Didesnė išmintis, susijusi su meditacija - ir baletu
Tyrėjai, norintys geriau suprasti meditacijos ir išminties ryšį, padarė keletą stebėtinų išvadų: fizinis baleto ieškojimas didina išmintį, tuo labiau, kad ji yra praktikuojama.
Tyrėjai įtraukė baletą į tyrimą, „nesitikėdami sužinoti, kad jis susijęs su išmintimi, o tik palyginimo tikslais“, - sakė dr. Patrickas B. Williamsas, pagrindinis autorius ir Čikagos universiteto Psichologijos katedros mokslų daktaras.
"Baleto ir išminties ryšys mums yra paslaptingas ir tai, ką mes jau tiriame toliau", - sakė Williamsas.
Williamsas, kuris yra somatinės išminties tyrimo projekto narys, sako, kad norėtų kelis mėnesius ir metus sekti tiek pradedančiuosius, tiek patyrusius meditacijos ir baleto praktikus, kad sužinotų, ar asociacijos laikui bėgant laikosi. Paskelbtas tyrimas buvo novatoriškas, nes mokslas nepaisė somatinės praktikos kaip galimo kelio į išmintį, sakė jis.
Tyrimui atlikti mokslininkai apklausė 298 asmenis, naudodami populiarų interneto įrankį „Survey Monkey“, kuris vis dažniau naudojamas moksliniuose tyrimuose.
Dalyvių buvo klausiama apie keturių veiklų mokytojo ar studento patirtį (tiek metų, tiek praktikos valandų): meditacijos, Aleksandro technikos (laikysenos, pusiausvyros, koordinacijos ir judesio gerinimo metodo), Feldenkrais metodo ( somatinio ugdymo forma, kuria siekiama pagerinti judėjimą ir fizinę funkciją, sumažinti skausmą ir padidinti savimonę) ir klasikinis baletas.
Apklausoje taip pat buvo psichologinių klausimynų, kuriuose buvo klausiama apie bruožus, kurie, kaip manoma, yra išminties komponentai, tokie kaip empatija ir nerimas.
Išvados atskleidė, kad tie, kurie praktikuoja meditaciją - vipassana (29 proc.), Sąmoningumas (23 proc.), Budistas (14 proc.) Ir kiti tipai - vidutiniškai turėjo daugiau išminties nei tie, kurie pateko į kitas tris grupes. Dar svarbiau, kad pirmą kartą nustatyta, kad ryšys tarp meditacijos ir išminties gali būti siejamas su žemesniu nerimo lygiu.
Nors baletą praktikavę dalyviai turėjo mažiausią išmintį tarp keturių užsiėmimų, kuo daugiau jie praktikavo baletą, tuo aukščiau jie įvertino psichologinių bruožų, susijusių su išmintimi, matus.
Williamsas pažymėjo, kad nors tyrimas neieškojo ir nenustatė priežastinio ryšio tarp išminties ir bet kurios iš keturių praktikų, išvados rodo, kad tolesnis tyrimas galėtų nustatyti tokį priežastinį ryšį.
"Mes tikimės, kad mūsų tiriamieji tyrimai paskatins kitus pakartoti mūsų rezultatus ir ieškoti kitos su išmintimi susijusios patirties, taip pat veiksnių, galinčių paaiškinti tokius ryšius", - sakė Williamsas.
Jei psichinė ir somatinė praktika gali suteikti daugiau išminties, „jų taikymas turėtų būti nagrinėjamas įvairiose aplinkose, pavyzdžiui, klasėje ar darbo vietoje, siekiant sukurti ne tik išmintingesnius žmones, bet ir išmintingesnę visuomenę“, - padarė išvadą tyrėjai.
Tyrimas paskelbtas žurnale PLOS ONE.
Šaltinis: Čikagos universitetas
