Nauja programa padeda klestėti menopauzės moterims
Ekspertai teigia, kad trumpa, penkių apsilankymų draudimu kompensuojama programa padeda moteriai įveikti vidutinio amžiaus plitimą, sumažina ligos riziką ir sumažina karščio bangos epizodus.
Programa yra išsamiai aprašyta ką tik internete paskelbtame straipsnyje Menopauzė, Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos žurnalas.
Visi žino, kad pakeisti gyvenimo būdą yra nelengva užduotis. Programos, kurios sėkmingai padėjo moterims sulieknėti ir sumažinti kitų širdies ligų riziką, buvo ilgos ir intensyvios - ir jos veikia tol, kol programa tęsiasi.
Daugelis pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, nesvarbu, ar tai būtų ob / gyn, ar šeimos medicinos gydytojas, neturi laiko praleisti kurdami sveikatos elgesio intervencijos planą. Net jei taip ir būtų, daugelis planų paslaugų teikėjui už konsultacijas neatlygins.
Naujoje bandomojoje programoje, vadinamoje WAIPointes (WAI reiškia „kas aš esu“), iš viso buvo penki apsilankymai, už kuriuos visas kompensavo draudimas.
Tyrėjai nustatė, kad intervencija leido dalyviams siekti savo sveikatos tikslų parodant jiems, kad sveikos gyvensenos pokyčiai gali sumažinti menopauzės simptomus, be ilgalaikės ligos rizikos.
Šešių mėnesių programą baigusios 83 moterys buvo nuo 35 iki 55 metų amžiaus, daugumai jų buvo perimenopauzė ar menopauzė.
Orientuodamiesi moterys sužinojo apie menopauzę ir su ja susijusį pavojų sveikatai ir joms buvo pasakyta, kad jos turi galimybę įvertinti savo asmeninę riziką, jei prisijungtų prie programos.
Pirmojo apsilankymo metu jie atsakė į anketas ir įvertino kūno svorį, riebalus ir menopauzės būklę, o namo grįžo su žingsniamatis ir sveikatos dienoraščiu, mokomąja medžiaga ir tikslų nustatymo darbalapiais, kad išsiaiškintų savo asmeninius sveikatos tikslus.
Nuo antrojo iki penkto apsilankymo kiekviena moteris turėjo sveikatos būklės įvertinimus, įskaitant liemens matavimą, kraujospūdį, menopauzės simptomus, mamogramas ir, jei reikia, kaulų tankio tyrimus, taip pat kraujo tyrimus, kad surastų uždegimą, padidėjusį cholesterolio kiekį ir diabetą.
Kai moteris jau turi užsibrėžtus tikslus, ji su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais aptarė, kaip pasiekti tuos tikslus, kokios kliūtys trukdė ir kaip juos įveikti.
Jei kliūčių kėlė nerimą keliantys menopauzės simptomai, paslaugų teikėjai siūlė moterims jas įveikti, pavyzdžiui, gyvenimo būdo pakeitimus ar vaistus.
„Įgalinimas per švietimą yra kertinis mūsų įsikišimo akmuo“, - rašė autoriai.
Vėlesni dalyvių tyrimai ir nuolatiniai sveikatos vertinimai rodo, kad šis metodas yra veiksmingas.
Tyrėjai nustatė, kad programos pabaigoje moterys geriau suprato savo pavojų sveikatai ir jau padarė didelę pažangą siekdamos savo sveikatos tikslų.
Dalyviai apipjaustė juosmenį vidutiniškai pusantro colio ir diastolinį kraujospūdį sumažino dviem balais.
Be to, jų karščio bangos ir kiti menopauzės simptomai, tokie kaip energija, libido, nuotaika ir makšties sausumas, žymiai pagerėjo.
Kiekviena moteris turėjo „gyvenimo veiksmų planą“ su individualiomis rekomendacijomis, kad galėtų toliau siekti savo sveikatos tikslų.
Šaltinis: Šiaurės Amerikos menopauzės draugija
