Kaip paaugliai kovoja su stresu, gali sukelti ilgalaikį poveikį sveikatai

Remiantis naujais žurnale paskelbtais tyrimais, kaip paauglys elgiasi su lėtiniu stresu - nesvarbu, ar jie užpildo emocijas, ar teigiamai sukasi dalykus - tai gali paveikti kūno procesus, pavyzdžiui, kraujospūdį ir tai, kaip imuninės ląstelės reaguoja į bakterijų užpuolikus. Psichosomatinė medicina.

Tyrimui Penn State mokslininkai ištyrė, ar paauglių strategijos, susijusios su lėtiniu šeimos stresu, gali paveikti įvairius medžiagų apykaitos ir imuninius procesus organizme.

Dvi pastebimos paauglių tyrimo metu naudojamos strategijos buvo pažintinis įvertinimas (bandymas pozityviau galvoti apie stresorių) ir slopinimas (emocijų raiškos slopinimas reaguojant į stresorių).

Išvados atskleidžia, kad, susidūrus su lėtiniu šeimos stresu, paaugliams, kurie naudojo pažintinį vertinimą, buvo geresnės medžiagų apykaitos priemonės, tokios kaip kraujospūdis ir juosmens bei klubo santykis - matas, naudojamas kaip sveikatos ir lėtinių ligų rizikos rodiklis.

Paaugliams, kurie dažniau vartojo slopinimą, dažniausiai būdavo daugiau uždegimų, kai jų imuninės ląstelės laboratorijoje veikiamos bakterinio stimulo, net esant priešuždegiminiams signalams.

Rezultatai rodo, kad paaugliai, susidūrę su paaugliais, įgyja įgūdžius, kurie gali pakenkti jų sveikatai vėliau.

"Šie pokyčiai nėra tai, kas kenksmingai paveiks kieno nors sveikatą per savaitę ar dvi, tačiau tai gali padaryti pokyčių per metus ar dešimtmečius", - sakė bendraautorė dr. Hannah Schreier, biologinio elgesio sveikatos docentė Penn State.

"Tai gali būti tai, kaip nedideli medžiagų apykaitos ar uždegimo pokyčiai gali būti susiję su prastesne sveikata arba didesne tikimybe susirgti lėtine liga vėliau gyvenime".

Pagrindinis autorius Emily Jones, biologijos elgesio sveikatos magistrantas Penn State, teigė, kad išvados gali padėti terapeutams ir konsultantams geriau dirbti su vaikais ir paaugliais, gyvenančiais įtemptoje aplinkoje.

"Lėtinio streso poveikis ne visada lemia blogesnius sveikatos rezultatus, iš dalies dėl žmonių skirtumų", - sakė Jonesas.

„Kaip rodo mūsų tyrimo išvados, gali būti būdų, kaip padėti kam nors būti atsparesniam streso akivaizdoje, skatinant tam tikras emocijų reguliavimo strategijas. Vaikams, patiriantiems įtemptą gyvenimo situaciją, ne visada galime sustabdyti stresą sukeliančius veiksnius, tačiau galbūt galime padėti jaunimui susidoroti su tokiu stresu “.

Nors ankstesni tyrimai lėtinį vaikų stresą siejo su tokiomis ligomis kaip depresija, autoimuniniai sutrikimai ir širdies bei kraujagyslių ligos, mokslininkai teigė, kad mažiau žinoma apie tai, kodėl kai kuriems žmonėms, patiriantiems lėtinį stresą, atsiranda šios ligos, o kitiems - ne. Nors buvo manoma, kad emocinis reguliavimas gali vaidinti svarbų vaidmenį, tyrėjai nebuvo tikri, kaip tiksliai.

Norėdami ištirti, kaip skirtingi emocijų reguliavimo būdai gali paveikti skirtingus fizinės sveikatos aspektus, mokslininkai surinko duomenis iš 261 paauglio nuo 13 iki 16 metų.

Dalyviai pateikė informacijos apie santykius ir lėtinį stresą savo šeimoje, taip pat apie juosmens ir klubo santykį bei kraujospūdį. Paaugliai taip pat užpildė klausimynus apie tai, kaip jie reguliavo savo emocijas.

Norėdami išmatuoti imuninę funkciją, mokslininkai paėmė kiekvieno dalyvio kraujo mėginius ir paveikė kraują bakteriniu dirgikliu - tiek su priešuždegimine medžiaga hidrokortizonu, tiek be jo - norėdami sužinoti, kaip reaguos imuninės ląstelės.

Rezultatai rodo, kad esant didesniam lėtiniam šeimos stresui, paauglių, kurie dažniau vartojo slopinimą, imuninės ląstelės taip pat linkusios gaminti daugiau uždegimą skatinančių citokinų, molekulių, kurios signalizuoja kitoms ląstelėms, kad yra grėsmė ir kad organizmas imuninė sistema turi įjungti pavarą.

Šių paauglių ląstelės gamino daugiau citokinų net esant hidrokortizonui.

"Citokinai yra tarsi pasiuntiniai, kurie bendrauja su likusiu kūnu, kad reikalinga papildoma parama", - sakė Jonesas.

„Taigi, kai turite aukštą šių uždegimą skatinančių citokinų kiekį, net jei yra priešuždegiminių kortizolio pranešimų, tai gali reikšti, kad jūsų kūnas sukelia pernelyg didelį uždegiminį atsaką, labiau nei reikia. Tai rodo, kad imuninė sistema gali veikti ne taip, kaip turėtų būti “.

Tuo tarpu mokslininkai nustatė, kad paaugliams, kurie dažniau naudojo kognityvinį įvertinimą šeimos stresui įveikti, liemens ir klubo santykis buvo mažesnis ir kraujospūdis mažesnis.

"Nors mes turėtume atlikti daugiau tyrimų, rezultatai gali paremti idėją, kad situacijos pervertinimas streso metu gali būti naudingas", - sakė Jonesas.

„Lengvam stresoriui tai gali būti taip paprasta, kaip pertvarkyti blogą situaciją galvojant apie tai kaip iššūkį ar galimybę augti“.

Šaltinis: Penn State