Raktas į valią: tikėkite, kad turite neribotą tiekimą
Kodėl vieni žmonės atrodo užsisklendę visą gyvenimą trunkančioje kovoje dėl savikontrolės, o kiti yra tokie savidrausmingi, kad atrodo nepakenčiami persivalgyti, per daug išlaidauti ar per daug žiūrėti televizijos laidas, kai jaučia spaudimą?
Geležinės valios jėgos paslaptis slypi tikint, kad jos turite neribotą kiekį, sakė Ilinojaus universiteto švietimo psichologijos profesorius dr. Christopheris Napolitano.
Tai yra naujo tyrimo, kuris rodo, kad amerikiečiai mano, kad jie turi mažiau ištvermės dėl sunkios psichinės veiklos, nei jų kolegos iš Europos, išvada, kad JAV žmonės suvokia savo valios ar savikontrolės ribotą pasiūlą.
Daugiau nei 1100 amerikiečių ir 1600 europiečių, įskaitant 775 šveicarus ir 871 vokiškai kalbančius suaugusiuosius, dalyvavo tyrime, kuris išbandė plačiai naudojamo psichologinio vertinimo įrankio, vadinamo „implicitinės valios teorijos įtempto protinio aktyvumo skale“, pagrįstumą.
Žmonės, vertinantys vertinimą, buvo paprašyti įvertinti jų sutarimo lygį tokiais teiginiais: „Po įtemptos psichinės veiklos jūsų energija išsenka, todėl jūs turite pailsėti, kad vėl ją papildytumėte“.
Tyrime dalyvavę amerikiečiai dažniau nurodė, kad jiems reikia pertraukėlių, kad galėtų pailsėti ir atsigauti, atlikę psichiką apmokestinančią veiklą, o europiečiai pranešė, kad jaučiasi labiau pagyvėję ir pasirengę nedelsdami atlikti kitą sudėtingą užduotį.
"Svarbiausia yra tai, ką mes galvojame apie savo valią", - sakė Napolitano, pagrindinis tyrimo autorius. „Kai savo valios jėgą vertiname kaip ribotą, tai panašu į raumenį, kuris pavargsta ir kuriam reikia poilsio. Jei manome, kad tai yra ribotas išteklius, mes elgiamės taip, jausdamiesi išsekę ir reikalaujantys pertraukų tarp reikalaujančių protinių užduočių, tuo tarpu žmonės, kurie savo valios jėgą laiko beribiu ištekliu, gauna energiją. “
Tačiau yra vilties, kad galime sustiprinti savo valią.
"Jūsų jausmai dėl savo valios turi įtakos jūsų elgesiui, tačiau šie jausmai yra permainingi", - sakė Napolitano. „Pasikeitus įsitikinimams apie savikontrolės pobūdį, tai gali turėti teigiamą poveikį vystymuisi, todėl sveikas elgesys ir kitų supratimas“.
Šaltinis: Ilinojaus universitetas
