Pasirinktas treniruotės nustatymas gali atskleisti jūsų asmenybės tipą

Ar norite treniruotis sporto salėje ar lauke? Atsakymas gali atskleisti ką nors apie jūsų asmenybę.

Naujas tyrimas parodė, kad jūsų pageidaujama mankšta - sporto salėje ar lauke - yra glaudžiai susijusi su specifinėmis asmenybės savybėmis. Pavyzdžiui, ekstravertiški tipai ir tie, kurie remiasi objektyvia logika ir (arba) režimais, labiau linkę sportuoti sporto salėje.

Kita vertus, kūrybingi žmonės, ypač tie, kuriems patinka dirbti su naujomis idėjomis, taip pat asmenys, kurie daugiau dėmesio skiria jausmams ir vertybėms, o ne logikai, gali būti daug tinkamesni lauko veiklai, pavyzdžiui, važinėjimui dviračiu ir bėgimui.

Rezultatus pristato užsakytasis psichologas ir OPP minties lyderystės vadovas Johnas Hackstonas kasmetinėje Britų psichologų draugijos Profesinės psichologijos skyriaus konferencijoje Stratforde prie Eivono.

„Svarbiausias patarimas, kurį reikia pateikti atlikus šį tyrimą, yra tai, kad nėra vienos rūšies pratimų, tinkančių visiems“, - sakė Hackstonas.

„Gali būti spaudimas sekti minią į sporto salę ar užsiregistruoti naujausiame mankštos madoje, tačiau jiems būtų daug efektyviau pritaikyti savo asmenybės tipą prie mankštos plano, kuris greičiausiai tęsis laiko išbandymą.

Tyrime dalyvavo daugiau nei 800 žmonių iš įvairių įmonių iš kelių šalių. Tyrėjai nustatė, kad žmonės, turintys ekstravertiškų asmenybės tipų, labiau mėgsta mankštintis sporto salėje.

Kūrybiškiau mąstantys darbuotojai, ypač tie, kuriems patinka dirbti su naujomis idėjomis, buvo daug geriau pritaikyti lauko veikloms, tokioms kaip dviračių sportas ir bėgimas, palyginti su struktūrizuotu sporto salės režimu.

Be to, tie, kurie pirmenybę teikia objektyviai logikai, taip pat dažniau laikosi pratybų plano nei tie, kurie mano, kad jausmai ir vertybės yra svarbesni.

"Mes norėjome ištirti, kaip organizacijos galėtų padėti savo darbuotojams tobulėti mankštindamiesi, nustatydami, kad asmens asmenybės tipo suderinimas su tam tikru pratimu gali padidinti ir efektyvumą, ir žmogaus malonumą tuo", - sakė Hackstonas.

„Organizacijos, naudodamos šį tyrimą, gali padėti savo darbuotojams pagerinti savo fizinę būklę. Padidėjęs fizinis pajėgumas gali sąlygoti mažiau su liga susijusių nebuvimų ir padidintą darbuotojų pasitenkinimą.

Šaltinis: Britų psichologų draugija (BPS)