Įkvepiančios kitų moterų istorijos padeda antsvorio turinčioms mamoms pagerinti mitybą

Išbandę naują vaizdo įrašų intervenciją, kuria siekiama skatinti sveikesnį mažas pajamas gaunančių mamų gyvenimo būdą, mokslininkai nurodo du jo sėkmės rodiklius: tyrimas buvo skirtas pritraukti dalyvių asmenines vertybes ir suteikti šioms motinoms pakankamai pasitikėjimo savimi. priimti iššūkį gyventi sveikiau.

Dalyvės buvo moterys, kurios susiduria su užsispyrusiais sveikatos iššūkiais - didelę įtampą turinčios antsvorio turinčios mažas pajamas gaunančios mažų vaikų motinos. Šioms moterims gresia viso gyvenimo nutukimas ir galimos problemos sau ir naujiems kūdikiams, jei jos vėl pastos.

„Dėmesio grupių metu jų paklausiau, kas turėtų būti vaizdo įrašuose, ir jie pasakė:„ Mes norime mus pamatyti. Ir mūsų vaikai. Nemeluok mums ir samdyk profesionalus, nes mes galėsime tai pasakyti “, - sakė dr. Mei-Wei Chang, tyrimo vadovė ir slaugos docentė Ohajo valstijos universitete.

"Jie sakė:" Mes norime juos pamatyti prieš pokyčius ir kovas, kurias jie turėjo, ir kas nutiko po jų ".

Dalyviai, kurie žiūrėjo vaizdo įrašus ir kalbėjosi su bendraamžiais per 16 savaičių, buvo labiau linkę sumažinti riebalų vartojimą nei moterys iš palyginimo grupės, kuriai buvo duota spausdinimo medžiagos apie gyvenimo būdo pokyčius.

„Mano patirtis su šia populiacija yra ta, kad jie tikrai nori ką nors pakeisti. Kai kurie gali suvokti, kad nenori. Bet jie daro - jie tiesiog nežino, kaip reikia “, - sakė Changas.

Mokslininkai sutelkė dėmesį į du psichosocialinius veiksnius: autonominę motyvaciją (kas yra svarbu žmogaus gyvenime) ir savęs efektyvumą (asmens pasitikėjimas savo sugebėjimu atlikti elgesį ar užduotį). Ankstesni tyrimai parodė, kad skurdas gali sukelti mažą savęs efektyvumą.

Autonominė motyvacija skiriasi pagal gyventojų skaičių. Fokusinėse grupėse prieš pradedant intervenciją moterys pasakė tyrėjams, kad nori būti pavyzdžiu savo vaikams. Jie tikėjosi būti mažiau įtempti ir laimingesni bei palaikyti gerus santykius šeimoje.

Tyrimo metu buvo įdarbinti dalyviai (nuo 18 iki 39 metų amžiaus) iš Specialios papildomos mitybos programos moterims, kūdikiams ir vaikams (WIC), kuri teikia paslaugas mažas pajamas gaunančioms nėščioms, pogimdžiusioms ir krūtimi maitinančioms moterims bei vaikams iki 5 metų. metinės namų ūkio pajamos turi būti ne didesnės kaip 185 procentai federalinės skurdo ribos.

Mamų kūno masės indeksas svyravo nuo 25,0 iki 39,9, nuo žemiausio antsvorio rodiklio iki šiek tiek žemiau kraštutinio nutukimo ribų. Intervencija buvo siekiama užkirsti kelią svorio augimui skatinant streso valdymą, sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Šiame tyrime analizuoti tik su mityba susiję rezultatai.

Tyrimo metu 212 dalyviai, atsitiktinai atrinkti į intervencijos grupę, iš viso žiūrėjo 10 vaizdo įrašų, kuriuose panašios į jas moterys pateikė atsiliepimus apie sveiką mitybą ir maisto ruošimą, streso valdymą ir fizinį aktyvumą.

Vaizdo įrašuose moterys dėvėjo laisvalaikio drabužius ir pasakojo, nerašytos, savo istorijas. Jie pademonstravo valgio ruošimą kartu su pažįstamais maisto produktais ir parodė, kad paprasti, praktiški veiksmai, pvz., Maisto produktų etikečių skaitymas, gali palaipsniui paskatinti sveikesnį gyvenimo būdą.

"Jie kalbėjo apie daugelį dalykų, kurių aš nežinojau", - sakė Changas, dirbantis su moterimis, įstojusiomis į WIC apie 20 metų. „Jie kalbėjo apie tai, kas svarbu - pavyzdžiui, kaip psichiškai susitvarkė su besikeičiančiu elgesiu, bet ne numetant svorio. Ir apie bijojimą žlugti “.

Tyrimo metu dalyviai taip pat surinko 10 bendraamžių palaikymo grupės telekonferencijų.

Telefoninių interviu metu mokslininkai paklausė motinų, ką jie valgo, ar jie pasitiki laikydamiesi mažai riebalų turinčios dietos ir kodėl nori valgyti sveikiau.

Apskritai, palyginti su grupe, skaitančia spausdintą medžiagą, mamos, žiūrėjusios vaizdo įrašus ir kalbėjusios su bendraamžiais, pranešė apie didesnį autonominės motyvacijos ir saviveiksmingumo padidėjimą ir žymesnį riebalų suvartojimo sumažėjimą po 16 savaičių trukmės intervencijos.

"Iš esmės jie sakė:" Jei ji galėtų tai padaryti, aš galėčiau tai padaryti. "Štai kodėl mes panaudojome bendraamžius, kad plėtotume intervenciją", - sakė Changas.

Tyrimas internete paskelbtas žurnale Apetitas.

Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas