Miego trūkumas gali turėti rimtų pasekmių

Iki šiol atlikus didžiausią eksperimentiškai kontroliuojamą miego trūkumo tyrimą, mokslininkai kiekybiškai įvertino sunkias miego trūkumo pasekmes. Jie pastebėjo, kad miego praradimas sumažina mūsų gebėjimą valdyti blaškymąsi atliekant kasdienes užduotis, dažnai sukeldamas daugybę išvengiamų klaidų.

Tyrimo metu Mičigano valstijos tyrėjai atskleidė, kaip kenksminga veikla be miego gali būti viskas, pradedant kepėjais, pridėjusiais per daug druskos, baigiant sausainiais, ir baigiant chirurgais, atliekančiais operacijas.

Naujas tyrimas atskleidžia lygį, kuriuo trukdžiai trukdo miego trūkumo turintiems žmonėms atsiminti ir meta iššūkį jiems sėkmingai atlikti užduotis.

„Jei pažvelgsite į chirurgijos, viešojo transporto ir net eksploatuojamų atominių elektrinių klaidas ir nelaimingus atsitikimus, miego trūkumas yra viena iš pagrindinių žmogaus klaidų priežasčių“, - sakė Kimberly Fenn, psichologijos docentė ir MSU „Sleep and Learning“ direktorė Laboratorija

„Yra daug kritinių profesijų žmonių, kuriems trūksta miego. Tyrimais nustatyta, kad beveik ketvirtadalis žmonių, turinčių daug procedūrų, užmigo darbo metu “.

Fenno tyrimai skiriasi nuo ankstesnių tyrimų, nes jie orientuoti į miego trūkumo poveikį atliekant užduotis. Šios užduotys, paaiškino Fennas, apima šias kryptis ir apima kelis veiksmus.

Tyrimas rodomas Eksperimentinės psichologijos žurnalas: Bendra.

Kai kurios pagrindinės klaidos, pavyzdžiui, du kartus į receptą dedama druskos, gali būti ne tokios rimtos. Tačiau kai kurios didžiausios pasaulyje žmonių sukeltos katastrofos, tokios kaip Černobylis, „Exxon Valdez“ naftos išsiliejimas ir „Challenger“ sprogimas, kartu su kasdienėmis traukinių ir automobilių avarijomis bent iš dalies kaltas dėl miego trūkumo, aiškina Fennas.

Fenn tikisi, kad jos laboratorijos išvados atskleis, koks kritinis miegas yra atliekant bet kokią didelę ar mažą užduotį.

„Kiekvieną dieną pacientų, kuriems buvo atlikta operacija, viduje paliekama maždaug 11 kempinių. Tai yra 4000 potencialiai skaudžių klaidų kiekvienais metais, o pavyzdys, kai procedūrinė užduotis buvo klaidingai klaidinga, gali atsirasti dėl miego trūkumo “, - sakė Fennas.

„Mūsų tyrimai rodo, kad miego stokojantys žmonės neturėtų atlikti užduočių, kurių metu jie yra pertraukiami, arba atlikti jas tik trumpam.“

Norėdama išbandyti miego trūkumo poveikį tam, kaip žmonės vykdo užduoties veiksmus, Fenno komanda į miego laboratoriją 22 valandą atvedė 234 žmones. Tą vakarą visi dalyviai dirbo pagal seka pagrįstą procedūrą, pagal kurią buvo vykdoma eilė užduočių.

Periodiškai jie buvo pertraukiami ir turėjo prisiminti, kur jie buvo procedūroje, prieš vėl pasiimdami. Vidurnaktį pusė dalyvių grįžo namo miegoti, o kita pusė budėjo visą naktį laboratorijoje. Kitą rytą visi dar kartą užbaigė procedūrą.

Tai, ką Fenno komanda rado, buvo didelis klaidų šuolis tiems, kurie neturėjo miego.

„Visi dalyviai vakare atitiko našumo kriterijus, tačiau maždaug 15 procentų miego neturinčių grupių dalyvių ryte nepavyko, palyginti su 1 procentu tų, kurie miegojo“, - sakė Fennas.

„Be to, miego trūkumo dalyviai ne tik parodė daugiau klaidų nei tie, kurie miegojo, bet ir laipsniškai didino klaidas, susijusias su atmintimi, kai jie atliko užduotį - poveikis nebuvo pastebėtas miegantiems.

„Tai rodo, kad miego stokojanti grupė patyrė daug sunkumų prisimindama, kur jie buvo per pertraukas“.

Atminties palaikymas, kaip nustatyta tyrime, buvo tikras kaltininkas, neleidžiantis miego sutrikimams sėkmingai atlikti užduočių. Kai trukdoma išlaikyti atmintį, daug sunkiau yra atlikti užduotį ten, kur baigėte be klaidų, sakė Fennas.

Šaltinis: Mičigano valstybinis universitetas