Žiurkių tyrimas rodo, kad prebiotikai gali padėti atsigauti nuo streso
Remiantis nauju Kolorado universiteto Boulderio tyrimu, reguliarus prebiotikų vartojimas gali padėti skatinti naudingas žarnyno bakterijas ir normalaus miego įpročių atsigavimą po įtempto epizodo.
„Ūmus stresas gali sutrikdyti žarnyno mikrobiomą“, - aiškino mokslų daktarė ir viena iš tyrimo autorių dr. Agnieszka Mika. nuo streso sukeltų sutrikimų.
„Mes taip pat norėjome išnagrinėti prebiotikų poveikį normaliam miego režimui atsigauti, nes jie dažniausiai sutrinka po įtemptų įvykių.“
Prebiotikai yra tam tikros rūšys nevirškinamų skaidulų, kuriomis minta probiotinės bakterijos, pavyzdžiui, pluoštai, randami daugelyje augalų šaltinių, pavyzdžiui, šparaguose, avižų dribsniuose ir ankštinėse daržovėse.
Tam tikros bakterijos maitinasi ir be skaidulų, tokiomis kaip baltymas laktoferinas, kuris taip pat veikia kaip prebiotikas ir yra motinos piene.
Atliekant šį eksperimentą, bandomosios žiurkės keletą savaičių iki stresinės bandymo būklės gavo prebiotikų dietą ir palygino su kontrolinėmis žiurkėmis, kurios negavo prebiotikais praturtintos dietos. Įdomu tai, kad žiurkės, valgiusios prebiotikus prieš patiriant stresą, nepatyrė streso sukeltų žarnyno mikrobiotos sutrikimų, o sveikesni miego įpročiai taip pat atsistatė greičiau nei kontroliniai.
Ar šie rezultatai buvo atlikti su žiurkėmis, ar šie rezultatai yra reikšmingi žmonėms? „Stresorius, kurį patyrė žiurkės, buvo lygiavertis vienam intensyviam ūmiam streso epizodui žmonėms, pavyzdžiui, automobilio avarijai ar artimo žmogaus mirčiai“, - sakė pagrindinis Robertas Thompsonas, pagrindinis tyrimo autorius.
„Kitame tyrimų rinkinyje bus tiksliai nagrinėjamas šis klausimas - ar prebiotikai gali padėti žmonėms apsaugoti ir atkurti žarnyno mikroflorą ir atgauti įprastus miego įpročius po trauminio įvykio?“
Ar tuo tarpu turėtume pradėti įtraukti prebiotikus į savo mitybą, kad padėtų įveikti stresą?
"Iki šiol nebuvo pranešta apie neigiamą prebiotikų poveikį", - sakė Mika. "Jie yra plačiai randami daugelyje augalų, net ir motinos piene, ir jau yra parduodami."
Sveikos žarnyno bakterijos ir ramus miegas gali būti jūsų nauda.
Tyrimas paskelbtas internetiniame žurnale Elgesio neurologijos ribos.
Šaltinis: „Frontiers“ / „EurekAlert“
