Internetinė svorio metimo programa veiksminga
Naujame tyrime lyginamos dvi programos - viena apima tradicinius sveikatingumo klubų užsiėmimus, kita - virtualiai vykdoma internetinė programa.
Tyrėjai nustatė, kad asmenys prarado panašų svorio ir kūno riebalų kiekį, tačiau internetinis kontingentas pranešė apie žymiai didesnį elgesio prieaugį, kuris galėtų padėti jiems gyventi sveikiau ir liesiau.
„Tai prieštarauja, idėja būti aktyvesniam virtualiame pasaulyje, tačiau veikla, kurią jie atlieka virtualiame pasaulyje, gali perkelti į realųjį pasaulį“, - sakė mokslų daktarė Jeanne Johnston, Indianos universiteto kineziologijos docentė. . „Vizualizuodami ir mokydami jie gali išbandyti veiklą, kurios dar nebuvo bandę.“
Internetinės svorio metimo programos vis labiau populiarėja, nors šios programos yra nepalankioje padėtyje, nes nėra žmonių sąveikos.
Tyrimo metu mokslininkai norėjo ištirti kibernetinės erdvės programos, kurioje lankytojai naudojasi avatarais, kad galėtų bendrauti su kitais, arba kompiuteriu imituojama aplinka - šiuo atveju imituotu fitneso klubu, poveikį.
„Virtualiojo pasaulio programa buvo bent jau tokia pat naudinga, kaip ir tiesioginė programa, ir tam tikrais būdais buvo efektyvesnė“, - sakė Johnstonas. „Tai gali pasiekti žmones, kurie paprastai neitų į sporto salę ar neprisijungtų prie programos dėl apribojimų, tokių kaip laikas ar diskomfortas dėl fitneso centro aplinkos“.
12 savaičių trukmės tyrimo metu kiekvienos svorio metimo programos nariai bent keturias valandas per savaitę praleisdavo susitikimuose virtualiame ar realiame klube. Abiejose aplinkose jie sužinojo apie sveikatą skatinančią veiklą, įskaitant mitybą, fizinį aktyvumą, įpročių keitimą ir tai, kaip pasinaudoti socialine parama.
Tyrime dalyvavo antsvorio turintys ir nutukę žmonės - daugiausia moterys.
Vidutinis asmeninės grupės amžius buvo 37 metai. Vidutinis virtualaus pasaulio grupės, kuri mokė naudotis internetine platforma „Second Life“, amžius buvo 46 metai.
Kiekvienos grupės dalyviai neteko panašaus svorio - vidutiniškai beveik 10 svarų - ir pastebėjo panašų kūno masės indekso ir kūno riebalų sumažėjimą.
Tačiau mokslininkai nustatė, kad elgesio pokyčiai, susiję su sveika mityba, fizinis aktyvumas ir miego įpročiai, žymiai pagerėjo virtualioje grupėje, o ne pagerėjo asmeninėje grupėje.
"Be to, virtualūs dalyviai buvo labiau pažengę savo fizine veikla sunkiose situacijose, tokiose kaip blogas oras, atostogos, mažai energijos naudojančios dienos", - sakė Johnstonas.
Šaltinis: Indianos universitetas
