Nenormalus miegas, susijęs su didesne širdies ligų rizika
Žmonėms, kurie miega per mažai ar per daug, yra didesnė ankstyvų širdies ligų požymių rizika, palyginti su tais, kurie miega pakankamai, kokybiškai, rodo tyrimas, paskelbtas Amerikos širdies asociacijos žurnale Arteriosklerozė, trombozė ir kraujagyslių biologija.
Maždaug septynios valandos geros kokybės miego per naktį yra optimalios širdies ir kraujagyslių sveikatai, o mažiau nei penkios ar daugiau nei devynios gali sukelti didesnę ligos riziką.
"Nepakankamas miegas yra dažna problema ir galimas blogos sveikatos šaltinis, įskaitant matomus ligos požymius, tokius kaip širdies priepuolis", - sakė tyrimo vadovas Chan-Wonas Kim, Sungkyunkwan universiteto medicinos mokyklos klinikinis docentas. Seule, Pietų Korėjoje.
Tyrimo metu mokslininkai apžvelgė daugiau nei 47 000 jaunų ir vidutinio amžiaus suaugusiųjų, užpildžiusių miego klausimyną, duomenis ir atlikę išplėstinius tyrimus ankstyviems vainikinių arterijų pažeidimams nustatyti ir arterijų standumui išmatuoti.
Ankstyvieji koronariniai pažeidimai buvo nustatyti kaip kalcio buvimas vainikinėse arterijose, o arterijų standumas buvo įvertintas matuojant pulso bangos greitį arba greitį tarp žasto ir kulkšnies arterijų.
Išvados parodė, kad suaugusiųjų, kurie miegojo penkias ar mažiau valandų per dieną, vainikinėse arterijose 50 proc. Daugiau kalcio nei tų, kurie miega septynias valandas per dieną. Dar blogiau, kad tie, kurie miegojo devynias ar daugiau valandų per parą, turėjo daugiau kaip 70 procentų daugiau koronarinio kalcio, palyginti su tais, kurie miegojo septynias valandas.
Galiausiai suaugusiųjų, kurie pranešė apie prastą miego kokybę, koronarinis kalcis buvo daugiau nei 20 proc. Didesnis nei tų, kurie pranešė apie gerą miego kokybę.
"Mes taip pat pastebėjome panašų modelį, kai matavome arterijų standumą", - sakė mokslų daktarė Yoosoo Chang, mokslų daktarė, Kangbuko Samsuno ligoninės kohortos tyrimų centro bendraautorė ir docentė.
„Suaugusiųjų, kurių miego kokybė prasta, arterijos yra standesnės nei tų, kurie miega septynias valandas per parą arba turėjo gerą miego kokybę. Apskritai matėme mažiausią kraujagyslių ligų lygį suaugusiesiems, miegantiems septynias valandas per dieną ir pranešusiems apie gerą miego kokybę “.
Tyrimo išvados pabrėžia pakankamo miego kiekio ir kokybės svarbą širdies ir kraujagyslių sveikatai palaikyti.
"Gydytojams gali tekti įvertinti pacientų miego kokybę, kai jie vertina širdies ir kraujagyslių riziką bei vyrų ir moterų sveikatos būklę", - sakė Kim.
Mokslininkai įspėja, kad tyrimo metu atliktas miego trukmės ir kokybės vertinimas iš tikrųjų gali nepakankamai įvertinti širdies ir kraujagyslių riziką.
Šaltinis: Amerikos širdies asociacija
