Demencija sergančių pacientų slaugytojai miega
Neformalūs demencija sergančių pacientų globėjai kiekvieną savaitę dažnai praranda nuo 2,5 iki 3,5 valandos miego, o tai neigiama jiems patiems ir potencialiai tiems, kurie juos prižiūri, rodo naujas tyrimas Bayloro universitete.
Rezultatai paskelbti žurnale „JAMA“ tinklas atidarytas.
„3,5 valandos miego praradimas per savaitę neatrodo daug, tačiau slaugytojai dažnai patiria miego praradimą per metus“, - sakė pagrindinis autorius Chenlu Gao, psichologijos ir neurologijos mokslų daktaras Bayloro menų ir mokslų kolegijoje.
Geros naujienos yra tai, kad prižiūrėtojai pastebėjo geresnį miegą po tokio paprasto elgesio kaip daugiau rytinės saulės šviesos, reguliarus ir atpalaiduojantis miego režimas bei vidutinio sunkumo fiziniai pratimai.
„Kas valandą užmigus 3,5 valandos miego, be viso streso, sielvarto ir liūdesio, tai gali turėti tikrai didelę įtaką slaugytojų pažinimui ir psichinei bei fizinei sveikatai. Bet gerinant slaugytojų miego kokybę naudojant pigias elgesio intervencijas, galima žymiai pagerinti jų funkcijas ir gyvenimo kokybę “, - sakė Gao.
Lėtinis stresas yra susijęs su trumpu miegu ir nekokybišku miegu. Tyrėjai teigė, kad demencija sergančio paciento naktiniai pabudimai taip pat gali prisidėti prie sutrikusio slaugytojų miego. Tiesą sakant, iforminė globa demencija sergančiam asmeniui yra panaši į ne visą darbo dieną, bet nemokamo darbo įtraukimą į savo gyvenimą, šeimos nariai vidutiniškai rūpinasi 21,9 valandos, pasak Alzheimerio asociacijos.
„Kiekvieną naktį praradęs papildomą miego praradimą, galbūt slaugytojas pamiršta kai kurias vaistų dozes arba reaguoja emocingiau nei kitaip,“ - sakė bendraautorius Michaelas Scullinas, mokslų daktaras, Baylor miego neurologijos ir pažinimo direktorius. Bayloro psichologijos ir neuromokslų laboratorijos profesorius bei docentas.
„Globėjai yra vieni labiausiai įkvepiančių ir sunkiausiai dirbančių žmonių pasaulyje, tačiau miego praradimas ilgainiui susikaupia iki tokio lygio, kuris sumažina budrumą ir daugybę užduočių.“
Mokslininkai išanalizavo 35 tyrimus recenzuojamuose žurnaluose ir knygose, skirtose globėjams, miegui, demencijai ir Alzheimerio ligai, paskelbtiems iki 2018 m. Birželio mėn. Šiuose tyrimuose buvo matuojama miego kokybė ir kiekis stebint smegenų elektrinį aktyvumą, kūno judesius ir globėjų pranešimus apie save. Apskritai jie peržiūrėjo 3268 globėjų duomenis.
Tyrėjai taip pat analizavo su intervencija susijusius miego kokybės pokyčius, tokius kaip dienos mankšta, kavos ar arbatos negėrimas praėjus vėlai popietei, alkoholio negėrimas naktį ir daugiau saulės spindulių ryte.
Komanda atrado, kad laiko ir miego kokybės skirtumas buvo reikšmingas, lyginant su to paties amžiaus neprižiūrinčiais ir rekomenduojamais miego minimumais: septynias valandas per naktį suaugusiems.
„Atsižvelgiant į ilgalaikes, galimas kumuliacines blogos kokybės miego pasekmes sveikatai, taip pat į vis didėjantį demencija besirūpinančių globėjų poreikį, gydytojai turėtų apsvarstyti miego intervencijas ne tik pacientui, bet ir sutuoktiniui, vaikui ar draugui, kuris bus teikiantis globą “, - sakė Gao.
Šaltinis: Baylor universitetas
