Kodėl empatai ir jautrūs žmonės turi ypač rūpintis savo energija

Smulkiai sureguliuotas suvokimas yra viena iš pagrindinių empatijų ir sensityvų savybių. Jie imasi labai subtilių neverbalinių užuominų, jaučia kitų energiją ir emocijas, net jei jos akivaizdžiai nėra rodomos. Kūno kalbos, veido išraiškos ar tiesiog žmogaus energijos pakanka suvokti, kas iš tikrųjų vyksta. Jautrūs pastebi, kai kas nors yra neautentiškas ir nėra lengvai apgautas dėl išorinių išvaizdų.

Empatai ir jautruoliai nebūtinai turi viską išspręsti savo mintyse. Dažnai jie tiesiog žino. Galbūt jie negali tiksliai nustatyti, kaip žino, tačiau jų vidinis radaras gauna informaciją už penkių jutimų ribų. Tai daro daugelį iš jų labai psichinius ar bent jau labai intuityvius. Jų gebėjimas derintis prie kitų labai giliai yra naudingas, jei jie dirba pagalbinėje profesijoje.

Tačiau dažnai tenka mokėti už tas dovanas. Tai, kas leidžia empatus ir jautrius dalykus tiksliai suderinti su aplinka ir smulkesnėmis energijomis, taip pat yra galimų problemų šaltinis.

Jų ypatingas jautrumas gali sukelti tam tikrą energinę perkrovą, kurią sunku įveikti. Jie taip pat yra linkę absorbuoti kitų žmonių energiją. Ypač negatyvumas gali užkimšti jų imlius kanalus ir nutempti juos į neryškumą, jausdamasis sunkus ir nepagrįstas. Daugelis gerai jaučiasi ir yra saugūs tik savo erdvėje ir riboja savo poveikį išoriniam pasauliui.

Žvelgiant iš psichologinės perspektyvos, ribos yra žinojimas, kaip nustatyti ribas, pasakyti „ne“ ir teigiamai atsilaikyti. Susieti su psichologinėmis ribomis yra nematomi („normaliam“ suvokimui) elektromagnetinių energijų sluoksniai. Jie daugelyje religinių tradicijų buvo apibūdinami kaip „Aura“, o šiuolaikiniame moksle - „Biofield“. Kaip energingas skafandras vertikalaus kiaušinio pavidalu, jis supa fizinį kūną ir veikia kaip svarbi sąsaja tarp jūsų ir kitų energijų.

Mažiau jautriems žmonėms jų „skafandras“ yra gana darnus ir apibrėžtas. Tačiau empatijos ir jautrūs žmonės turi smulkesnę, pralaidesnę ir skystesnę aurą, dėl kurios svetimos energijos lengviau prasiskverbia ir prisitvirtina. Todėl labai svarbu patvirtinti priemones reguliariai fiziškai ir energingai rūpintis savimi.

Gerbk, kas esi.

• Praktikuokite savimonę ir įsisąmoninkite, kaip pažymite varnelę.
• Priimk save. Būkite realistiški dėl savo nuostabių savybių ir tų, kurie galėtų būti derinami.
• Neneigkite savo suvokimo - net jei žmonės jums sako kitaip.
• Pasitikėkite savo intuicija - tai galingiausias jūsų vidinis kompasas. Ankstyvaisiais metais daugelis empatijų ir jautruolių buvo atkalbinėjami ir užprogramuoti, kad nepaisytų jų pačių išminties. Vėliau tam reikia ypatingų pastangų, kad tai įveiktų ir atgautų tikrą savęs jausmą.

Venkite neigiamų įtakų arba pašalinkite jas.

Jus paveiks labiau nei mažiau jautrūs žmonės. Kartais geriausia nutolti nuo savęs ir nuo to, kas kenkia jūsų ramybei. Tai gali apimti netgi naujienų, siaubo filmų ar bet kokio kito dalyko, kuris veikia kaip neigiamumo bombardavimas, apribojimą.

Valdykite savo emocijas.

Išmokite įveikti emocines audras, technika aprašyta ankstesniuose įrašuose. Net jei jie nėra tokie neramūs, atpažįsta ir įvardija jūsų neigiamas emocijas, tada meskite iššūkį su savimi susijusiam savikalbėjimui. Ar jūsų mintys realios ir teisingos, ar yra racionalesnis būdas pažvelgti į tai, kas jus nervina? Tai, kaip valdote mąstymą apie situaciją, labai paveiks jūsų emocinę savijautą.

Pasirūpink savo auriniu lauku.

Kurkite reguliarias kliringo ir stiprinimo tvarką. Įsitikinkite, kad jūsų namuose energija yra teigiama ir lengva. Fengšui, šalavijas, smilkalus, kosmoso valymo purškalai ar kiti jums naudingi metodai išlaikys juos kuo grynesnius ir palaikančius. Norėdami išvalyti aurą, naudokite purškalus, esencijas, eterinius aliejus, savaiminį gydymą ar bet ką kitą, kas jums atrodo veiksminga. Jei vis tiek jaučiatės ne kaip, jums gali prireikti gydytojo pagalbos.

Stiprinti savo energetines ribas galima pasiekti atliekant specialius pratimus. Pavyzdžiui, energetinė medicina (žiūrėkite Donna Eden „Youtube“ vaizdo įrašą: „Daily Energy Routine“, originali versija, pridėkite „Celtic Weave“), joga, chi gongas - tai tik keletas efektyvių būdų susieti savo energijas.

Pripažinkite savo poreikius.

Kaip empatas ar jautrus žmogus, jūs galite būti intravertas ir jums gali būti varginantis ilgą laiką būti siautulingo gyvenimo viduryje. Nepamirškite ramiai praleisti laiko, kad atsigaivintumėte ir vėl subalansuotumėte. Kad galėtumėte veikti pagal savo galimybes, turite išmanyti pusiausvyrą tarp buvimo pasaulyje, taip pat atsižvelgdami į atsigavimo ir apmąstymų poreikį.

Suraskite savo gentį, kuri galėtų jus palaikyti ir padrąsinti kartais sunkiu būdu. Mylėkite ir švęskite tai, kas esate - ne iš tuštybės, o dėkodami ir dėkodami už ypatingas dovanas, kurias turite - sau ir kitiems, kuriems gali būti naudinga jūsų gilesnė įžvalga.

Ar esate empatas ar jautrus? Kaip jūs jį naudojate savo gyvenime? Kokie buvo jūsų sunkumai? Kas padeda juos įveikti? Pasidalykite savo išmintimi ir patirtimi, kad kiti būtų naudingi.