Nepraraskite bendro mito, kuris sustabdo žmones nuo įpročių keitimo
Priežasčių yra įvairių, tačiau yra viena didelė - populiarus mitas apie įpročius, kurie klaidina žmones. Tai verčia juos kaltinti, kad yra tingūs, pasiduoda sau ir trūksta valios galios. Tai sukelia jų nesėkmę.
Koks tai mitas? Tai mitas, kad egzistuoja stebuklingas, visiems tinkamas įpročių pakeitimo sprendimas.
Perskaitėte antraštes: „Įpročiai, kurių sėkmingi žmonės laikosi kiekvieną rytą!“; „Laikykitės šių 3 slaptų milijonierių įpročių!“; „Vienintelis įprotis, kurio privalote laikytis, jei norite žengti pirmyn!“; „Penki visų labai kūrybingų žmonių įpročiai!“
Bet štai ką atradau. Ir jūs tai taip pat žinote - nes tai visiškai akivaizdu žvelgiant į mus supantį pasaulį. Visiems tinkamo sprendimo nėra. Nėra vieno „geriausio“ įpročio.
Arba tiksliau, ten yra visiems tinkamas sprendimas, kuris yra: Laikykitės jums tinkančių įpročių, kurie padės jums būti laimingesniems, sveikesniems ir produktyvesniems. Tai, kas jums tinka, gali labai skirtis nuo jūsų brolio, Steve'o Jobso ar Virginijos Woolf.
Dažnai žmonės pasirenka tam tikrą įprotį nurodydami garsią asmenybę, kuri tą įprotį praktikavo labai sėkmingai. Pavyzdžiui…
- Gal turėtume gyventi ramiai nuspėjamą gyvenimą, kaip Charlesas Darwinas. O gal turėtume pasimėgauti jaukiu šėlsmu, pavyzdžiui, Tulūza-Lautrekas.
- Gal turėtume anksti pabusti, kaip Haruki Murakami. O gal turėtume dirbti vėlai vakare, kaip Tomas Stoppardas.
- Gal dera vilkinti be galo, kaip Williamas Jamesas. O gal geriau dirbti įprastu laiku, pavyzdžiui, Anthony Trollope.
- Ar turėtume dirbti tylėdami, kaip Gustavas Mahleris? Arba tarp tokio šurmulio, kaip Jane Austen?
- Gal naudinga gerti daug alkoholio, pavyzdžiui, Friedrichas Schilleris. Arba daug kavos, pavyzdžiui, „Kierkegaard“.
- Ar mums geriau gaminti darbą daug valandų per dieną, pavyzdžiui, H. L. Menckeną? O gal tik trisdešimt minučių per dieną, pavyzdžiui, Gertrude Stein.
Faktas yra tas, kad nėra stebuklingos formulės, nėra visiems tinkamo sprendimo - ne mums patiems, o ne aplinkiniams žmonėms. Nepadarysime savęs kūrybiškesnių, produktyvesnių ir sveikesnių, kopijuodami kitų žmonių įpročius, net genijų įpročius. Turime žinoti savo prigimtį ir tai, kokie įpročiai mums labiausiai pasitarnauja.
Savo įspūdingoje knygoje Dienos ritualai: kaip menininkai dirba, iš kurio imami šie pavyzdžiai, Mason'as Currey'as išsamiai nagrinėja 161 rašytojo, kompozitoriaus, menininko, mokslininko ir filosofo darbo įpročius. Šie pavyzdžiai visiškai aiškiai parodo vieną dalyką: nors šie puikūs žmonės labai skiriasi pagal įprastus įpročius, visi jie puikiai žino, kokie įpročiai veikia jiems, ir jie labai stengiasi išlaikyti tuos įpročius.
Šis „visiems tinkamas“ mitas yra pavojingas ir priverčia žmones jaustis siaubingai dėl savęs, nes jie galvoja: „Na, jūs turėtumėte mankštintis pirmą kartą per dieną, ir aš bandžiau keltis anksti. ir eik bėgioti, o aš visiškai negalėjau to laikytis. Žiūrėk, aš esu tingus žmogus, neturintis valios galios “. Arba jie galvoja: „Paslaptis yra mėgautis saiku, o aš kiekvieną vakarą bandžiau apsiriboti puse puodelio ledų, tačiau kiekvieną vakarą aš sugedu ir suvalgau visą indą. Aš toks nevykėlis “.
Kai kalbuosi su tokiais žmonėmis, sakau: „Ne, tai netiesa apie tave! Jūs tiesiog nenusistatėte sėkmės. Yra būdas pakeisti tuos įpročius ir pasiekti daug geresnių rezultatų, nes jis pritaikytas tu.”
Dabar kalbu apie šį visiems tinkantį mitą iš pirmų lūpų žinių, nes ilgą laiką aš taip pat tuo tikėjau.
Aš sakydavau visiems, kad darbas lėtai ir tolygiai yra geriausias būdas kurti kūrybą. Nes tai man tinka.
Ir aš anksčiau skatindavau visus keltis anksti, dirbti ryte. Nes tai man tinka.
Ir aš sakiau, kad geriau dirbti pakankamai ramioje, ramioje, tvarkingoje aplinkoje.Nes tai man tinka.
Ir aš sakiau, kad geriau atsisakyti cukraus, šalto kalakuto ir tiesiog niekada nepasiduoti.Nes tai man tinka.
Bet kaip aš dirbau Geriau nei anksčiau, tapo vis aiškiau, kadpriešingas įpročiai kai kuriems žmonėms tinka geriau.
- Aš esu maratonininkas, bet kai kurie žmonės yra sprinteriai
- Aš esu Larkas, bet kai kurie žmonės yra Pelėdos
- Aš esu paprastumo mylėtoja, bet kai kurie žmonės yra gausos mėgėjai
- Aš esu abstinentas, bet kai kurie žmonės yra moderatoriai
Turime galvoti apie tai mes patys. Naudinga paklausti: „Kada aš gerai dirbau praeityje? Kaip tada atrodė mano įpročiai - ir kaip aš galiu juos pakartoti? “ Gal kūrybiškiau dirbate su komanda ar patys. Gal jums reikia terminų, o gal jaučiatės smaugiami terminų. Galbūt jums patinka dirbti ties keliais projektais vienu metu arba norite daugiau dėmesio skirti vienam projektui vienu metu.
Su įpročiais, kaip ir su laime, paslaptis yra išsiaiškinti save. Kai formuojame įpročius, kad jie atitiktų mūsų prigimtį, interesus ir vertybes, mes pasirenkame sėkmę.
Tai taip svarbu, kad Geriau nei anksčiau, pirmuose dviejuose skyriuose daugiausia dėmesio skiriama savęs pažinimui. Geriau pažinęs save, galite sugalvoti, kaip efektyviau naudoti kitas devyniolika strategijų ir su mažiau nusivylimu. Ne taip sunku pakeisti savo įpročius,kai žinai, ką daryti.
Ką sužinojote apie save ir savo unikalų įpročio piršto atspaudą - ir kas jums tinka? Bet kas jus nustebino?
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
