–64 metų ir vyresnius nei 65 metų žmones.
Vienai grupei buvo duoti kompiuterizuoti kryžiažodžiai, o kitoms trims grupėms buvo skirtas vaizdo žaidimas „Kelias“. Trumpai tariant, žaidimas sukasi nustatant transporto priemonės tipą (trumpai rodomas ant valstybinio numerio ženklo), tada atpažįstant transporto priemonės tipą ir priderinant jį prie kelio ženklo, rodomo iš apskrito galimybių masyvo, visi, išskyrus vieną, yra klaidingos piktogramos.
Žaidėjui turi pavykti bent trys iš keturių bandymų pereiti į kitą lygį, kuris pagreitina transporto priemonės atpažinimą ir prideda daugiau trukdžių (iš viso iki 47).
Tikslas, be abejo, yra padidinti naudotojo protinį greitį ir paslankumą atpažįstant transporto priemonės simbolį ir išrenkant kelio ženklą iš blaškančiųjų (beje, triušių) žvaigždyno.
„Žaidimas pradedamas vertinimu, siekiant nustatyti jūsų dabartinį apdorojimo greitį. Kad ir kas tai būtų, treniruotės gali padėti jums gauti apie 70 proc. Greičiau “, - sakė Wolinsky, kuris neturi finansinio žaidimo paketo.
Grupės, žaidusios žaidimą mažiausiai 10 valandų namie ar laboratorijos universitete, įgijo mažiausiai trejų metų pažinimo patobulinimus, kai buvo išbandytos po vienerių metų, pagal tyrėjų sukurtą formulę. Tyrimo duomenimis, grupei, kuri su žaidimu mokėsi dar keturias papildomas valandas, sekėsi dar geriau, jos pažinimo gebėjimai pagerėjo ketveriais metais.
„Mes ne tik užkirto kelią nuosmukiui; mes iš tikrųjų juos paspartinome “, - sako Wolinsky.
Ekspertai teigia, kad pagerinti žmonių apdorojimo greitį (kaip greitai galime pagalvoti) yra svarbu dėl daugybės priežasčių. Viena plačiai pripažinta nauda praplečia žmogaus regėjimo lauką.
"Senstant mūsų regėjimo laukas žlunga ant mūsų", - paaiškina Wolinsky. „Gauname tunelio viziją. Tai normalus senėjimo funkcionavimas. Tai padeda paaiškinti, kodėl dauguma nelaimingų atsitikimų įvyksta sankryžose, nes vyresnio amžiaus žmonės žvelgia tiesiai į priekį ir mažiau žino periferinius įrenginius “.
Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje tai pripažinę Nacionaliniai sveikatos institutai užsakė didžiausią tokio pobūdžio kognityvinio mokymo tyrimą „ACTIVE“. Nacionalinis kelių vietų tyrimas, kuriame dalyvavo Wolinsky, parodė pagyvenusių žmonių atmintį, samprotavimus ir regėjimo apdorojimo greitį galima pagerinti atliekant intervencijas, taip sulėtinant jų proto senėjimą.
Tačiau ACTIVE tyrimas turėjo savo apribojimų: tarp jų kontrolinė grupė negavo jokių mokymų, o pagrindinis tikslas buvo įvertinti poveikį senjorų regėjimo laukui.
Wolinsky komanda papildė aktyvią kontrolinę grupę - tuos, kurie daro kryžiažodžius. Tyrėjai nustatė, kad tie, kurie žaidė „Road Tour“ žaidimą, taip pat gavo daug geresnių rezultatų nei kryžiažodžių grupė, atlikdami testus, susijusius su vykdomosios funkcijos, viršijančios regėjimo lauką, pvz., Susikaupimu, miklumu pereinant nuo vienos psichinės užduoties prie kitos ir greičiu. kurioje apdorojama nauja informacija.
Tyrimas parodė, kad pažintinis pagerėjimas buvo nuo 1,5 iki beveik septynerių metų.
"Tai reiškinys" naudok arba pamesk ", - sakė Wolinsky. „Su amžiumi susijęs kognityvinis nuosmukis yra tikras, jis vyksta, jis prasideda anksčiau, o po to tęsiasi stabiliai. Geros naujienos yra tai, kad galime ką nors padaryti. Klausimas, ar mes? “
Šaltinis: Ajovos universitetas
