Gyventi vertingą gyvenimą: 5 žingsniai norint išsiaiškinti savo vertybes

Jūsų gyvenimas yra svarbus. Mes visi turime abejonių ir baimės akimirkų, dėl kurių galime jaustis maži, nepilnaverčiai ir neverti. Šios mintys mūsų nevaldo ir jos neturi galios mums. Mes galime pasirinkti gyventi vertingą ir tikslingą gyvenimą, kuris turi prasmę ir pagyvina mūsų dvasią. Štai keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti dabar, kad gyventumėte pagal savo vertybes, tikslus ir svajones.

Ką reiškia gyventi vertingą gyvenimą?

Vertybės yra įsitikinimai ir standartai, kuriais pasirenkame gyventi. Mūsų vertybės diktuoja, kaip mes pasirenkame veikti ir reaguoti pasaulyje. Apibrėždami savo vertybes, mes apibūdiname, kaip mūsų gyvenimas mums būtų prasmingiausias.

Kaip apibrėžsi savo gyvenimo kryptį? Už ką tu nori stovėti? Svarbu tiksliai išaiškinti, ko siekiate. Pasirinkę savo gyvenimo kryptį, galite elgtis pagal tai, kas jums iš tikrųjų svarbu.

Gavę keletą idėjų, kaip norite augti ir judėti pirmyn, galite pradėti siekti šių tikslų ir vertybių.

1. Apibūdinkite savo idealią akimirką. Nesvarbu, ar tai yra paaukštinimas, ar tam tikro sveikatos kelionės taško pasiekimas, ar tam tikros užduoties atlikimas, tai apibūdina. Susipažinkite su mažiausiomis detalėmis ir apibūdinkite ją mažiausiai 3 minutes. Jei jums patogiau apie tai rašyti, darykite tai. Čia tikslas yra susisiekti su dalykais, kurie daro šią akimirką svarbią ir ką jūs jaučiate šią akimirką.
2. Kokios to svarbaus momento dalys išsiskiria? Kokias dalis jūs įtraukiate? Ar yra tam tikrų šio aprašo dalių, prie kurių vis grįžtate? Kokios dalys jaučiasi stipriausiai pagal detales? Šie jums išsiskiriantys dalykai pasakoja, kodėl šis tikslas jums taip svarbus, ir šios detalės leis jums judėti į priekį net sunkiomis dienomis, kai jums reikia energijos, kad visa tai tinkamai judėtų.
3. Kodėl šie dalykai jums svarbūs - kodėl jie svarbūs ir kokia yra jūsų motyvacija? Paimkite jūsų paminėtus dėmesio taškus - tuos, kurie jaučiasi stipriausiai - ir supraskite, kodėl jie yra svarbūs. Parašykite kiekvieno ištraukto taško aprašymus. Tai gali būti tai, kaip tai jaučiasi, ką tai reikš jūsų ateičiai, bet kas. Jūs suprasite šių idėjų svarbą ir tai leis jums judėti link jos. Tai padės jums sutelkti dėmesį į tuos svarbius jūsų nustatytus tikslus.
4. Vis priminkite sau šias vertybes ir tą momentą, kurio link dirbate. Dabar, kai supratote, ko siekiate, turite tai kuo labiau priminti. Supraskite, kodėl tai jums reiškia tiek daug ir ką, būtent tai reiškia, kad jūs galite pasiekti tuos tikslus. Jei jums reikia, padarykite vaizdą, kuris primintų tą jūsų laukiančią laimę, ir padėkite jį ant savo šaldytuvo, ant sienos, telefono ar dar ko. Tik nepamiršk, kodėl tau tai taip svarbu!
5. Visada dirbkite jo link. Mes visi turime silpnų momentų, kai norime pasiduoti ir mesti. Giliai įkvėpkite, vėl suteikite energijos aprašymui ir (arba) nuotraukai, kurią saugote, ir pereikite į savo šviesią ateitį. Po kelių minučių darbo galėsite suprasti, kodėl jums tai taip svarbu, ir galėsite grįžti į savo vėžes ir spręsti tą jūsų gyvenimo dalį, kuri jūsų laukia.

Nėra apibrėžimo, kas yra vertybė, todėl kiekvieno žmogaus idealūs tikslai ir aprašymai bus unikalūs. Pasikliaukite savo sąrašu ir tikslais ir pasinaudokite tuo, kad padėtumėte jums judėti pirmyn. Gali atrodyti, kad dirbti per lengva jus motyvuoti, tačiau tai priverčia susisiekti su tomis svarbiomis emocijomis ir energiją pajusite per ilgai.