Pratimai gali būti geriausia apsauga nuo „gilių pilvo riebalų“

Naujame tyrime mokslininkai siekė išsiaiškinti, ar mankšta, ar vaistai yra geriausias būdas atsikratyti pavojingų vidaus organų riebalų, kurie slepiasi tarp vidaus organų šalia juosmens.

Išvados, paskelbtos žurnale Mayo klinikos darbai, parodo, kad nors abi intervencijos veikia, mankšta, atrodo, yra efektyvesnė tirpinant šiuos „gilius pilvo riebalus“.

Ankstesni tyrimai visceralinių riebalų kaupimą siejo su depresija, širdies ligomis, hormonų disfunkcija ir diabetu.

„Visceraliniai riebalai gali paveikti vietinius organus arba visą kūno sistemą. Sistemiškai tai gali paveikti jūsų širdį ir kepenis, taip pat pilvo organus “, - sakė vyresnysis autorius ir kardiologas dr. Ianas J. Neelandas, Teksaso universiteto (UT) Pietvakarių medicinos centro vidaus ligų docentas.

"Kai tyrimuose svoris ar kūno masės indeksas naudojami kaip metrika, mes nežinome, ar dėl intervencijų riebalai sumažėja visur kūne, ar tik šalia paviršiaus."

Naujam tyrimui UT tyrėjai įvertino visceralinių riebalų pokyčius 3 602 dalyviuose per 6 mėnesių laikotarpį, matuojant kompiuterinės tomografijos (KT) ar magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) tyrimais. Jie nustatė, kad nors ir fizinio krūvio, ir vaistų dėka visceralinių riebalų buvo mažiau, mankšta buvo efektyvesnė.

„Svarbi riebalų vieta ir rūšis. Jei tik pamatuosite svorį ar KMI, galite neįvertinti svorio netekimo naudos savo sveikatai “, - sakė Neeland, Dedmano šeimos mokslininkė klinikinės priežiūros srityje. "Pratimai iš tikrųjų gali ištirpdyti visceralinius riebalus".

Pratimų bandymuose dalyvavo 65 proc. Moterų, jų amžiaus vidurkis buvo 54 metai, o vidutinis kūno masės indeksas (KMI) - 31 asmuo. Pratimų režimai buvo stebimi, o ne patys pranešė.

Dauguma pratimų buvo atlikti JAV ir Kanadoje, o farmakologiniai tyrimai buvo atlikti JAV, Kanadoje, Švedijoje, Japonijoje ir keturiose tarptautinėse kohortose. Tyrimo dalyvių vartojami vaistai buvo patvirtinti FDA arba patvirtinti FDA.

Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, nutukimas paveikia beveik 40 procentų suaugusių amerikiečių. Neelandas teigė, kad mokslininkai anksčiau riebalus laikė inertiškais sandėliais, tačiau bėgant metams šis požiūris keitėsi ir riebalai dabar laikomi aktyviu organu.

"Kai kurie nutukę žmonės serga širdies ligomis, diabetu ar metaboliniu sindromu, o kiti ne", - sakė Neelandas. „Mūsų tyrimas rodo, kad būdų derinys gali padėti sumažinti visceralinius riebalus ir potencialiai užkirsti kelią šioms ligoms“.

Šaltinis: Teksaso universiteto pietvakarių medicinos centras