Į nerimą linkęs žmogus gali geriau atsipalaiduoti užimtoje aplinkoje

Nauji provokuojantys tyrimai rodo, kad visoms strategijoms tinkama strategija siekiant sumažinti ar sumažinti nerimą / stresą tikriausiai nėra tinkamas būdas.

Kai kuriems geriausias būdas atsipalaiduoti po sunkios dienos darbe yra pasivaikščiojimas ar žygis po gamtą. Tačiau tai gali būti ne visiems veiksminga strategija, nes naujame tyrime buvo rasta įrodymų, kad labiau linkę į nerimą žmonės turėtų pasivaikščioti judrioje miesto aplinkoje.

„Ankstesnėje literatūroje sakoma, kad natūrali aplinka labiau atkuria kognityvinius gebėjimus nei miesto aplinka, tačiau mes suabejojome, ar ši vienpusė perspektyva buvo tiksli“, - sako pagrindinis autorius Kevinas Newmanas, Providenceo koledžo Rodo saloje docentas.

Tyrimo rezultatai rodomi Vartotojų psichologijos žurnalas.

Mokslininkai pirmiausia paprašė dalyvių atlikti užduotis, kurios juos išvargino, pavyzdžiui, parašyti sakinius nenaudojant „A“ ar „N.“ raidžių.

Tada dalyviai atsakė į klausimus, kurie atskleidė jų neurotiškumo lygį, pavyzdžiui, ar jie buvo nerimą keliantys, irzlūs, labai suverti ar patyrę nuotaikos, dažnai kylančios aukštyn ir žemyn.

Po to visi tiriamieji atliko užduotis, kurios paveikė žodžius ar paveikslėlius, susijusius su gamtine ar miesto aplinka.

Keista, kad rezultatai atskleidė, kad žmonėms, turintiems neurotiškų asmenybių, pavyko atkurti savo pažintinius sugebėjimus, kai jie peržiūrėjo žodžius, susijusius su užimta miesto aplinka.

Tačiau su gamta susiję žodžiai buvo naudingesni žmonėms, kurie paprastai nebuvo neurotiški.

Tyrėjai taip pat atrado, kad neurotiškiems žmonėms nebūtinai reikia eiti į judrią miesto aplinką, kad atgautų save.

Tiesą sakant, gamta galėjo suteikti pašėlusius, įtemptus užuominas, kai dalyviai susidūrė su tokiais žodžiais kaip „lokys“, „skardis“ ir „griaustinis“.

Panašiai žmonėms, turintiems mažai neurotiškumo, gali nereikėti ieškoti gamtos, kad protiškai atgaivintų save. Užuominos iš ramios vietos judriame mieste - pavyzdžiui, knygyne ar bibliotekoje - atkurė šios kategorijos dalyvius.

"Žmonės linkę geriau elgtis aplinkose, kurios tinka jų asmenybei", - sako Newmanas. „Įsivaizduokite žmogų su neurotiška asmenybe, kaip Woody Allenas. Jei įleisite jį į mišką, tai gali būti labai nepatogu, o ne atjauninti “.

Akivaizdu, kad gebėjimas atkurti protą yra susijęs su gebėjimu vykdyti savikontrolę.

Ši koreliacija tarp aplinkos ir savikontrolės gali turėti įtakos sveikatos rezultatams, sako Newmanas. Žmonės gali rinktis sveikesnį maistą, jei pasirenka aplinką, atitinkančią jų asmenybės tipą.

Vienas iš jo eksperimentų palaiko šią teoriją. Neurotiški dalyviai turėjo daugiau finansinės drausmės, kai žiūrėjo safario atostogų nuotraukas ir aprašymus, atitinkančius jų asmenybės tipą.

Jie labiau linkę laikytis riboto atostogų biudžeto, kai pamatė safario nuotraukas su liūtais, graužiančiais dantis ir raganosiais, tačiau taip nebuvo, kai jie žiūrėjo nuotraukas su miegančiais leopardais ir ramiai ganančiais raganosiais.

Išvados gali turėti įtakos bendrovei projektuojant mažmenines ir internetines erdves ar siūlant produktus. Jei produktas ar parduotuvė yra linkę pritraukti tam tikrą asmenybės tipą, įmonė gali norėti sukurti aplinką suderinamą su vartotojais.

Patyriminis produktas, pvz., Kruizas, gali pasiūlyti užsiėmimų, kurie patinka tiek neurotiškiems, tiek ir neurotiškiems keleiviams, pavyzdžiui, užtrauktuką ar laiką paplūdimyje, sako Newmanas.

Skirtingi asmenybių tipų skirtingi aplinkos poreikiai gali būti vis aktualesni, nes tyrimai rodo, kad pastaraisiais dešimtmečiais amerikiečiai perėjo prie aukštesnio neurotizmo lygio, sako Newmanas.

Šaltinis: Vartotojų psichologijos draugija / EurekAlert